'American Idol' Yargıç Randy Jackson Diyabetle Yaşam üzerine

Televizyonun en popüler programı American Idol Salı günü sekizinci sezonuna başladığında, konu yeni jüri Kara DioGuardi ile ilgili olabilir. Ancak şovun ilk sezonundan beri Simon Cowell ve Paula Abdul ile birlikte jüri üyesi olan sert bas gitaristi ve müzik endüstrisi efsanesi Randy Jackson, tamamen farklı bir şey hakkında konuşmaya çalışıyor: Tip 2 diyabetin nasıl başarılı bir şekilde yönetileceği.

Altı yıl önce hastalığa yakalanan Jackson, hastalık hakkında farkındalık yaratmak ve başkalarına hastalığı nasıl yönetebileceklerini göstermek için Amerikan Kalp Derneği'nin Diyabet Kalbi Kampanyası adına çalışıyor.

Şimdi, 1.000'den fazla altın veya platin albümde çalışan 210 kiloluk Jackson, Gala elmalı turtaya göre daha fazla kusuyor ve koşu bandında bir gün bile kaçırmıyor.

' Jackson, diyabetimi kontrol altına almak zordu 'dedi. Bunu bir bilime dönüştürmem yaklaşık bir buçuk yılımı aldı. Ayrıca bir ton kilo verdim. '

Jackson, mide baypas ameliyatı ile kilo verme konusunda yardım aldı, ancak hastalığını yönetme başarısı tamamen evde büyüdü. Kan şekerini günde üç kez kontrol ediyor, sağlıklı besleniyor ve bol bol egzersiz yapıyor.

Yemekle diyetini tamamen yeniden programlamalı, yağ ve şeker açısından zengin yiyecekleri azaltmalı ve atıştırmayı öğrenmeli daha sağlıklı. Stüdyoya gittiğinde veya American Idol setinde göründüğünde, cebinde genellikle çıtır bir elma veya düşük karbonhidratlı bir atıştırmalık büfesi var.

Son zamanlarda yüksek işlenmiş yiyecekleri daha doğal ürünlerle değiştiriyor. öğeler. Jackson, "Bana daha çok yakışıyor," diyor.

Doktor ziyaretlerinden hoşlanmayan Jackson sonunda bir randevu aldı. Kan şekeri 500'ü geçti (normal 80 ile 120 arasındadır). "Tip 2 diyabetim vardı - çok büyük bir uyanma çağrısı."

Jackson'ın babası şeker hastasıydı ama başına geleceğini hiç düşünmemişti. "Eğilimliydim" diye itiraf ediyor. "Benim için kötü olan ve aile öyküsü olan iyi yemekler yedim."

Şimdi, başkalarının semptomları tanımasını sağlamaya ve onlara iyi yemek seçimleri yaparak hastalığı yönetmeleri için ilham vermeye çalışıyoruz. daha fazla egzersiz yapmak. "Etrafta dolaşan insanların üçte birinin buna sahip olduklarının farkında olmadığını düşünün," diye açıklıyor. Diyabet nedeniyle ölen insanların çoğu kalp damar hastalıklarından ölüyor. İnsanları hastalıktan daha fazla haberdar etmek istiyorum. '

"Asla zararın önünden çıkamayacaksınız," diyor Jackson. Her gün bir mücadele. Diyabetten kaçamazsınız. İnsanların yüzleşmesi gereken şeylerden biri de bu. '