Kötü Ebeveynlik: İşaretler, Etkiler ve Nasıl Değiştirilir

• Nedir?
• İşaretler
• Etkiler
• Nasıl durdurulur
• Alt satır

Bu bir soru Zor bir günün ardından muhtemelen hepimiz kendimize sormuşuzdur: "Ben kötü bir ebeveyn miyim?"

Ebeveynlik becerilerinizin size hiçbir şey gitmiyor gibi göründüğü ve sabrınızı tamamen tükettiğiniz bir anda hissetmek kolaydır.

Ancak, doğru ebeveynlik seçimlerini yapıp yapmadığınız konusunda endişelenmeniz, aslında kötü bir ebeveyn olmadığınızın iyi bir işaretidir.

Bazen yaptığımız her seçim muazzam ve her hata önemliymiş gibi gelebilir. Özellikle çocuklarımızla olumsuz etkileşimler söz konusu olduğunda, seçimlerimizin uzun vadeli etkileri konusunda endişeleniyoruz.

Daha önce onlara bağırdığımızda çok sert olup olmadığımızı, bu öfke nöbetiyle daha iyi başa çıkıp çıkamayacağımızı ya da uygun sonuçları ortaya koyup koymadığımızı vurguluyoruz.

Bu yüzden biz iki akıl sağlığı uzmanından “kötü ebeveynlik” olarak adlandıracağımız belirtilerin nasıl tespit edileceğine ve bunun bir çocuk üzerindeki etkisine - gerçekte neyin endişelenmeye değer olduğunu netleştirmeye yardımcı olmak için - ipuçları paylaşmalarını istedi.

Konu ebeveynlik olduğunda olumluya odaklanmaya yönelik bazı ipuçlarımız da var - çünkü siperdeyken, olumsuz üzerinde durmak çok kolay.

Kötü ebeveynlik nedir?

Genelde herkes tarafından "kötü" olarak kabul edilen bazı şeyler vardır.

Fiziksel istismar, ihmal, duygusal istismar ve cinsel istismar, çoğumuzun kötü ebeveynlikle özdeşleştirdiği en ciddi ve zarar verici davranış özellikleridir. Bunlar, profesyonel yardımla hemen ele alınması gereken konulardır.

Ancak, çocuk istismarı ve ihmalinin ötesinde, ebeveynlerin yapabilecekleri veya söyleyebilecekleri, istemeden de olsa bir çocuk için olumsuz sonuçlara yol açabilecek şeyler de vardır. Bunları yapıp yapmadığınızı anlamak, ebeveynlik konusunda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Ebeveynlik tarzınız hakkında dürüst bir değerlendirme yapmak her zaman kolay bir iş değildir. Bu yüzden önce davranışı kişiden ayırmak önemlidir.

Kendinize veya bir başkasına "kötü ebeveyn" demek, inançlar veya ebeveynlik tarzındaki farklılığa bağlı olarak atlanacak bir şey değildir. Kötü bir an yaşamak ile kötü bir ebeveyn olmak arasında bir fark olduğunu kabul etmek de önemlidir.

Ara sıra sinirlenmek çocuğunuza "Ben zekiyim," demekle aynı şey değildir. ve sen aptalsın ”veya" Haklıyım, yanılıyorsun ve bu konuda yapabileceğin hiçbir şey yok. "

Bazı insanlar" iyi "veya" kötü "ebeveynliğin ne olduğu konusunda hemfikir olmasa da çoğu ebeveynin hem olumlu hem de olumsuz ebeveynlik özellikleri vardır.

Kötü ebeveynliğin belirtileri nelerdir?

Aşırılıkları düşündüğünüzde arzu edilenden daha az ebeveynlik davranışlarını görmek kolaydır.

Fazla ya da az katılım

Bir tarafta, ihmal eden ve çocuklarının ihtiyaçlarını barınak, yiyecek ve giyecek gibi temel ihtiyaçların ötesinde karşılayamayan ilgisiz ebeveyn var.

Çok az veya hiç disiplin yok

Clarity Health Solutions'da psikoterapist olan LCSW Sharron Frederick'e göre, disiplini çok az olan veya hiç olmayan çocuklar kendi başlarına bakmaya bırakılırlar ve bu da Yaralar ve sınırları anlamayan bir çocuk da yaratır.

"Çocuklar, sınırların ne olduğunu ve sınırları aştığında ortaya çıkabilecek sonuçları belirlemek için ebeveynlere bakıyor" diyor.

Katı veya katı disiplin

Çok az disiplin uygulayan veya hiç uygulayan ebeveynlerin aksine Frederick, katı veya katı disiplin (diğer adıyla otoriter ebeveynlik) uygulayan ebeveynlerin çocuklarının dünyalarını keşfetmesine izin vermediğini söylüyor Bu genellikle bir çocuğun korkulu, endişeli veya asi olmasına yol açar.

Sevgi ve ilgiyi geri çekme

Frederick, "Bir çocuğu görmezden gelmek, onlara sevginizin şartlı olduğunu söylemektir" diyor. Bir çocuk kendisine söyleneni yapmadığı için sevgiyi geri çekmek de benzer zararlara neden olur.

"Bu tür davranışlar, bir çocuğun düşük özgüvene ve düşük özgüvene sahip olmasına neden olabilir, bu da çocuğun isteklerini ve ihtiyaçlarını ifade etmemesiyle sonuçlanabilir" diyor.

Zamanla Frederick, bunun birlikte bağımlılığa yol açabileceğini ve bu durumda çocuğun bir kişinin hareket etmesini istediğini hissettiği şekle uyum sağlayacağını söylüyor. "Çoğu zaman bu, kötü niyetli ilişkilere yol açabilir" diye ekliyor.

Utanma

İster kamusal ister özel hayatında, sürekli utanan çocuklar mükemmellik ve başarısızlık korkusuyla sorunlar geliştirebilirler. Bu, depresyona veya anksiyeteye yol açabilir.

Kötü ebeveynliğin etkileri nelerdir?

Olumlu ebeveynlik yapmayan çocuklar kendi ilişkiler sorunları, depresyon, kaygı ve saldırganlık açısından daha fazla risk altındadır. , diğer olumsuz sonuçların yanı sıra.

Aşağıdaki etkiler, devam eden olumsuz davranış kalıplarının sonucudur. Yürümeye başlayan çocuğunuza en sevdiğiniz kahve fincanını kırdığı için bağırmanız, tutarlı bir eleştiri veya fiziksel şiddet modeli ile aynı değildir.

Olumsuz benlik algısı

Kalıcı sonuçları olabilecek bir ebeveynlik yanlış adımı, olumsuz etiketlerin aşırı kullanımı ve utandırmadır.

Psikoterapist Dana Dorfman, PhD'ye göre "İsim takmak gibi olumsuz etiketlerin tutarlı kullanımı, çocuğun benlik duygusunu derinden etkiliyor ve uzun süredir devam eden olumsuz kişisel anlatılara ve kendi kendini gerçekleştiren kehanetlere katkıda bulunuyor" .

Utanç, ruh ve benlik duygusuna derinlemesine yerleşen güçlü ve felç edici bir duygudur diyor. Dorfman, gücü göz önüne alındığında, ebeveynler de dahil olmak üzere birçok insanın, olumsuz davranışları caydırmak veya olumlu davranışları motive etmek için bunu ortaya çıkardığını söylüyor.

Bununla birlikte, utandırma ve olumsuz etiketleme yaygın bir taktik haline geldiğinde, Dorfman çocukların bu olumsuz mesajları içselleştirmeye ve somutlaştırmaya başladığını söylüyor.

"Kendileriyle konuşulduğu şekilde konuşmayı öğreniyorlar - olumsuz duyguları sürdürüyorlar ve sert bir şekilde kendini eleştiriyorlar" diye açıklıyor.

Uzun vadede, olumsuz öz algılara sahip kişiler, genellikle duymaya alışık oldukları mesajları pekiştirecek ilişkiler ararlar.

Kontrol sorunları ve isyan

Aşırı katı veya katı disiplin yaşayan çocuklar, başkalarının kontrolü, obsesif-kompulsif bozukluk ve diğer endişeli davranışlar ile birlikte Frederick'e göre dünya tehlikelidir.

Yelpazenin diğer ucunda ise ebeveynleriyle kavga eden, kuralları çiğneyen ve olumsuz davranışlarda bulunan asi çocuk var.

Duygusal ve davranışsal sorunlar

Sözlü veya fiziksel tehditler, sık bağırma ve vurmayı içeren sert ebeveynlik, belirli bir davranış için acil olumsuz sonuçların yanı sıra, çocukların okulda saldırganlık ve talimatlara uyma gibi duygusal ve davranışsal sorunlara sahip olmasına yol açabilir. 2014 çalışması.

Kötü ebeveynliği durdurmak için ne yapabilirsiniz?

Negatif ebeveynlik davranışları çocukları riske atsa da, sonuçları belirleyen tek faktör değildir.

Olumlu bir disiplin ve etkileşim tarzına sahip ebeveynlerin bile davranışsal veya duygusal sorunlarla mücadele eden çocukları olabilir. Tıpkı tek bir kötü günün sizi kötü bir ebeveyn yapmadığı gibi, elinizden gelenin en iyisini yapmak çocuğunuzun asla mücadele etmeyeceği veya sorun yaşamayacağı anlamına gelmez. Ve sorun değil.

Ebeveynlik devam eden bir süreçtir ve çoğu zaman zorlayıcıdır. Kendi ebeveynlerinizden ideal olmayan örnekler sayesinde mücadele ettiyseniz, daha da zor olabilir. Ancak size öğretilen olumsuz mesajların üstesinden gelmek ve kendi çocuklarınızla sağlıklı bir ilişki kurmak için çalışabilirsiniz.

Kendi ebeveynleriniz iyi birer rol model olmayabilir, ancak kendi ebeveynlik yolunuzu oluşturmaları için diğer ebeveynlerde destek ve olumlu cesaret bulabilirsiniz.

Kendinizi kötü durumda bulursanız Ebeveynlik alışkanlıklarını istediğinizden daha sık, değişiklik yapabileceğinizi unutmayın.

Ebeveynlik tarzınızı yenilemek sabır, dürüstlük ve çok çalışma gerektirebilir. İyi haber şu ki, başlamak için asla çok geç değildir. Yaptığınız herhangi bir olumlu değişiklik, çocuğunuz için daha iyi bir sonuç doğurabilir. İşte olumluya odaklanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Çocuğunuzun düşüncelerini ve duygularını dinleyin

Hepimiz duyulmak istiyoruz. Başkalarının söylediklerine her zaman katılmasak da, Frederick hepimizin bizi dinleyecek birine ihtiyacımız olduğunu söylüyor.

Konu çocuklarınıza gelince, endişelerini ve hayal kırıklıklarını duymayı, duygularını doğrulamayı ve kızgın olmaya hakları olduğunu - ancak harekete geçmemelerini (boya kalemlerini odası). Bunun yerine, farklı duygular için onlara alternatifler sağlayın.

Uygun sonuçlar sağlayın

Disiplini kullanırken, Frederick, çocuğunuza olumlu bir ders öğreten sonuçlar sağlamanın kritik olduğunu söylüyor. "Bir çocuğa vurmak onlara sonuçları hakkında hiçbir şey öğretmez ve o çocuğun okula gidip diğer çocuklara vurmasıyla birlikte kızgınlık ve öfke ile sonuçlanabilir," diyor.

Bunun yerine bir ödül tablosu kullanın veya alın zevk aldıkları bir şeyi yaparak zaman kazanın. Bir şeyi elinizden alırken, onu bir haftalığına almayın, bunun yerine öğleden sonra götürün. Sonucun, düzelttiğiniz davranışa uygun olduğundan emin olun.

Çocuğu değil davranışı etiketleyin

"Ebeveynler 'etiketlemek' istiyorsa, davranışı etiketliyorlar, karakteri değil, ”diyor Dorfman. Örneğin, bir çocuk oyunculuk yaparken, "Sen bir kabadayısın" demek yerine bunun bir zorba davranışı olduğunu onlara hatırlatın.

Dikkatini çekmeyin

Hepimiz çocuklarımıza kızıyoruz, ancak Frederick onları görmezden gelmenin sadece çocuğun kafasını karıştırdığını söylüyor. "Kızgın olduğunuzu açıklayın ve onlara kızgın olsanız da, onları hala seviyorsunuz" diye açıklıyor.

Bir dakikaya ihtiyacınız varsa, onları mola vermeye çalışın (her yaş için 1 dakika) ve düşüncelerinizi ve hislerinizi toplayarak sakinleşin.

Sevgi ve şefkat gösterin

Sevgi ve şefkat göstermek, çocuğunuza onları sevdiğinizi söylemekten daha fazlasını ifade eder. Aynı zamanda çocuğunuzu desteklemekten ve kabul etmekten, fiziksel olarak şefkatli olmaktan ve birlikte kaliteli zaman geçirmekten de gelir.

Bırakın hatalar yapsınlar

Hayat karmaşıktır, bu yüzden çocuklarınızın yaratıcı olmayı keşfetmelerine izin verin ve utandırmadan veya eleştirmeden hata yapmak. Bir hata yaptıklarında çocuğunuza "Neyi farklı yapabilirdiniz?" Diye sorun.

Kendi hatalarınızı onlara öğrenmenin asla durmadığını ve hepimizin kötü günler geçirebileceğimizi göstermek için bir fırsat olarak kullanın. Bir hata yaptığınızda itiraf etmek, özür dilemek ve kendinizi geliştirmeye çalışmak herkes için iyidir.

Çıkarım

Ebeveyn olmak duygusal açıdan zorlayıcıdır. Aynı zamanda sabır, tutarlılık, sevgi, şefkat ve anlayış gerektiren büyük bir sorumluluktur.

Hepimizin ebeveynlik seçimlerimiz konusunda endişelendiğimiz günleri var. Çocuklarımızı o kadar çok seviyoruz ki, sadece onlar için en iyisini istemek doğal.

İlerledikçe öğrendiğinizi ve her gün yeniden başlamak için bir fırsat olduğunu unutmayın. Çocuklarımız ve kendimiz için doğru araçlarla ve sabırla, hepimiz olmak istediğimiz ebeveyni seçebiliriz.

Ayrıca, hepimizin desteğe ihtiyacı olduğunu unutmayın - bazı günler diğerlerinden daha fazla. Kendinizi gergin veya aşırı stresli hissediyorsanız, güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan, ailenizden veya ruh sağlığı uzmanlarından yardım, rehberlik, tavsiye ve bakış açıları isteyin.

Ebeveynlik dünyadaki en zor iştir. Orada kalın - bunu anladınız!

• Ebeveynlik
• Yaşam