Uzmana Sorun: Hafif Bilişsel Bozukluğu Tanıma

MCI Belirtileri
Nedenleri ve risk faktörleri
Demans ve MCI
Normal yaşlanma ve MCI
Teşhis
İpuçları
Komplikasyonlar

1. Hafif bilişsel bozukluğun (MCI) belirtileri nelerdir?

MCI belirtileri kişiden kişiye değişir. Aşağıdakilerden herhangi birini fark etmeye başlayabilirsiniz:

son konuşmalardaki ayrıntıları hatırlamada sorun
programınızı takip etmek için bir not defterine veya basılı takvime güvenerek
alışveriş yaparken istediğiniz öğeleri hatırlamakta güçlük çekmek
organize olmak veya odaklanmak için mücadele etmek
faturaları ve finansmanı takip etmekte veya günlük işlerin üstesinden gelmekte zorluk çekmek ana
bir arkadaşınızın evi gibi tanıdık bir konuma gidebilme ve GPS'inize başvurma konusundaki belirsizlik

Sevdikleriniz bunları fark edip gelebilir Herhangi bir şeyin yanlış olduğunu fark etmeden endişeleriniz varsa.

Ancak bazen okuma gözlüklerinizin başınızın üstünde olduğunu unuttuğunuz veya kötü bir gece uykusundan sonra konsantre olamadığınız için, bu ille de MCI'niz olduğu anlamına gelir.

2. MCI için potansiyel nedenler ve risk faktörleri nelerdir?

Bazen MCI, beyindeki patolojik değişikliklerin en erken aşamalarını temsil eder.

Örneğin, Alzheimer’ın ilk aşamalarında, proteinler hafıza yapılarında birikir. Beyindeki damar hastalığının erken aşamalarında, beynin en küçük kan damarlarında plak oluşur.

Diğer zamanlarda, MCI geri dönüşümlü nedenlere bağlı olabilir. Bunlar şunları içerir:

endokrin değişiklikleri
vitamin eksiklikleri
tedavi edilmemiş uyku apnesi
diğer tıbbi durumlar

Bazı ilaçlar da bulanık düşünmeye neden olabilir.

MCI için en büyük risk faktörü, hakkında fazla bir şey yapamayacağınız şeydir - yaşınız. Ancak diğer önemli risk faktörleri değiştirilebilir, örneğin:

fiziksel hareketsizlik
obezite
tütün kullanımı
yüksek tansiyon
yüksek kolesterol
diyabet

Belirli semptomlar bazen bilişsel bozukluğunuzun nedeni hakkında ipuçları sağlayabilir.

Örneğin, öncelikli olarak odaklanma, çoklu görev yapma ve yakından ilgilenme becerinizi etkileyen MCI, uyku problemleri, tiroid zorlukları, sakinleştirici ilaçlar veya vasküler değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir.

Ancak kısa süreli hafızanızı etkileyen MCI, Alzheimer proteinlerinin beyindeki ilk aşamalarını temsil etme olasılığı daha yüksek olabilir.

3. Demans ve MCI arasındaki fark nedir?

Bir kişi, semptomları günlük faaliyetlerini bağımsız olarak yönetme yeteneklerini etkilediğinde, MCI'den demansa ilerlemiştir.

Örneğin, MCI'li bir kişi sabah ilaçlarını aldığından emin olmak için tekrar kontrol edebilir veya ilaçların takibini kolaylaştırmak için bir hap kutusu kullanabilir.

Ancak kişi ve ailesi bunun yerine bir aile üyesinin ilaçları izlemesinin daha iyi olacağına karar verdiyse - belki de önemli ilaçların dozlarını kaçırdıkları veya yanlışlıkla iki kez aldıkları için - bu, demansın erken bir belirtisi olabilir.

4. MCI'ye karşı normal yaşlanmanın belirtileri nelerdir?

Beyinlerimiz yaşlandıkça önemli şekillerde değişir.

Sokakta karşılaştığınız bir tanıdığınızın adını söylerken zorlanmak ya da kendinizi bodrumunuzda ayakta durup oraya ne elde etmek için gittiğinizi hatırlamaya çalışırken bulmak alışılmadık bir şey değildir.

Bu tür değişiklikler normal yaşlanmada yaygındır.

Ancak, aşağıdakilerle tutarlı bir zorluk modeli fark ederseniz MCI için değerlendirilmelisiniz:

hafıza
organizasyon
yolunu bulmak
kelimeleri düşünme

Bir aile üyesi endişelerini dile getirirse, bir doktora görünmek de isteyebilirsin.

5. Doktorlar MCI'yi nasıl teşhis eder?

MCI klinik bir tanıdır. Doktorunuz endişelerinizi öğrenmek ve yaşadığınız diğer semptomlar hakkında ayrıntılı sorular sormak için dikkatli bir geçmişe sahip olacaktır.

Ziyaretinize bir aile ferdini getirmek, doktorunuza nasıl yaptığınız konusunda dışarıdan bir bakış açısı sağlayabilir.

Doktorunuz, performansınızın yaşınız ve eğitim seviyeniz için beklenenden düşük olup olmadığını belirlemek için kısa bir bilişsel değerlendirme yapabilir.

Bir MCI teşhisinin ardından, doktorunuz belirtilerinize neden olabilecek endokrin değişiklikleri veya vitamin eksikliklerini kontrol etmek için kan testleri isteyebilir.

Ayrıca beyninizdeki vasküler değişiklikleri veya hacim kaybını aramak için bir beyin taraması da isteyebilirler. Bu testler, MCI'nızın nedenini açıklamaya yardımcı olabilir.

6. MCI'li birine yardım etmenin en iyi yolları nelerdir?

Sevdiklerinize MCI teşhisi konduysa, onu egzersiz yapmaya ve iyi beslenmeye teşvik edin. Orta yoğunlukta kardiyovasküler egzersiz yapmak ve Akdeniz diyeti gibi kalp-sağlıklı bir diyet uygulamak, MCI'li kişiler için önemli faydalar sağlayabilir.

Bilişsel ve sosyal olarak aktif kalmak, beyin sağlığı için de harikadır. Bu, hem eğlenceli hem de zorlayıcı etkinlikleri içerir, örneğin:

yeni bir dil öğrenmek
bir koro veya sosyal dans grubuna katılmak
bir kitap kulübü
inandığınız bir amaç için gönüllü olarak aktif rol almak

Evinizden ayrılamasanız bile, yine de bunun gibi aktiviteler bulabilirsiniz . Dil öğrenmek için bir uygulama indirebilir veya sanal toplantılar içeren bir kitap kulübü bulabilirsiniz.

7. MCI hangi komplikasyonlara yol açabilir?

MCI'li kişiler, demansa ilerlemede daha yüksek risk altındadır. Tahminlerin çoğu, MCI'li birinin her yıl yaklaşık yüzde 10 ila 15 oranında bunamaya geçiş riskine sahip olduğu yönündedir.

Şiddetli demans, insanları enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir ve tedavi edilmezse ciddi olabilir.

Belirtilerinize neden olabilecek veya katkıda bulunabilecek tıbbi sorunları bulmak ve tedavi etmek de önemlidir. Bunlar tedavi edilmezse tehlikeli olabilir.

Örneğin, MCI'nız teşhis edilmemiş hipertiroidizmden kaynaklanıyorsa, bu aşağıdaki gibi komplikasyonlara yol açabilir: