Probiyotikler Vajinanız İçin İyi mi?

Probiyotikler hakkında bildiğiniz tek şey yoğurtta yaşadıklarıysa, yanılıyorsunuz. Ancak yaptıkları çok daha fazla şey var - ve dengesiz bir vajinayla başa çıkmanıza yardımcı olabilirler.

Ama önce bilimsel bir tazeleme: Bakterilerin = kötü olduğunu düşünmeye şartlandık, ama bu değil her zaman durum böyledir, özellikle vajinanız söz konusu olduğunda. Bayan bitleriniz aslında bakterilerle doludur ve bu sizi mahvetmemelidir.

"Vajinal mikrobiyom veya mikro ortam, çoğunlukla bakterilerin yanı sıra bazı mantarlar ve hatta virüslerden oluşan dinamik bir ekosistemdir" diyor Anuja Vyas, MD, ob-gyn ve Houston Methodist Hastanesi'nde vulvovajinal sağlık direktörü. Yaygın bakterilerden bazıları Streptococcus, Staphylococcus ve Gardnerella'dır, ancak ana bakteri - tipik olarak aşağıdaki bakterilerin% 70'inden fazlasını oluşturur - Lactobacillus cinsinden gelir. Dr. Vyas, bu bakterinin vajinada laktik asit ve hidrojen peroksit üreterek asidik bir ortam oluşmasına izin verdiğini açıklıyor.

Tüm bu bakteriler vajinanın asidik pH seviyelerini korumak için uyum içinde yaşıyor, diyor MD Anthony Agrios, Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi doğum ve jinekoloji bölümünde ob-gyn ve klinik profesörü. Dr. Vyas, vajinanızı asidik bir pH'ta tutmak özellikle önemlidir, çünkü "kadınları cinsel yolla bulaşan patojenlere ve fırsatçı enfeksiyonlara karşı korur", diyor Dr. Vyas.

Vajinanızı atmak zordur. Dr. Vyas, pH, ancak bu hassas denge düzensiz bir şekilde eğilirse, 'vajinal akıntı, yanma, kaşıntı, basınç hissi, vajinal ve vulva şişmesi gibi semptomlara yol açabilir' 'diyor ve ayrıca sizi idrara daha duyarlı hale getiriyor. yol enfeksiyonları, bakteriyel vajinoz gibi bakteriyel enfeksiyonlar, mantar enfeksiyonları ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Bazı antibiyotikler, hormonal kontraseptifler, duşlar ve hatta semen de vajinal bakteri seviyenizi bozabilir.

Probiyotikler tam da burada devreye girer. Probiyotikler, "genellikle çeşitli bakteriler içeren çeşitli bakteriler içeren sizin için iyi mikroorganizmalardır. istikrarlı bir iç ortamı teşvik edin, ”diyor Dr. "Herhangi bir nedenle vajinada belirli normal bakteriler tükenirse, bir probiyotik kolonileri yenilemek için bu türlerin yeniden tanıtılmasına yardımcı olabilir." Araştırmalar da bunların etkinliğini destekliyor.

Eczanelerde ve Amazon'da kadınlar için pek çok probiyotik markası var. Ancak en iyi bahsiniz, yüksek miktarda Lactobacilli içeren bir tane bulmaktır. Dr. Agrios, "Bu vajinal pH'ı korumak için en önemli tek bakteridir" diyor. "Çoğu probiyotik formül pek çok bakteri içerir, çünkü hepsi bağırsak ve vajinanın doğal bileşenleri ve küçük bileşenler de vajinal ortamı eski haline getirmede biraz yardımcı olabilir."

Çoğu kadının ihtiyacı yoktur. Dr. Vyas, vajinal sağlığı korumak için herhangi bir koruyucu tedavi, diyor. Vajinanız, çoğu zaman dengesiz bir pH'ı kendi kendine düzeltebilen, kendi kendini temizleyen bir fırın gibidir. Ancak tekrarlayan maya enfeksiyonlarından veya bakteriyel vajinozdan muzdaripseniz, düzenli olarak probiyotik almak bu can sıkıcı ve rahatsız edici durumların önlenmesine yardımcı olabilir.

"Hem maya hem de BV, birkaç Lactobacilli içeren alkali bir ortamda gelişir," diyor Dr. Agrios. "Ekstra bir Lactobacilli kaynağı sağlamak, istilacı mayanın gelişmesini veya zararlı bakterilerin çoğalmasını önlemeye yardımcı olabilir." Ayrıca, farklı bir enfeksiyon için antibiyotik kullanıyorsanız, probiyotik almak doğal vajinal florada bir rahatsızlığı önleyebilir, diye ekliyor.

Bir probiyotikten yararlanabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuza danışın. Dr Agrios önce, sonra takviye olarak almanızı tavsiye ediyor. Doğru, probiyotikler bazı yiyeceklerde doğal olarak bulunur. Ancak bir takviyenin sağlıklı bakterileri gıdalardan daha hızlı yenileyeceğini söylüyor.