Gerçekte İşe Yarayan Alternatif Çözümler

Kupa terapisi, hipnoz ve diğer doğal ilaçlar bazen tam da doktorun istediği şeydir. Doktorunuz size hiç tuz terapisi veya kurtçuk reçete etti mi? Belki değil ... henüz. Harvard gibi en iyi tıp fakültelerindekiler de dahil olmak üzere saygın doktorlar eski tedavilerin gücünü yeniden keşfediyorlar.

"On yıl önce bu tedavilerle ilgili Batı çalışmaları yoktu, bu yüzden çoğu doktor onları şarlatanlık olarak reddetti. New York'taki Beth Israel Hastanesi'nde bütünleştirici tıp bölümü başkanı Woodson Merrell, 'diyor. Ancak, potansiyellerini kanıtlayan bir araştırma telaşıyla, birçok tıp doktoru kazanıldı.

Hiç kimse düzenli ilaçlardan veya doktor ziyaretlerinden vazgeçmeniz gerektiğini söylemiyor. Aksine: Çoğu geleneksel tıbbi bakımla birleştirildiğinde en iyi sonucu verir. (Alıyorsanız, diğer tedavilerle örtüşmediğinden emin olmak için her zaman doktorunuzu bilgilendirmelisiniz.) Dr. Merrell, “Tıbbın geleceği bütünleştiricidir” diyor. "Antibiyotiklerden akupunktura kadar en iyi terapileri bünyesinde barındırıyor."

Bu dördünün arkasındaki kanıtlar sizi şaşırtabilir ve sizi de rahatsız eden şeyleri iyileştirebilir.

Akupunktur
Ne sizin için yapabilir: Ağrıyı hafifletin, egzamadaki kaşıntıyı hafifletin, diz ve omuz yaralanmalarının iyileşmesine yardımcı olun ve migrenden astıma kadar her şeyi tedavi edin. Bazı araştırmalar akupunkturun insanların kilo vermesine, sigarayı bırakmasına, doğurganlığı artırmasına ve depresyonu azaltmasına bile yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak araştırma bu faydalar konusunda o kadar güçlü değil.

İşleyiş şekli: Çinli uygulayıcılar uzun süredir tedaviye saygı duyuyorlar. Enerjinin vücuttan akmasını sağlamak (ve hastalıkları önlemek için). Harvard Tıp Fakültesi'nde radyoloji profesörü olan PhD Vitaly Napadow, Batılı bir bakış açısından, 'akupunkturun, beyindeki değişiklikleri harekete geçiren sinir sistemini uyardığına inanılıyor,' diyor. Uygulayıcılar deriye stratejik noktalardan iğneler batırır. Küçük dikenler hissediyor olsanız da, genellikle acıtmaz.

Araştırma şunu söylüyor: Bu terapi altın standart bilimsel testlerden (randomize, kontrollü, çift kör çalışmalar) ve Ulusal Enstitülerden geçmiştir. of Health (NIH), başta ağrı kesici olmak üzere düzinelerce koşul için etkili olduğunu düşünüyor.

Denemek ister misiniz? Seanslar (en az birkaçına ihtiyacınız olacak) 60 ila 120 ABD Doları arasında herhangi bir yere mal olabilir ve bazı sigorta şirketleri bunu karşılar. Dokümanınızdan bir tavsiye isteyin veya nccaom.org'da lisanslı bir pratisyen bulun.

Sonraki Sayfa: Kupa Çukuru

Kupa Çekme
Sizin için ne yapabilir: Frenlemek öksürükler, bronşit ve astımı azaltır ve kas, eklem ve adet ağrısını azaltır.

Nasıl çalışır: 2.500 yıllık Çin tedavisinin uygulayıcıları ısıtılmış cam bardaklar veya konileri sırtına veya mideye yerleştirerek cilt. Dolaşımdaki artış sözde iltihabı azaltır ve tıkanıklığı ortadan kaldırır.

Araştırma ne diyor: Akademik incelemeler, potansiyel bir fayda olduğu, ancak daha iyi araştırmaya ihtiyaç olduğu sonucuna varıyor. Yine de, hacamatın binlerce yıldır güvenle kullanıldığını söylüyor Dr. Merrell. Napadow ekliyor: "Özellikle soğuk algınlığı ve diğer solunum problemlerini gidermeye yardımcı oluyor."

Denemek ister misiniz? 60 ila 100 $ arasında en az üç seansa ihtiyacınız olacak; bu genellikle hacamatla birlikte yapılan akupunktur maliyetini içerebilir. Akupunktur gibi, sigorta kapsamında olabilir. (Hamile kadınlar ve kan sulandırıcı kullanan herkes bundan kaçınmalıdır.) Nccaom.org'da bir uygulayıcı bulun.

Hipnoterapi
Sizin için ne yapabilir: Stres ve endişeyle mücadele etmenize, sigarayı bırakmanıza, kaybetmenize yardımcı olur kilo verin, GI rahatsızlığını hafifletin ve uykusuzluğu, alerjileri ve ağrıları giderin.

Nasıl çalışır: Bir hipnoterapist sizi transa benzer bir duruma yönlendirir (endişelenmeyin, uyanık kalırsınız!). Bu, davranışınızı ve hatta bedensel işlevlerinizi değiştirmek için önerilere odaklanmanıza yardımcı olur.

Araştırma şunu söylüyor: Çok sayıda ABD araştırması - ve NIH - ilk olarak Avusturyalı bir doktor tarafından 1700'ler.

Denemek ister misiniz? Harvard Tıp Fakültesi'nde klinik psikoloji profesörü yardımcısı Carol Ginandes, çoğu insanın her biri 125 ila 200 dolar arasında birden fazla seansa ihtiyacı olduğunu, ancak genellikle sigorta kapsamında olduğunu söylüyor. Asch.net'te lisanslı bir klinisyen bulun.

Sonraki Sayfa: Haloterapi Haloterapi
Sizin için ne yapabilir: Bronşit, sinüzit ve astım gibi kronik solunum sorunlarını hafifletin.

Nasıl çalışır: 1800'lerde bir doktor, tuz mağaralarında çalışan Doğu Avrupalı ​​madencilerin, olmayanlara göre daha az solunum problemi yaşadığını fark etti. Bugün Rus hastanelerinde 'hale odaları' yaygındır. ABD'de iyonize tuz parçacıklarını patlatan jeneratörlere sahip tuz kaplıcalarını ziyaret edebilirsiniz. Savunucular, tuzun iltihabı azaltabileceğini ve mukusu 'sıvılaştırmaya' yardımcı olabileceğini söylüyor.