Bipolar ile Okula Dönüş? Üniversite Maniyi Nasıl Açığa Çıkarabilir?

(ISTOCKPHOTO) Üniversitenin ritüelleri - yeni arkadaşlar edinmek, sabaha kadar çalışmak, aşırı parti yapmak - herhangi bir genç yetişkini strese sokabilir. Ancak bipolar bozukluğu olan öğrenciler veya bu durum için risk altında olanlar, üniversite ortamında daha da savunmasızdır. Akademik baskılar, sosyal kaygılar ve uyku bozuklukları, bipolar bozukluğun öforik, canlanmış durum özelliği olan mani gibi depresyon nöbetlerine de yol açabilir. Doğru tedavi ve destek olmadan, bipolar üniversite öğrencileri daha yüksek okul terk oranları, uyuşturucu ve alkol kullanımı ve hatta intiharla karşı karşıya kalıyor.

Bipolar Bozukluğu Kontrol Etmenin 9 Yolu

Bipolar bozukluğu korumak için çeşitli stratejiler kontrol altında Slayt gösterisini görüntüleBipolar üzerinde daha fazla slayt gösterisi

"Evden okula gitmek için ayrılan öğrenciler için yeni yapı ve yeni stresler, bazen sorunları ve nüksleri tetikleyebilir," diyor akıl sağlığı hizmetleri müdürü Richard Kadison Harvard Üniversitesi'nde ve College of the Overwhelmed: The Campus Mental Health Crisis and What to Do About It kitabının yazarı. Bu streslerin, bipolar bozukluğa karşı altta yatan bir savunmasızlığı olan öğrencilerde maniyi de tetikleyebileceğini ekliyor. Dr. Kadison, "Çoğu zaman, ilk manik dönem kolejde ortaya çıkıyor," diyor.

En şiddetli olan bipolar bozukluk, psikotik ataklara ve hastaneye kaldırılmaya yol açabilen tehlikeli bir durumdur. Hastalığın daha hafif biçimleri de sorunlara neden olabilir ve akademik başarıyı engelleyebilir. 2006 yılında Duygusal Bozukluklar Dergisi 'nde yapılan bir araştırma, bir grup bipolar yetişkin ile benzer IQ'ları ve sosyal geçmişleri olan bir grup sağlıklı yetişkinle karşılaştırıldı. Her iki grubun da% 60'ından fazlası üniversiteye girdi, ancak başarıları büyük ölçüde farklıydı: Bipolar grubun sadece% 16'sına kıyasla, kontrol grubunun yaklaşık yarısı üniversite diploması aldı.

Bipolar bozukluğu olan öğrenciler hayatta kalabilir Üniversitede —ve hatta gelişmek—, ancak bunu yapmak bir plan gerektirir. Uygun ilaçları almak, kampüste uygun danışmanlık ve tıbbi bakım için düzenleme yapmak, uyuşturucu ve alkolden uzak durmak, düzenli bir uyku ve çalışma programı sürdürmek ve akran desteği kaynakları bulmak çok önemlidir ve hedeflerinize ulaşmakla okulu bırakmak arasındaki farkı yaratabilir. .

Bipolar semptomlar için bir üreme alanı
23 yaşındaki Jennifer Overfield, New York, Rochester'daki lise son sınıfta bipolar bozukluk teşhisi kondu, ancak ailesinin desteğini bırakana kadar değildi ve hastalığın hayatını tehdit ettiği için üniversiteye gitti.

Birinci yılın ilk haftalarında kendini yalnız ve yalnız hissetti. Futbol takımını bıraktı ve derslere gitmeyi bıraktı. İlaç ve alkol stoklamaya başladı. Ekim ayında yakındaki bir elma bahçesine gitti, hapları ve alkolü bıraktı ve bayıldı. Üç gün komada kaldıktan sonra hastanede uyandı. (Yoldan geçen bir kişi arka farlarını görmüş, baygın halde bulmuş ve onu hastaneye kaldırarak daha büyük bir hastaneye kaldırılmıştı.) Overfield, hayatta olduğu için kızdığını hatırladığını söylüyor.

"Ben söylemeye devam ettim. ailem ve arkadaşlarım iyi olduğumu ancak intiharımı planlıyordum, ”diyor Wilmington'daki North Carolina Üniversitesi'nde sağlıklı bir son sınıf öğrencisi olan Overfield. "Eve döndüğümde o kadar çok destek aldım ki bu yeni yerde danışma merkezinin nerede olduğunu bile bilmiyordum."

Üniversite hayatının birçok yönü manik veya depresif bir dönemi tetikleyebilir. Uyku yoksunluğu ve düzensiz çalışma saatlerinin - üniversite kampüslerindeki yaygın uygulamaların - maniyi tetiklediği bilinirken, aşırı içki içmek ve marihuana gibi maddelerin kullanımı depresyona neden olabilir. Akademik olarak başarılı olma veya sosyal olarak uyum sağlama baskısından kaynaklanıyor olsun, stres de maniyi tetikleyebilir. Virginia Üniversitesi öğrenci sağlığı merkezinde Danışmanlık ve Psikolojik Hizmetler direktörü olan PhD Russell Federman'a göre, üniversite yaşam tarzına uyum sağlama ve uyma arzusu, bazı bipolar öğrencilerin sağlıklı davranışları, hatta ilaçlarını bile terk etmelerine neden olabilir.

Sonraki Sayfa: Kolej bipolar hastalığa neden olmaz Üniversite yaşamı genellikle bipolar bozukluğun semptomlarını ilk kez ortaya çıkarır, özellikle de henüz teşhis edilmemiş durum riski taşıyan kişiler için. (Aslında üniversite yılları, bipolar bozukluğun tipik olarak ilk ortaya çıktığı yaşam evresiyle örtüşüyor - bazı tahminlere göre 19-23 yaş arası.)

James Whaley ilk manik dönemini şu anda yaşadı. Tennessee Üniversitesi, Knoxville. Whaleys yaşam tarzı sağlıklı değildi: Üniversitede çok fazla marihuana içti ve halüsinojenik mantarlar ve LSD'ye benzer bir ilaçla deneyler yaptı. Birinci sınıfta ciddi bir depresif dönem geçirdi ve ardından ikinci sınıftaki kışında psikozla tam anlamıyla bir manik atağa girdi. Whaley, "Varoluşsal bir atılım yaşadığımı sanıyordum ama bu gerçekten manik bir tepeydi" diyor.

Federman, bipolar bozukluğun semptomlarının kendiliğinden ortaya çıkmadığını söylüyor. “Yaşam tarzı düzensizlikleri ve üniversite hayatının stresleri kendi başlarına bipolar bozukluğa neden olmaz” diye açıklıyor. Bipolar bozukluğun ortaya çıkması için genetik bir kırılganlığa ihtiyacınız var. Ancak bu savunmasızlığa sahipseniz, üniversitenin birinci ve ikinci yıllarındaki yaşam tarzı düzensizlikleri kesinlikle acil olabilir. ”

Bipolar bozukluğu yönetme stratejileri
Bipolar spektrum bozukluğu teşhisi konan öğrenciler tekrarlama riskini en aza indirmek ve dengede kalmak için adımlar atabilir. Belki de en önemli adım, okulda bir destek sistemine sahip olduğunuzdan emin olmaktır, bu genellikle kampüsteki tıp ve danışmanlık personeli ile bağlantı kurmak anlamına gelir. Okula evden uzakta devam eden öğrenciler mevcut psikiyatristleriyle iletişim kurmayı seçebilirler, ancak uzmanlar öğrencileri kampüs sağlık hizmetleriyle de iletişim kurmaya çağırıyor.

"Bipolar bozukluğu olan bir öğrenci düşündüklerine sahip olsa bile UCLA'da danışma ve psikolojik hizmetler direktörü Elizabeth Gong-Guy, “evde birincil sağlık sağlayıcıları olun, üniversitede de birinin olması gerekiyor” diyor. "Ve bipolar bozukluğu olan bir öğrenci kırsal bir topluluktaki bir üniversiteye bakıyorsa, psikiyatrik bakıma yerel erişiminin ne olacağı konusunda proaktif olması gerekir."

Yakınınızda bir psikiyatrist olması önemli değildir sadece acil durumlar için. Aslında, evde ilaç tedavisi gören bipolar öğrencilerin okuldayken reçetelerine ince ayar yapmaları gerekebilir. Dr. Kadison, “Öğrencilerin bazen yeni ortamda ilaçlarında ayarlamalara ihtiyacı var” diyor. "Öğrencinin dayanıklılığına, halihazırda mevcut olan desteklere ve öğrencinin karşı karşıya olduğu akademik zorluğun ne kadarına bağlı olarak çok değişiyor."

Sonraki Sayfa: İki kutuplu dört Ss istikrar Kampüs sağlık hizmetleri, öğrencilerin bipolar bozuklukla yaşamanın duygusal stresiyle baş etmelerine yardımcı olabilecek danışmanlık da sağlar. Danışmanlık, öğrencilere semptomlarını yönetmeye yönelik günlük stratejiler öğretebilir.

Bipolar mısınız? Değerlendirmemizi Yapın

Bipolar hakkında daha fazla bilgi edinin

Yakında yayınlanacak olan Facing Bipolar: The Young Adults Guide to Head with Bipolar Disorder , Federman “bipolar stabilitenin dört S'si” olarak adlandırdığı şeyin ana hatlarını çiziyor: yapı, stres yönetimi, uyku yönetimi ve kendi kendini izleme. Bu çerçeve, düzenli bir çalışma ve uyku programı oluşturmayı ve bunlara bağlı kalmayı ve mani veya hipomaniye sürüklenmeye başladığınızın belirtilerini tanımayı öğrenmeyi gerektirir.

Rutgers'dan mezun olan 25 yaşındaki Stacy Hollingsworth Mayıs 2008'deki üniversitede, doktorunun bipolar tip III olarak adlandırdığı, tipik olarak antidepresanlarla ilişkili bir hipomani türünü tanımlayan bir tanı kondu. Üniversitedeki depresif dönemlerle uğraşan Hollingsworth, ne zaman çökeceğini asla bilemedi, bu yüzden görevlerini vaktinden çok önce yerine getirdi. Ayrıca dersin ilk gününde hocalarıyla ruh sağlığı hakkında konuştu ve kampüsteki engelli servislerinde durumunu belgeledi. Öğrenciler bu tür kaynakları fiziksel engellerle ilişkilendirme eğilimindedir, ancak bu merkezler genellikle zihinsel sağlık bozukluğu olan öğrencilere de yardımcı olur.

"Profesörlerle paylaşmak konusunda kendimi iyi hissettim ve benimle çalışmak konusunda harikaydılar," Hollingsworth diyor. "Anlamayan ancak üniversiteyi arkanıza almaya çalışan insanlarla karşılaşmaya hazır olun."

Kampüsteki diğer destek kaynakları
Kampüs sağlık hizmetlerine ek olarak, akran danışmanlığı değerli bir kaynak olabilir destek. Overfield şu anda kampüsünde bir Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI) destek grubu yönetiyor çünkü öğrencilerin birinci sınıfta olduğu gibi yalnız hissetmelerini istemiyor. Akıl hastalığı olan öğrencilere ulaşmalarını tavsiye ediyor. "İnsanları oryantasyonda danışma bürosundan daha fazla haberdar etmek istiyoruz" diyor. "En önemli mesajlarımızdan biri, 'Yalnız değilsiniz."

Whaley, okuldan bir sömestr izin aldı ve bir yazını evinin yakınındaki bir devlet üniversitesinde geçirdikten sonra, Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi'ne geri döndü. 2008 sonbaharı. Şimdi 21 yaşında bir son sınıf öğrencisi, doktoru ve ailesiyle sık sık iletişim kuruyor, bu onun kararlı kalmasına yardımcı olan bir strateji. Düzenli bir uyku programını kolaylaştırmak için derslerini günün ortasında ayarlamaya çalışıyor ve alkol ve uyuşturucudan uzak durmak için elinden geleni yapıyor. Bununla birlikte, zihinsel sağlık sorunları ile uğraşan bir grup akran bulmakta zorlandı. Şu anda kampüsünde NAMI bağlı kuruluşu yok.

NAMI'ye ek olarak, Active Minds adlı bir kuruluş üniversite kampüslerinde ruhsal hastalıklarla ilgili diyaloğu açmaya çalışıyor. Alison Malmon tarafından 2001 yılında ağabeyinin intiharının ardından kurulan örgütün şu anda ülke çapında 200'den fazla bölümü bulunmaktadır. Active Minds, Ulusal Damgasız Gün gibi etkinlikler düzenler ve üniversite kampüslerinde akran destek grupları oluşturmak için Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı ile ortaklık kurmuştur.