On Yıllık Cilt, Saç ve Kilo Sorunlarından Sonra Sonunda PCOS Teşhisi Konuldu

Hikayem PKOS'lu birçok kadına benziyor. Geriye dönüp baktığımda, çocukluktan gelen belirtileri tespit edebilirim. Ben asla zayıf kız olmadım. Ergenlik döneminden kaynaklanan kaygıyla gizlice mücadele ettim ve ergenlik döneminin sonlarında saç dökülmesini fark etmeye başladım. Tarağımda ve duşta saçlarımın daha fazla olduğunu gördüğümde ağladığımı hatırlıyorum. O sırada kullandığım kimyasalların - gevşetici - suçlu olduğunu öne süren bir dermatoloğa danıştım. Rahatlatıcı kullanmayı bıraktım ama saç dökülmesi hala oradaydı.

On yıldan fazla bir süredir saçım, cildim veya kilom gibi çeşitli sorunlar için birden fazla uzman gördüm. Göreceli olarak aktif olmama rağmen BMI çizelgelerine göre kademeli olarak fazla kilolu olarak sınıflandırılmaktan obez olmaya geçtim.

Her ziyarette bir doktor kilom hakkında bana "öğüt verdi". Bazı aile üyeleri beni gördüklerinde kilomdan bahsetmekten çekinmediler. “Az ye, daha çok egzersiz yap” söylemini ciddiye aldım. Ticari kilo verme programlarının yardımıyla, aşırı egzersiz yapma ve aşırı kalori kısıtlaması gibi düzensiz yeme davranışları uygulamaya başladım.

Gençliğimde doğum kontrol hapları kullandım, bu yüzden kullanmaya başlamadım Regl dönemlerimde, onları almayı bıraktıktan kısa bir süre sonrasına kadar göze çarpan sorunlar (Doğum kontrol hapları ruh halimi olumsuz etkiler, bu yüzden zihinsel sağlığımı nasıl etkilediğini anladığımdan beri kullanmadım.) Bir ay, adetim aniden durdu. PCOS için beni değerlendiren jinekoloğuma gittim. Bir transvajinal ultrason yaptı ve yumurtalıklarımın etrafındaki klasik çok sayıda minik olgunlaşmamış folikülleri ortaya çıkardı. Ayrıca bazı laboratuar testleri yaptı ve sonra bana PCOS teşhisi koydu. 20'li yaşlarımın sonundaydım.

Maalesef, hamilelik istemediğim için endişelerimin göz ardı edildiğini hissettim. Daha fazla oral kontraseptif reçete etti ve eksik adetler konusunda stres yapmamamı söyledi. Gebe kalmak istediğimde onu görmeye gelmem gerektiğini söyledi ve beni bir endokrinologa yönlendirdi. Endokrinolog, kilo vermemi ve altı ay içinde onu görmeye geri dönmemi söyledi.

Sağlık hizmeti sunucuları, hastalarının vakaları konusunda birbirleriyle daha kolay işbirliği yapabilselerdi ya da olsaydı çok daha erken teşhis edilebilirdim. PCOS'u doktorlarıma soracağımı daha erken biliyordum. Geçmişe bakıldığında en belirgin olan şeyler kilo alımım, saç dökülmem ve düzensiz adetlerimdi. Yardım aradım ama farklı doktorlardan. Bir dermatologla sivilcem veya saçımı kaybetmekle ilgili konuştuğumda, adet döngülerimin sorulduğunu hatırlamıyorum ve bunu gündeme getirmem gerektiğini de bilmiyordum.

Teşhisimden sonra terk edildim sağlığımı nasıl iyileştirebileceğimi bulmak için kendi cihazlarıma. Kilo vermem söylendi ama sağlık sigortam şeker hastası olmadığım için bir beslenme uzmanı veya diyetisyenle görüşme talebimi reddetti. Sağlığımın sorumluluğunu üstlenmem ve kendi destek sistemimi oluşturmam ve başkalarına kendi cevaplarını bulmaları için destek olmam gerektiği açıktı. Benim gibi eğitime, desteğe ve daha iyi tedavi seçeneklerine ihtiyaç duyan başka kadın ve kızların da olduğunu biliyordum. PCOS Challenge: The National Poycystic Over Syndrome Association'a başladım.

Potansiyel olarak tedavi bulmama yardımcı olacak PCOS araştırma çalışmalarını aradım. Virginia Commonwealth Üniversitesi'nde PKOS'lu kadınlarda beslenme ve kilo yönetimine odaklanan bir tane buldum, o zamanlar tam olarak aradığım şey buydu. PCOS bilgisine sahip kayıtlı bir diyetisyene erişimim olan bu programın bir parçası olmak için birkaç haftada bir Maryland'den VCU'ya iki saatlik bir yolculuk yaptım.

Çalışmanın bir parçası olarak, sözlü insülin direncine sahip olduğumu gösteren glikoz tolerans testi. Fazla kilolu veya obez olan PKOS'lu kadınlar genellikle insülin direncine sahiptir, ancak çoğu bu teste asla erişemez. Beslenme danışmanları, bana uyan bir diyet değil, bir beslenme şekli bulmama yardımcı oldu. Aşırı egzersiz yapmaya değil, egzersiz yapmaya başladım. Protein, lif ve sebze alımımı artırdım. Yoga ve daha çok yürümek gibi kendimi iyi hissettiren egzersizler yapmaya başladım, bu da stres seviyemi düşürmeme ve daha merkezli ve kontrollü hissetmeme yardımcı oldu. Benim için tüm deneyim, sağlığımı ve daha sağlıklı hissetmenin yollarını öğrenmekle ilgiliydi.

Sağlıklı beslenmeye, egzersiz yapmaya ve daha da önemlisi stresimi yönetmeye bağlı kaldığımda kendimi daha iyi hissediyorum. Adet dönemlerim artık nispeten normal. Akupunktur gibi başka tedaviler de kullandım ve metformin gibi ilaçlar da kullandım.

Bazen stresle başa çıkmak zor olabilir. Ayrıca bir otoimmün bozukluk olan sistemik lupus teşhisi kondu. Tek bir vücutta birden çok kronik hastalığı yönetmek sabır, dayanıklılık, kararlılık ve çok sayıda kişisel bakım gerektirir.

Tutkum, PCOS hakkındaki bilinci artırmak. Ailemin her iki tarafında da diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı geçmişim var. PCOS beni tüm bunlar ve daha fazlası için yüksek risk altına sokuyor. Ailemin zayıf üyeleri de bu hastalıklarla savaşıyor, bu yüzden kardiyovasküler hastalık ve diyabet önleme konusundaki eğitimin daha büyük bedenlere sahip insanlarla sınırlı olmaması gerektiğini biliyorum.

PKOS'un uzun vadeli sonuçları arasında değil sadece doğurganlık sorunları, aynı zamanda metabolik, zihinsel sağlık ve cilt sorunları ve daha fazlası. Bu nedenle polikistik over sendromlu kadın ve kız çocuklarında farkındalığı artırmak, araştırmanın odağını genişletmek ve sonuçları iyileştirmek için mücadele etmeye devam edeceğim.