Erektil Disfonksiyon için Ashwagandha

• Kullanımlar
• Faydalar
• Araştırma
• ED için Ayurveda
• Bitki hakkında
• Yan etkiler
• Aşağıdakilerden kaçının
• Ashwagandha ile ilgili ipuçları
• Akıllı alışveriş ipuçları
• Çıkarılacak restoran

Erektil disfonksiyon (ED) yaygın bir durumdur. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, ED'nin Amerika Birleşik Devletleri'nde 30 milyon erkeği etkilediğini tahmin ediyor.

ED için onaylanmış ilaçlar olsa da, birçok kişi doğal yöntemler ve bitkisel takviyeleri kullanmayı tercih edebilir. Duymuş olabileceğiniz bu tür bir ek, Ayurveda tıbbında kullanılan bir bitki olan ashwagandha'dır.

Ashwagandha'nın erkek cinsel sağlığı da dahil olmak üzere birçok potansiyel sağlık yararı olsa da, mevcut bilimsel kanıtlar bunu desteklemiyor ED için kullanımı.

Ashwagandha ve ED ile bitkinin potansiyel yararları ve yan etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ashwagandha'nın geleneksel ve mevcut kullanımları nelerdir?

Ashwagandha, Ayurveda tıbbında bir Rasayana veya genel sağlığı iyileştirmek, enerji seviyelerini artırmak ve uzun ömürlülüğü desteklemek için kullanılan bir tür terapötik preparat olarak kullanılır.

Ashwagandha bir afrodizyak veya kullanılan bir bitki olarak kabul edilir. cinsel istek, zevk veya performansı iyileştirmek. Bilimsel araştırmalar, bitkinin ED için kullanımını desteklemese de, düşük libido için etkili olabilir.

Ashwagandha, geleneksel tıpta aşağıdakiler için de kullanılmıştır:

• uykusuzluk
• anksiyete
• romatizma
• kabızlık
• çıban ve ülser gibi cilt rahatsızlıkları
• guatr
• parazit solucanlar
• yılan ısırıkları
• doğurganlığı arttırır

Ashwagandha'nın ne gibi faydaları vardır?

Bilimsel araştırmalar yapılmıştır Ashwagandha'nın potansiyel sağlık yararları hakkında. Ancak bu araştırmanın çoğu bir test tüpünde (in vitro) veya hayvanlar üzerinde yapılmıştır.

Ek araştırmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen, mevcut bulgular ashwagandha'nın aşağıdakileri yapabileceğini göstermektedir:

• iltihabı azaltmak
• ağrıyı hafifletmek
• enerjiyi artırmak
• stresi veya kaygıyı azaltmak
• uykuyu iyileştirmek
• hafızayı güçlendirmek
• kan şekerini düşürmek
• bazı kanser hücresi türlerinin büyümesini engeller

ED için ashwagandha üzerine araştırma var mı?

Genel olarak, ED için ashwagandha kullanmanın etkinliği konusunda çok sınırlı miktarda araştırma yapılmıştır. Şimdiye kadar ne yazdığını inceleyelim.

2002'de yapılan bir araştırma, bir ashwagandha özütünün bir hafta boyunca erkek fareler üzerindeki etkisine baktı. Araştırmacılar, sıçanların gerçekte artmış ED'nin yanı sıra daha düşük cinsel dürtü ve performans yaşadıklarını keşfettiler.

2011'de yapılan bir çalışma, ashwagandha'nın, esas olarak ilişkili olan psikojenik ED adı verilen belirli bir ED türü için kullanımını araştırdı. cinsel kaygı ve cinsel performansla ilgili endişeler.

Çalışmada, psikojenik ED'li 86 erkek, 60 gün boyunca ashwagandha veya plasebo aldı. Genel olarak, ashwagandha, ED için plasebodan daha fazla rahatlama sağlamadı. Aynı araştırma grubu tarafından yapılan 2014 takip analizi bu bulguları doğruladı.

Erkek üreme sistemi için Ashwagandha

Araştırma, ashwagandha'nın ED için etkili olduğunu göstermese de, bu erkek üreme sistemine başka faydaları da olabilir. 2018 araştırması, bunun:

• genel semen kalitesini iyileştirebileceğini
• sperm sayısını artırabileceğini
• sperm hareketliliğini artırabileceğini buldu

Araştırma sınırlı olsa da, ashwagandha ED için etkili görünmüyor. Aslında, hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar bunun ED'yi ve cinsel dürtüyü azaltma potansiyeline sahip olabileceğini öne sürdü.

Ayurveda ve ED

Ayurveda, beslenme ve yaşam tarzı uygulamalarını doğal yöntemlerle birleştiren eski bir Hint tıbbi uygulamasıdır. terapiler. Çevrede ve zihin, vücut ve ruhta denge kurarak sağlığı ve uzun ömürlülüğü geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Vajikarana ve ED

Ayurveda'da sekiz farklı alan vardır. Her alan farklı bir sağlık alanına odaklanır. ED gibi durumlar, cinsel sağlık ve üremeyi merkez alan Vajikarana alanı altında ele alınmaktadır.

Vajikarana, cinsel işlevi geliştirmeyi amaçlayan çeşitli formülasyonlar kullanır. Bu formülasyonlar çeşitli farklı doğal içeriklere sahip olabilir ve beynin hipotalamusu ve limbik sistemi üzerinde hareket ederek işe yaradığına inanılır.

Bazı Vajikarana formülasyonları ashwagandha içerebilir. Vajikarana'da kullanılabilecek ek bitki örnekleri şunlardır:

ED için diğer takviyeler

Ashwagandha nedir?

Ashwagandha doğal olarak büyüyen bir bitki türüdür Hindistan ve Güneydoğu Asya'da. Genellikle Ayurveda tıbbında kullanılır.

Genellikle bitkinin kökü Ayurveda tıbbında kullanılır. Bununla birlikte, yapraklar ve çiçekler de kullanılabilir.

Ashwagandha özleri, 35 kadar farklı kimyasal bileşene sahip olabilir. Şimdiye kadar belirli bir aktif bileşen belirlenmedi.

Ashwagandha'nın yan etkileri var mı?

Genel olarak, ashwagandha'nın güvenli olduğu düşünülmektedir. Ashwagandha'nın yaygın olarak bildirilen yan etkilerinden bazıları şunlardır:

• uyuşukluk
• mide bulantısı ve kusma
• ishal
• deri döküntüsü

Daha az görülen bazı yan etkiler şunlardır:

• baş dönmesi veya hiperaktivite
• ağız kuruluğu
• burun tıkanıklığı
• öksürük
• iştah azalması
• kabızlık

Ashwagandha kullanmaktan kim kaçınmalı?

Sizinle konuşun Varsa, ashwagandha kullanmadan önce doktorunuz:

• Diyabet. Ashwagandha kan şekeri seviyelerini düşürebilir.
• Hipertiroidizm (aşırı aktif tiroid). Ashwagandha tiroid hormonu düzeylerini yükseltebilir.

Aşağıdaki durumlarda ashwagandha kullanmaktan kaçının:

• Hamileyseniz veya emziriyorsanız. Yüksek dozlarda Ashwagandha, gelişmekte olan bir fetüse zararlı olabilir. Şu anda, emzirme döneminde ashwagandha'nın güvenliği ile ilgili herhangi bir çalışma bulunmamaktadır.
• Sakinleştirici kullanıyorlar. Ashwagandha'nın kendisi bazen yatıştırıcı olarak kullanıldığından, benzodiazepinler, barbitüratlar veya antikonvülsanlar gibi ilaçlar alıyorsanız kullanmaktan kaçının.
• Hormona duyarlı prostat kanseriniz var. Ashwagandha, vücuttaki testosteron hormonu düzeylerini artırabilir.

Ek güvenlik için ipuçları

Ashwagandha veya diğer takviyeleri güvenli bir şekilde kullanmak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

• Doktorunuzla konuşun. Herhangi bir takviye kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmak iyi bir kuraldır. Etkili bir şekilde nasıl kullanılacağının yanı sıra ilişkili yan etkiler veya riskler hakkında size daha fazla bilgi verebilirler.
• Etiket talimatlarını izleyin. Ürün etiketindeki talimatları dikkatlice izleyin. Önerilen günlük dozdan fazlasını almayın.
• Günlük tutun. Ne kadar takviye aldığınızı, ne sıklıkta ve fark ettiğiniz herhangi bir etkiyi not edin.
• Gerekirse devam etmeyin. Bir takviye olumsuz yan etkilere neden oluyorsa veya işe yaramıyorsa, kullanmayı bırakın.

Ashwagandha'yı ararken bilinmesi gerekenler

Geleneksel olarak, ashwagandha hazırlanır. toz olarak. Daha sonra içeceğiniz bir tonik yapmak için bu tozu kullanırsınız.

Bugün, ashwagandha'nın ağızdan aldığınız bir hap veya tablet olarak satıldığını da görme olasılığınız yüksektir. Bazıları ashwagandha'yı günde bir ila üç kez almayı seçebilir, ancak belirli dozlama talimatları ürüne göre değişiklik gösterir.

Ashwagandha'yı çevrimiçi olarak veya sağlıklı besinler veya vitaminler konusunda uzmanlaşmış bir mağazayı ziyaret ederek bulabilirsiniz.

Güvenli ek alışveriş

İlaçlardan farklı olarak, besin takviyeleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) onayı gerektirmez. Bu nedenle, güvenliklerini ve etkinliklerini belirlemek için sıkı testlere tabi tutulamazlar.

Ashwagandha veya başka bir besin takviyesi için alışveriş yaparken aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

Paket servis

Ashwagandha, Ayurveda tıbbının bir parçası olarak kullanılan bir bitkidir. Araştırmalar, anksiyeteyi azaltmak, daha iyi uykuyu teşvik etmek ve iltihabı azaltmak gibi çeşitli sağlık yararları olabileceğini gösterdi.

Ashwagandha bir afrodizyak olarak kabul edilirken, bilimsel araştırmalar şu anda ED için kullanımını desteklemiyor.

Ashwagandha genellikle güvenlidir ve çok az ciddi yan etkisi vardır. Ashwagandha'yı ek olarak düşünüyorsanız, kullanmadan önce potansiyel faydalarını ve risklerini doktorunuzla tartışın.