Arkadaşlarınız Sizi Aşırı Yiyor mu?

Yeni araştırmalar, bizimle masada oturan insanların yeme alışkanlıklarımız üzerinde ince ama güçlü bir etkiye sahip olduğunu ve bazı durumlarda, özellikle hoş olmaya veya iyi bir izlenim bırakmaya çalışıyorsak, bizi aşırı yememize yol açabileceğini gösteriyor.

Bugün PLoS One dergisinde yayınlanan bir çalışmada, Hollandalı araştırmacılar 70 çift kadını bir restoran gibi görünen bir laboratuar ortamında birlikte yemek yemeye davet ettiler. Kadınların aşağı yukarı aynı anda yiyecek ısırması yeme eğiliminde olduklarını ve birbirlerinin genel yeme davranışını taklit ettiklerini bulmuşlardır.

Bu yansıtma, yemeğin başlangıcında sona göre üç kat daha yaygındı. ancak bu, yabancı kadınların birbirleri üzerinde olumlu bir izlenim bırakmaya çalıştıklarını gösteriyor.

İlgili bağlantılar:

Araştırmacılar, bulguların önceki çalışmaları açıklamaya yardımcı olduğunu söylüyor. İnsanların yiyecek alımını, yemek arkadaşlarınınkine uyacak şekilde yukarı veya aşağı ayarlama eğiliminde olduklarını ve yalnız yemek yerine başkalarıyla daha fazla yemek yeme eğiliminde olduklarını gösteriyor.

'Bu, sosyal etkinin üzerindeki gücünü gösterir. Hollanda'daki Radboud Üniversitesi Nijmegen'de gelişimsel psikopatoloji alanında doktora adayı olan baş yazar Roel Hermans, gıda alımı diyor.

Hermans, "İnsanların bu faktörlerin farkında olması önemlidir" diye ekliyor. 'Alım üzerindeki bu kadar önemli etkiler gönülden kabul edilmediği sürece, özellikle insanların sıklıkla başkalarının yeme davranışına maruz kaldığı yeme bağlamlarında sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak ve sağlıklı beslenmeyi sürdürmek zor olacaktır.'

Hermans ve meslektaşları, araştırmaya katılanların birbirlerini kazanmak için ısırıkları eşleştirdiklerini kesin olarak söyleyemeseler de, geçmiş araştırmalar, insanların bu tür bir taklitçiyi diğer insanları ikna etmeye çalışırken kullandıklarını gösteriyor. Onlar gibi. Bu aslında mantıklı bir strateji olabilir, çünkü en az bir araştırma, insanların dikkat çekecek derecede az miktarda yemek yedikleri takdirde yemek ortakları tarafından beğenilmediğini ortaya çıkardı.

Bugün yayınlanan ikinci bir araştırma, bazı insanların iyi bir izlenim yaratmak veya başka bir kişiyi rahat hissettirmek için yemek yediği fikrine daha fazla kanıt.

Journal of Social and Clinical Psychology'de çıkan bu çalışmada, Uysal, memnun etmeye istekli bir kişiliğe sahip olmak, birileri onlara şeker verdiğinde diğer öğrencilerden M & amp; Ms yemeye ve onlardan daha fazla yemeye daha meyilliydi.

Bu sözde 'insanlara sahip öğrenciler -Hoşuna giden 'eğilim, yakın geçmişte başka bir insanı rahatlatmak için istediklerinden daha fazla yedikleri bir zamanı anımsama eğilimindeydi. Örneğin, bir arkadaş veya aile üyesi abur cubur yemeyi çok seviyorsa ya da abur cubur yemeyi seviyorsa, genellikle katılma eğilimindeydiler.

"İnsanlardan hoşlananlar daha çok ..." Bu yeme baskısını hissettim . Bu konuda üzüldüm. O kişiyi yatıştırmak istedim. Çalışmanın baş yazarı ve Cleveland'daki Case Western Reserve Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan Doktor Julie Exline, '' diyor.

Exline'ın araştırması çok uzak. kesin. Katılımcıların hafızasına ve algısına dayanan araştırmanın doğası gereği sınırlılıkları vardır ve bu durumda öğrenciler tarafından hatırlanan olaylar ortalama dört ay önce gerçekleşmiştir. Dahası, Hollanda çalışması gibi, M & amp; Ms deneyi de yabancıları içeriyordu ve gerçek dünyaya tercüme edilebilecek ya da çevrilemeyecek bir laboratuar ortamında gerçekleştirildi.

Benzer şekilde, Hermans'ın araştırması da, aile üyeleri, arkadaşlar veya tanıdıkların birbirlerinin yemeğini taklit etme olasılıkları yabancılara göre daha az veya çoktur. Hermans, "Davranışsal taklitçilik başkalarını sevindirme girişimini temsil ediyorsa, tanıdık insanlar arasında yabancılara göre daha az davranış taklidi olmasını bekleriz" diyor. "Bu, gelecekteki çalışmalarda test edilmelidir."

Her iki çalışma da özellikle gıda içeren sosyal etkileşimlerin kilo alımını veya obeziteyi nasıl etkileyebileceğine bakmadı, ancak bulgular obezitenin sosyal ortamda yayıldığını öne süren araştırmalarla uyumlu. Exline, ağlar, diyor. Araştırmaya göre, fazla kilolu veya obez arkadaşları ve aile üyeleri olan kişilerin kendilerinin daha ağır olma olasılığı daha yüksektir.

İnsanları memnun edebileceğinizden şüpheleniyorsanız, özellikle yemek yemeğiniz konusunda dikkatli olmak isteyebilirsiniz Exline, sosyal ortamlardaki alışkanlıklar, diyor.

"Arada bir partideyseniz ve yemek için baskı varsa, bunun büyük olasılıkla toplam yeme miktarı üzerinde büyük bir etkisi olmayacaktır" diyor. diyor. "Ancak, sık sık insanlarla doluysanız ve bu durumla her gün karşılaşıyorsanız, sorunlu olabilir.