Ter atmak için başka bir iyi neden

Egzersiz, kasları tonlamaktan ve o anda kalori yakmaktan daha fazlasını yapar: Yeni araştırmalar, egzersiz sırasında salınan bir hormonun aslında vücudun yağ atmasına ve vücuttan uzak durmasına yardımcı olduğunu gösteriyor.

İrisin adı verilen hormon, enerji depolayan beyaz yağ hücrelerini enerji yakan kahverengi yağ hücrelerine dönüştürmede rol oynadığı gösterilmiştir - bilim adamlarının "esmerleşme" dediği bir süreç. Şimdi, Florida Üniversitesi bilim adamları irisinin yeni yağ dokusunun oluşumunu da engellediğini söylüyor.

Bu bulgular, fiziksel aktivitenin yeni ve ek bir faydasını vurguluyor, diyor ortak yazar Li-Jun Yang, MD, Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde hematopatoloji profesörü, bir basın açıklamasında, çünkü kalp ve diğer kaslar uygulandığında irisin seviyelerinin yükseldiğine inanılıyor. (Çalışmalar, egzersize ek olarak, titremenin de irisin üretimini tetikleyebileceğini gösteriyor.)

İrisinin insan yağ dokusu üzerindeki etkisini incelemek için araştırmacılar 28 kadın tarafından bağışlanan yağ hücrelerini topladı. meme küçültme ameliyatı. Laboratuvarlarında bazı örnekleri hormona maruz bıraktılar ve hücre aktivasyonundaki ve gen ekspresyonundaki değişiklikleri izlediler.

Tahmin edildiği gibi, yağ yakıcı içeren hücreler arasında aktivitede neredeyse beş kat artış buldular. UCP1 olarak bilinen protein. Dr. Yang, "İrisinin beyaz yağı kahverengi yağa dönüştürerek olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve vücudun yağ yakma kabiliyetini artırdığını kanıtlamak için insan yağ dokusu kültürlerini kullandık" dedi.

Ancak başka bir şey yaptılar. ayrıca keşif: 18 gün sonra, toirisine maruz bırakılan yağ dokusu numunelerinde, bir kontrol grubuna kıyasla, olgun yağ hücrelerinde yüzde 20 ila 60 oranında azalma oldu. Bu, irisinin aslında farklılaşmamış kök hücreleri yağ hücrelerine dönüştüren süreci engellediğini ve bunun yerine onları kemik oluşturan hücreler olmaya ittiğini gösteriyor.

Kısa süre önce American Journal of Physiology'de yayınlanan çalışma. —Endokrinoloji ve Metabolizma, irisinin insan yağ hücrelerini nasıl etkilediğini araştıran türünün ilk örneği olduğuna inanılıyor. Hayvanlar üzerinde yapılan önceki araştırmalar, kalp fonksiyonunu iyileştirebileceğini, vücuttaki kalsiyum seviyelerini artırabileceğini ve arterlerde plak oluşumunu azaltabileceğini ileri sürdü. Ardından, Dr. Yang ve meslektaşları hormonun tehlikeli karın yağları üzerindeki etkisini incelemeyi umuyor.

İrisinin yağ hücrelerini düzenlemedeki rolü hakkındaki bulgular, bilim insanlarının hala tam olarak anlamadıkları karmaşık bir konuya ışık tutuyor: egzersiz insanların sadece zayıflamakla kalmayıp aynı zamanda zayıf kalmasına nasıl yardımcı olur.

"Irisin birçok şeyi yapabilir," dedi Dr. Yang. "Bu, egzersiz yaparken yağ birikimini önleyen ve güçlü kemiklerin gelişimini destekleyen mekanizmalar hakkında başka bir kanıt."

İrisinin faydalarının kilo verme ilaçları geliştirmek için kullanılması mümkündür, Dr. Yang dedi, hatta diyabet ve osteoporoz için tedaviler veya koruyucu maddeler. Ancak bu büyük olasılıkla yakın zamanda olmayacak; daha fazla çalışmaya ihtiyaç var ve yeni bir ilacın tasarlanması, test edilmesi ve satış için onaylanması yıllar alabilir.

Şimdilik mesajı basit: "Mucize bir ilacı beklemek yerine siz yaşam tarzınızı değiştirerek kendinize yardımcı olabilir ”dedi. "Egzersiz, yağ azaltma, daha güçlü kemikler ve daha iyi kardiyovasküler sağlık gibi birçok yararlı etkiye sahip olan daha fazla irisin üretir."