Bu Kadın Sürekli Yorgunluk ve Susuzluk Gibi Belirtilerden Haftalar Sonra Tip 2 Diyabet Olduğunu Öğrendi

Sydney Williams her zaman bir sonraki büyük macerasını arıyor. Kansas Üniversitesi'nde kolejde kürek takımındaydı, ardından rekabetçi bir paraşütçü oldu ve ulusal yarışmalara katıldı.

"Başlangıçta, kurumsal sektördeki stresli kariyerime bir mola verdiği için paraşütle atlamayı seviyordum. iletişim, 'Williams, 34, Health'e anlatıyor. Müşteri teslim tarihleri, e-postalara yanıt verme veya ofiste arka arkaya toplantılar konusunda endişelenmeme gerek yoktu. Tek yapmam gereken orada olmak, elimdeki göreve odaklanmak, nefes almayı hatırlamak ve güvenli bir şekilde yere inmekti. "

O ve eşi Barry (ilk önce hava dalışı eğitmeni olan) San'a taşındıktan sonra 2011'de Chicago'dan Diego, Williams bunu başka bir macera olarak gördü. Kürek sörfüne başladı ve stresi ve işini dengelemek için çevresindeki doğadan yararlandı.

"Fiziksel aktivite duygularımı yönetmeme gerçekten yardımcı oldu" diyor.

Aralık ayında. 2016, o ve Barry, Güney Kaliforniya'daki Santa Catalina Adası'nda 38,5 millik zorlu ve zorlu bir yürüyüş olan Trans-Catalina Yolu'nda yürüyüş yapmak için bir gezi rezervasyonu yaptı. Hayatındaki şeyler birleşiyordu - işinden yıpranmış ve kilo almıştı ve paraşütle atlama dünyasındaki yakın arkadaşları öldüğünde kişisel trajedi yaşadı. Yürüyüşü, duygularını işlemesine yardımcı olacak bir meydan okuma olarak gördü. Williams, "Hiç eğitim almadım ama sanrısal bir özgüvenle donanmıştım," diye hatırlıyor.

Ancak yorucu yürüyüşü tamamlayıp San Diego'ya döndükten kısa bir süre sonra vücudu bir şeylerin ters gittiğinin sinyalini vermeye başladı.

“Her zaman fazla kilolu ve yorgundum” diyor. "Yorgunluğumun duygularımı yiyip içmekten, bir yas döngüsüne sıkışıp kaldığınızda ortaya çıkan uykusuzluktan ve işkolikçilikten kaynaklandığını düşündüm. Fiziksel bir hastalıktan asla şüphelenmedim. Sadece şişman, tükenmiş ve yorgun olduğumu biliyordum. "

Eylül 2017'de işler bir katalizöre çarptı. Barry ile günü kürek sörfü yaparak geçirdi ve susuz kalmış ve hasta hissetti. Güneş çarpması veya sıcaktan bitkinlik olduğunu düşünüyordu. Ancak iki hafta sonra hala kendini iyi hissetmediğinde, bir şeylerin ciddi şekilde yanlış olduğundan şüphelendi.

"Çok susadım ve bağırsak sıkıntısı yaşadım" diye hatırlıyor. Korse giyiyormuşum gibi hissettim ve iç organlarıma dokunuyordu. Başa çıkabildiğim en acıydı. ”

18 Eylül'de acil bir bakıma gitti ve burada kan şekerinin yüksek olduğunu gösteren tam bir kan paneli geldi. Birkaç günlük testlerden sonra kendisine bir teşhis kondu: Williams tip 2 diyabet hastasıydı.

"Ağlamaya başladım" diyor. "Doktora sorduğum ilk şeylerden biri," Artık ekmek yiyemiyor muyum? "Oldu. Diyabet olduğunu duymuştum, ama vücuduma ne olduğunu bilmiyordum. Doktoruma pek çok sorum vardı. Hayatımın geri kalanında tıpta olmam gerekir mi? Tersine çevirebilir miyim? Genetik mi? Sorun ne? ”

Hemen öğrenme moduna geçti ve sağlıklı olmak için ne yapması gerektiğini anladı. Metformin reçete edildi, bitki bazlı bir diyete geçti ve içmeyi bıraktı. Ayrıca, hangilerinin kan şekerini korumasına yardımcı olduğunu bulmak için farklı yiyecekleri denemeye başladı. Williams, "İşe yarayan yiyecekler bulduğumda, bunlar beslenme planımda temel unsurlar haline geldi," diyor.

Diyabetten kurtulma planının bir kısmı kilo vermek ve stresi azaltmaktı. Doktoru her gün en az 30-45 dakika egzersiz yapmasını önerdi. Yürüyüş mükemmel bir çözümdü. "Diyabet teşhisi konulduktan sonra sağlıksız alışkanlıkları yürüyüş yapmakla değiştirdim" diyor. "Ve yürüyüş yapmak beynimi sakinleştirmeme yardımcı oldu. Düşüncelerimle baş başa bırakıldım ve onlardan kaçamadım. ”

Pazarlamadaki altı rakamlı istikrarlı maaşlı işinden ayrılma konusunda da zor bir karar verdi ve bir arkadaşının başlamak. Ancak fiziksel olarak mücadele etmeye devam etti.

"Vücudum alarm veriyordu. Dikkatimi çekmeye çalışıyordu 'diyor. "Ruhsal, duygusal ve enerjik olarak, bir sıfırlama düğmesine ihtiyacım olduğunu biliyordum. Günlerce 16 saat çalışıyordum ve düdüklü tencerede yaşıyordum. ”

Williams girişimden ayrıldı ve Trans-Catalina Trail'de bir kez daha antrenman yapmaya başladı. O zamana kadar, tip 2 diyabet teşhisi konulduğu zamandan 60 kilo daha hafifti ve patikayı ilk kez gezdiğinden 70 kilo daha hafifti. Yürüyüşü Haziran 2018'de tamamladı.

"Catalina'yı tekrar gezdiğimde duygusal bir kazı gibiydi. Duygusal olarak yaptığım en zor şeydi "diyor.

Fiziksel olarak da kendini çok daha iyi hissetti. Bir iz elçisi olmayı ve izin hayatını nasıl değiştirdiğini başkalarıyla paylaşmayı umarak Catalina Island Conservancy'ye ulaşmak için ilham aldı. Bu, REI mağazalarında kısa bir konuşma turuna ve ardından Yürüyüşlerimi Duygularımın oluşturulmasına yol açtı. Bu, Williams'ın insanları doğanın iyileştirici gücünü deneyimlemek için patikalara çıkmaya teşvik eden kar amacı gütmeyen kuruluşudur. "Başkalarının uğraştıkları her konuda hayatlarını değiştirmelerine yardım etmek istiyorum," diyor.

Kasım 2019'da, Doğa Yürüyüşü: Doğanın İyileştirici Gücüne Adım Atmak adlı anı kitabını yayınladı. O ve Barry, konuşmalar yapmak ve 69 grup yürüyüşüne liderlik etmek için bir minibüsle Amerika'yı dolaşarak bir kitap turu başlattılar.

Grubun kurmayı ve açmayı planladığı bir inziva merkezi için para toplamak amacıyla Williams, Mayıs ayında büyük bir bağış toplama girişimi: Yürüyüş Benim Hislerimi Sanal Kamp Ateşi. “Yer tutmak, topluluk oluşturmak ve bu belirsiz zamanlarda ilham vermek için Zoom'da bir 'sanal kamp ateşi' düzenliyoruz” diye açıklıyor. "Sanal kitap turu, özel konuklarla kamp ateşi sohbetleri, canlı performanslar ve rehberli kendini keşfetme egzersizlerinin bir kombinasyonu."

"Hikayelerimizi paylaşabileceğimiz ve her birini kaldırabileceğimiz bir yer yaratmak istiyorum. diğeri yukarı, böylece her birimiz gelişebiliriz, ”diyor.

Şubat 2019 itibarıyla diyabeti remisyona girdi. “Girişin hemen dışında dramatik (ve sürdürülebilir) yaşam tarzı değişiklikleri yaptım ve bu hastalığı yönetmeyi bir numaralı önceliğim haline getirdim” diyor. "Şu anki durumumda, pankreasım, kan şekerimi ilaç veya enjekte edilebilir insülin yardımı olmadan yönetmek için yeterli insülin üretiyor."

Yürüyüş, remisyonda ve sağlıklı hissetmesini sağlayan en büyük faktör olmaya devam etti ve Kâr amacı gütmeyen kuruluşu konusunda tutkulu ve diğer insanların sağlık yolculuklarında gezinmelerine yardımcı oluyor.

"Diyabetimi uzak tutmak için şimdi nabzımı artırmak, zihnimi boşaltmak ve bağlantı kurmak için elimden geldiğince yürüyüş yapıyorum benden daha büyük bir şeyle. ' diyor.