Doula'ya Sorun: Doğum Sonrası Endişeler

Bu ay doğum sonrası iyileşme, doğum sonrası depresyon ve emzirme mücadelelerinden bahsediyoruz.

Bebek doğduktan sonra hepimizin tam olarak ne yapacağımızı bileceğimize inanmaya yönlendiriliyoruz, ve birkaç hafta içinde "geri döneceğiz". Size söylemek için buradayım, bu bir boğa.

Bebekler ezici, doğumdan sonra iyileşmek zordur ve günümüzde bilgi yüklemesi çok gerçek. İşte bu yüzden kızım olduktan sonra doula oldum.

Doulas, eski moda köye bugünün modern cevabı. Kanıta dayalı bilgi ve içten desteğin bekçisiyiz.

Başka bir yerde yanıtlanmadığınız tüm önemli, sinir bozucu, akıllara durgunluk veren ve utanç verici soruları sormak için bu sütunu kendi yerinizde düşünün. Senin için buradayım.

Fiziksel iyileşme gerçekte nasıl bir şeydir ve ne zaman bir doktora danışmalısınız?

Beklentiler hakkında şimdi net bir fikir edinmek, gelecekte doğum sonrası sağlığınız hakkında önemli kararlar vermenizi sağlayabilir .

Doğum sonrası iyileşme aşamalar halinde gerçekleşir, ancak birkaç şeye bağlıdır: Gebelik öncesi ve hamilelik sırasında zihinsel ve fiziksel sağlığınız ve doğumunuzun ayrıntıları.

İlaçsız vajinal doğum yapan ve dikişsiz bir kişi, uzun süreli itme ve acil sezaryen ameliyatı geçiren birinden farklı bir yolculuk yaşayacaktır.

Doğum sonrası iyileşme zaman çizelgemize göz atın ve ardından bebek sonrası vücudunuzdan neler bekleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin. İlk 42 günde yavaş gidin. İyileşmeniz, başa çıkmanız ve yepyeni bir hayata alışmanız gerekir.

Ne zaman yardım aramalısınız:

• Doğumdan sonra şiddetli baş ağrıları ve / veya bulanık görme - ER.
• Erikten daha büyük bir kan pıhtısı geçirmek veya bir saat içinde birden fazla hastane sınıfı pedden emmek - acil servise gidin.
• Hızlı başlayan ateş ve akut göğüs ağrısı Emziriyorsanız - birincil bakıcınızı arayın veya acil bakıma gidin.
• İlk 2 ila 3 haftadan sonra hala "kendinizde gibi hissetmeyin" - birincil bakıcınızı arayın ve / veya Postpartum'daki kaynaklarla bağlantı kurun Uluslararası Destek (PSI). Kendinize veya bebeğinize zarar verme konusunda endişeleriniz varsa, gizli destek için yerel acil servislerinizi veya Ulusal İntiharı Önleme Hattını (800) 273-8255 arayın.
• 3 ay sonra idrar kaçırma (bağlı olarak verin veya alın Doğum deneyiminiz) - OB-GYN'nizi arayın ve bir pelvik taban terapisti ile konsültasyon isteyin.
• Cinsiyete devam ettikten sonra ağrı - OB-GYN'nizi arayın ve bir pelvik taban terapisti ile konsültasyon isteyin.

Uykusuzluk ile doğum sonrası depresyon arasında bir bağlantı var mı?

Araştırmacılar ikisi arasında önemli bir bağlantı buldular. 2015 yılında yapılan bir araştırma, uykusuzluk ve düşük uyku kalitesinin hamilelik ve doğum sonrası dönemde daha büyük depresif belirtilerle ilişkili olduğunu buldu.

Başka bir çalışma, uyku, doğum sonrası depresyon ve "kendini algılayan anne-bebek duygusal ilişkisi" arasındaki bağlantıyı araştırmak için 80 anneyi izledi. Çalışma, zayıf uyku ile olumsuz anne algısı arasında "önemli ilişkiler" buldu.

Sizi bu soruyu sormaya iten ne olursa olsun, sizi destekleyecek kaynakların mevcut olduğunu bilmenizi istiyorum. İşte birkaç seçenek:

• Üreme psikoloğu / psikiyatrist tavsiyeleri için OB-GYN veya birinci basamak doktorunuzu arayın.
• PSI, yerel ve çevrimiçi araçları olan harika bir kuruluştur. Sizi sağlayıcılara bağlayabilir ve ayrıca haftalık sanal destek gruplarına ev sahipliği yapar.
• Doğum sonrası doulasın da destekleyici bakım sağlamada çok etkili olduğu görülmüştür. Uyku durumunuzu giderebilir, yargılamadan destek sunabilir, bazı düşünceli zihinsel sağlık anketlerinde size yol gösterebilir ve gerekirse uzmanlarla bağlantı kurabilirler.

Ne yapmaya karar verirseniz verin, lütfen yardım istemenin gücü olduğunu bil. Şimdi "sırıtmanın ve buna katlanmanın" ya da deneyiminizi en aza indirmenin zamanı değil.

Emzirme 11 haftadır korkunç ve acı verici. Emzirme uzmanları yardımcı olmadı. Ne zaman vazgeçme zamanı?

Kalbime sahipsin! Emzirmek / emzirmek kolay olmaktan başka her şeydir ve bizler bunun bir esinti olacağını düşündük. Yolculuğunuzun bu kadar zorlu geçtiğini duyduğuma üzüldüm.

Tüm gerçeklere sahip olmadığım için - tedarikten mandala ve meme ucu sorunlarına kadar dikkate alınması gereken sayısız faktör var - tek söyleyeceğim bu: 11 haftalık anne sütü bebeğiniz için bir hediyedir. Bunu yaparak, Bebeğin ABÖS riskini azalttınız ve bağışıklık sistemi ve mikrobiyomu için bir temel oluşturmaya yardımcı oldunuz.

Emzirme duygusal ve zordur; Berbat bir deneyim olduğunda her beslenmede görünmek, bir sonraki seviye taahhüttür. İnanılmazsın! Sizi bu konuda takdir etmek ve emzirme yolculuğunuzu yeniden değerlendirmenize izin vermek istiyorum.

Pek çok seçeneğiniz var: Bölgenizdeki farklı bir emzirme danışmanı ile sorunları giderebilir (burada bir IBCLC arayın) veya 6-7'ye ulaşmayı düşünüyorsanız Pacify veya Lactation Link gibi sanal bir hizmete bağlanabilirsiniz. ay işareti (emzirmenin bağışıklığı güçlendirici faydalarını optimize etmek için).

Alternatif olarak, özel olarak pompalamaya geçebilir veya mama veya donör anne sütü kullanmayı düşünebilirsiniz. Bunların hepsi eşit derecede uygun seçenekler.

Yukarıdaki seçenekleri değerlendirin, sevdiğiniz ve güvendiğiniz kişilerle konuşun ve bir birim olarak sizin için en mantıklı olan şeylere eğilin. İyi şanslar dilerim!

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• Doğum Sonrası

ilgili hikayeler

• Doğum Sonrası Komplikasyonlar: Belirtiler ve Tedaviler
• Doğum Sonrası Anksiyete Hakkında Bilmeniz Gerekenler
• İşte Doğum Sonrası İlk Kakanızın Kapsamı
• Doğum Sonrası Vajinanız Düşündüğünüz Kadar Korkunç Değil
• 20 Anne Bebek Sonrası Vücutları Hakkında Gerçekleşiyor (ve Kilo Hakkında Konuşmuyoruz)