Ashley Graham, Yeni Anılarında Güzellik Normları, Diyet ve İçsel Güç Hakkında Gerçekleşiyor

Instagram sayfasından medya röportajlarına kadar, Ashley Graham vücuda pozitif ve bedene bağlı olmaya kararlı olduğunu defalarca kanıtladı. Şimdi, Vogue ve Sports Illustrated kapak modelinin yeni yayınlanan anıları, Yeni Bir Model: What Confidence, Beauty ve Power Really Look Like hayranlarına onun hayatına ve değerlerine daha derin bir bakış sağlıyor. Graham kitapta, başkalarının onayına ihtiyaç duymadığına karar verdiği andan zindeliğe aşık olmasına neden olan şeylere kadar kendisine ilham veren deneyimleri hatırlıyor.

Burada, Barnes and Noble, Amazon ve diğer perakendecilerde satışa sunulan Graham'ın anı kitabından en güçlendirici alıntıları paylaşıyoruz.

İçsel güçten yararlanma üzerine

Ne kadar zor kim olduğunuza sahip olmak ve ne istediğinizi bilmek, onaylamanın tek kesin yoludur ... Kadınların, temel güç kaynaklarına, kendilerine dönerlerse her durumdan kurtulabileceklerini bilmelerini istiyorum.

Sağlığın gerçek tanımına göre

Vücudunuzu bir an veya evlenmek gibi bir olay için değiştiremezsiniz. Uzun vadeli hedeflere veya sağlık kararlarına göre yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktan yanayım. Ancak sadece bir randevu veya lise toplantısı için diyet veya egzersiz yaparsanız, sonuçlardan asla memnun olmayacaksınız.

Konu yiyecek olduğunda yoksunluk ile ilgili kurallara uyamıyorum. Ben ne istersem onu ​​isteyeceğim. Sadece onun kadar değil. Doğru seçimleri yapma konusunda gerçekten iyi olduğum haftalar var. Ve güven bana; İstediğim her şeyi o kadar da iyi olmayan bir şekilde yediğim haftalar var. Ama artık bu kadar ağır bir suçluluk duygusu taşımıyorum, çünkü çoğu zaman iyi bir denge bulduğumu hissediyorum.

En büyük yanılgı, spor salonuna gitmenin amacının vücudunuzu değiştirmek olduğu. Sağlıklı olmak için çalışmalıyız. Fiziksel dönüşüm fikri bazı kadınlar için çok bozucu olabilir, çünkü özneldir (insanların aynaya baktıklarında aşırı derecede eleştirel olduklarını belirtmiyorum bile.) Vücudunuz bir yıl içinde değişmese bile, bu önemli değil: fitness seviyeniz değişecektir.

Güzellik normlarına meydan okumakla ilgili

Daha büyük kadınları kıyafetlerinin dışında tutmak için kafalarında hayal edebilecekleri her şeyi yapabilen tasarımcıların sakıncası olmamalı "veya alıcıların bize paramızı nasıl harcayacağımızı ve harcamayacağımızı söylemesi için.

Çok şişman, çok zayıf, çok gürültülü, çok sessiz, başkalarının benim için yarattığı standartlara asla uyamayacaktım. İtaat etmek yerine itiraz ettim.

Güzelliğin boyutun ötesinde olduğunu kanıtlamaya çalışarak kendimi oraya koydum. Riskliydi elbette, ama kişisel gurur açısından riske ettiğim şey, kişisel tatmin açısından ödüllendirildiklerime kıyasla hiçbir şeydi.

Kadınların neden birbirlerini desteklemesi gerektiği konusunda

Kadınlar kadın alır. Mutlu ya da üzgün olduğumuzda, regl olduğumuzda, yeni bir işe başladığımızda ya da aşık olduğumuzda birbirimizi anlarız. Biz tipik olarak bakıcılarız. Birbirimize bakalım, birbirimizi geliştirmeye başlayalım

Bir rol model olarak

"Güvenebileceğiniz ve gerçekten konuşabileceğiniz kıza" cazip gelmek istedim "bu yüzden erkenden kendimi küçümsemeyeceğime söz verdim , başka birinin bana ne söylediği veya kendim hakkında nasıl hissettiğim önemli değil. '