Bir Uyku Bozukluğu Teşhisi Sonrasında Kendinizi Ne Zaman İyileştirebilirsiniz?

Uykusuzluğun üstesinden gelmek, geceleri 30 dakikadan daha az uyanık kalmak demektir. (KAUÇUK TOPU / GERÇEK RESİMLER)

Gerçekten işe yarayan bir tedavi bulana kadar, uyku bozukluğu hayatınızı alt üst edebilir. Ve iyileşmiş hissetseniz bile - ister solunum yollarını tıkayan bir solunum makinesi sayesinde isterse zihninizi rahatlatacak bilişsel-davranışçı terapi sayesinde - yine de en azından ara sıra uykusuz bir gece yaşayabilirsiniz.

Peki ne oldu? bir uyku bozukluğu için başarılı bir şekilde tedavi edilmek anlamına mı geliyor? Bu, durumunuza bağlıdır:

Uyku apnesi
Geceleri sık sık nefes almayı bırakan uyku apnesi olan kişiler için, doktorların başarıyı ölçmek için kullandıkları gerçek rakamlar vardır. Kaliforniya'daki Loma Linda Üniversitesi Tıp Merkezi Uyku Bozuklukları Merkezi direktörü Ralph Downey III'e göre amaç, akciğerlerinizin oksijen satürasyonunu sağlıklı bir% 90'a yükseltmektir. Çoğu durumda bu, havanın akciğerlere akmasını sağlamak için her gece sürekli bir pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi kullanmak kadar basittir.

Bununla birlikte CPAP tedavisi bir tedavi değildir; Solunum makinesiyle başarıya ulaşan hastaların onu her gece süresiz olarak kullanması gerekir ve ancak apneleri başka yollarla - muhtemelen kilo kaybı veya ameliyat yoluyla - iyileşirse durabilirler. Boyun bölgesindeki yağ dokusunu azaltmak veya dar burun kanallarını genişletmek bazı kişiler için kalıcı sonuçlar doğurabilirken, diğerleri sonsuza kadar uyku apnesi ile boğuşur.

Uykusuzluk
Kronik uykusuzluğun tedavisi zor ve uzun olabilir. -term ilaç kullanımı birçok hasta için çözüm değildir. İlaç tedavisi ve bilişsel-davranışçı terapiyle bile, bazı insanlar yıllarca uykusuzlukla mücadele edecekler - özellikle kronik ağrı söz konusuysa.

Uzun süreli uykusuzluk tedavisinden sonra uyku% 60 ila% 80 iyileşirse, siz Lübnan'daki Dartmouth-Hitchcock Tıp Merkezi'nde uyku tıbbı şefi olan Michael J. Sateia, bir başarı olarak kabul edildiğini söylüyor. geceleri 30 dakikadan az uyanık kalıyorlar. Tüm hastalara kesin bir sayı uygulanamasa da, doktorların ve hastaların amaçlaması için gevşek bir ölçüt olabilir.

Diğer koşullar
Huzursuz bacak sendromu ve narkolepsi gibi durumlar sonsuza kadar sürebilir ve genetik bir bağlantıya sahip olduklarından şüphelenildiklerinden, bunları ortadan kaldırmak için doktorların yapabileceği pek bir şey yok. Bunun yerine, ilaç ve davranış modifikasyonları ile semptomları kontrol altında tutmayı amaçlarlar.

Bazen HBS, diyabet veya demir eksikliği gibi altta yatan bir faktörden kaynaklanır; bu durumda uygun tedaviyi almak HBS semptomlarını kalıcı olarak ortadan kaldırabilir.

Hangi rahatsızlık olursa olsun doğru tedaviyi bulmak uzun ve bazen hiç bitmeyen bir süreç olabilir. Ve göreviniz, durumun kendisiyle ilgili stresin yanı sıra, muhtemelen yaşadığınız hafıza sorunları, bitkinlik ve sinirlilik nedeniyle daha kolay hale gelmez. Siz uyku bozukluğunuz için tedaviyle mücadele ederken, işte, yolda ve arkadaşlarınız ve ailenizle etkileşim halindeyken günlük sonuçlarıyla başa çıkmanın yollarına ihtiyacınız olacak.