Siz Uyurken Çalışan Güzellik Ürünleri

İyi bir gece uykusunun görünüşünüze yardımcı olduğunu hepimiz duymuşuzdur ve bu bir efsane değildir: 'Uyku, dolaşımı artırır ve kan, kolajen üretmek, yeni hücreler oluşturmak ve hasarı tersine çevirmek için ihtiyaç duyduğunuz besinleri, büyüme hormonlarını ve oksijeni taşır. Los Angeles'taki California Üniversitesi'nde klinik tıp profesörü olan Howard Murad, deriyi ve saçı yaşlandırıyor ”diye açıklıyor. Uyku aynı zamanda ince çizgilere, renk değişikliğine ve hatta belirli kanser türlerine karşı kalkan melatonin hormonunu da yükseltir.

Mesele şu ki, düzenli olarak yeterli miktarda z 'almak görev imkansız olabilir. Ve görgü tanığınızın koyu halkalar ve şişkinlikle ilgili açıklaması ihtiyacınız olan tek kanıt olsa da, araştırmalar aynı zamanda uyku sıkıntısının çirkin yan etkilerini de doğruluyor. İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki bilim adamları 23 kişiyi hem tamamen dinlendiklerinde hem de uykudan mahrum bırakıldıklarında fotoğrafladıklarında, gözlemciler ikincisini kötü bir geceden sonra daha yorgun, daha az sağlıklı ve daha az çekici olarak değerlendirdiler. İç çekme.

Yine de uykudan kaçanlar için yeni bir yardım var: Vücudunuzun doğal iyileşme sürecini hızlandırarak dinlenmiş görünmenizi sağlayacak ipuçları ve araçlar (değilken bile). Bazı ürünler ayrıca sivilce ve kuru saç gibi sinir bozucu güzellik sorunlarını da çözer. Bu çareleri deneyin ve 'Günaydın, muhteşem!'

Amacınız: Daha net bir cilt

Gecelik çözüm: 'Yüzünüzü yıkayın ve eğer bırakılırsa sivilceye neden olabilecek makyajı kaldırın.' diyor San Diego'daki Kaiser Permanente'de dermatolog olan Jeffrey Benabio. Dr. Benabio nazik, yağsız bir temizleyici önerir. Ardından, gözenekleri tıkayabilen ve lekeler oluşturabilen ölü deri hücrelerini kaybedin; Philosophy Clear Days Ahead Gecelik Onarım Salisilik Asit akne tedavisi pedleri (60'lık bir paket için 39 $; sephora.com) işi çok sertleştirmeden yapar.

Mevcut sivilcelerle savaşmak için, benzoil içeren bir leke tedavisi uygulayın. peroksit. Chestnut Hill, Mass'da bir dermatolog olan Karen Kim, "Bu, bir sivilcenin ömrünü kısaltmada en etkili reçetesiz satılan bileşen" diyor. Kronik akne için, bir dermatologla pul pul dökülen bir reçeteli retinoid hakkında konuşun. Miami Üniversitesi Miller Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent olan Jill Waibel, cilt ve gözenekleri tezgah üstü tedavilerden daha hızlı temizlediğini söylüyor. Ayrıca kolajen üretimini artırarak ince çizgileri doldurabilir. Dr. Benabio, bu reçeteli ürünleri gece kullanmak için başka bir teşvik: Güneş ışığında, retinoidlerin cildinizi tahriş edebileceğini ve daha az etkili olabileceğini belirtiyor.

Hedefiniz: Daha yumuşak bir cilt

Gecelik çözüm: Dr. Murad, hem iç mekanda ısıtma hem de soğutma havadaki nemi emerek, cilt hücrelerinin çok hızlı dökülmesine ve pul pul olmasına neden olabilecek inanılmaz derecede kuru bir ortam yaratır, diyor. Nemlendiriciyi açın ve hyaluronik asit içeren ürünler uygulayın: 'Dehidrasyonu önlemek için cildin dış tabakasını kapatmaya yardımcı olur' diyor. Cildi yatıştırıcı anti-inflamatuar bisabolol (papatyadan elde edilir) içeren Clinique Moisture Surge Overnight maskesinde (32 $; clinique.com) bulun. Yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra cildiniz hala hafif nemliyken nemi hapsetmek için uygulayın.

Hedefiniz: Tahriş olmayan bir yüz

Gecelik çözüm: New York City'deki Cornell Üniversitesi Weill Tıp Koleji'nde yapılan bir araştırmaya göre, sadece bir gecelik uyku yoksunluğu cildinizin bariyer işlevini bozar, bu nedenle tahrişe karşı daha hassastır. Kuru ciltler için Garnier Moisture Rescue Yenileyici jel-krem gibi nem geri kazandıran gliserin içeren sakinleştirici bir jel ile kenardan kaçma hassasiyeti (6 $; büyük mağazalarda). En hafif baskıyı uygulayan yüzük parmağınızla kolayca tahriş olmuş bölgelere (tipik olarak yanaklarınıza) hafifçe vurun.

Sonraki Sayfa: Daha az kırışıklık Hedefiniz: Daha az kırışıklık

Gecelik çözüm: Dönmeden önce, peptidler (ince çizgilerin görünümünü azaltabilir) veya retinoidler (daha derin kırışıklıklar üzerinde çalışan) içeren bir yaşlanma önleyici serum veya krem ​​kullanın, diyor Dr. Murad. Gözlerinizin ve ağzınızın etrafına veya kırışık olduğunuz her yere nokta koyun.

Bunu her gece yapmak, midenizde uyumak gibi görünüşte zararsız alışkanlıklardan kaynaklanan hasarın bir kısmını tersine çevirmeye yardımcı olacaktır. Evet, rahat hissettiriyor ama cildinize herhangi bir iyilik yapmıyor. New York'ta bir dermatolog olan MD Michele Green, “Başınız muhtemelen yaklaşık 8 kilo ağırlığındadır, bu da her gece yüz cildinize koymak için çok fazla baskıdır” diyor. Cilt sıkıştırıldığında yeterince kan dolaşımı olmaz, bu da zamanla yanaklarınızda ve göz çevresinde gerçek kırışıklıklara neden olan yüz kırışıklıklarına yol açar. Hastalarımdan hangisinin sırtüstü uyumadığını hemen anlayabiliyorum. '

Etkiler yaşlandıkça daha da belirgindir çünkü cilt daha ince ve daha az esnek hale gelir. En iyi Rx: Yüzü yukarıda uyumayı sevmeyi (veya en azından tahammül etmeyi) öğrenin. Yuvarlanmayı önleyen sağlam bir yatak ve sırt üstü yatmanız için tasarlanmış bir yastık da uyum sağlamanıza yardımcı olabilir.

Hedefiniz: Düzgün, parlak saçlar (sabah dolanmadan)

Gecelik çözüm: Saç tellerini onarmak için doğru zaman mı? Sen uyurken. Green, diyor ki, siz ve saçınız dinleniyor ve güneş gibi sert çevresel streslerden kurtuluyor. Yatmadan önce, Pantene Pro-V Onarıcı ve Koruyucu Gecelik Mucize Onarıcı serumu (6 dolar; toplu perakendecilerde) gibi nemlendiriciler ve protein içeren derin bir saç kreminde köklerden havluyla kurutulmuş saçların uçlarına kadar çalışın. Bu, sürtünmeden kaynaklanan kırılmayı durdurmaya yardımcı olur. Ekstra yoğun onarım için bir duş bonesi takın (eşinizin komik görünümlerini dikkate almayın); Saç derinizden gelen ısı, goop'un saç tellerini daha derin emmesine yardımcı olarak sonuçları en üst düzeye çıkarır. Sabahları her zamanki gibi durulayın ve şekillendirin.

Amacınız: Torbasız veya koyu halkasız gözler

Gecelik çözüm: Sıvı genellikle Dr. Murad, uyuduğumuzda şişkinlikle sonuçlandığını söylüyor. Kapalı göz eksikliği, göz altı kan damarlarını zayıflatarak koyu halkalara neden olur. İnce çizgileri ve koyu halkaları azaltmak için kafein içeren bir göz kremi kullanın; kan damarlarını daraltmaya yardımcı olur ve iltihabı hafifletir. StriVectin-EV Get Even Dark Circle Corrector'ı seviyoruz (59 $; strivectin.com). Uygulamak için, çuvala çarpmadan en az 30 dakika önce serumu göz çevresine hafifçe vurun. Bu, fazla ürünün gözlerinize girmesini önleyerek tahrişe neden olabilir.

Amacınız: Daha öpülesi dudaklar

Gecelik çözüm: Çünkü cilt dudaklar vücudun diğer bölgelerine göre daha ince ve hassastır, özellikle kuruluğa karşı hassastır. Tek sorun klima değil: "Hastalarımın çoğu ağızları açık uyur, bu da ağız çevresinde daha fazla su kaybına neden olabilir ve dudakların çatlamasına neden olabilir" diyor Dr. Waibel.

Yatarken, Elizabeth Arden Sekiz Saat Kremi Yoğun Dudak Onarıcı balsam (23 $; elizabetharden.com) gibi, aynı zamanda nemlendirici shea yağı ve bal özü içeren ince bir vazelin bazlı dudak bakımı uygulayın. Ve sonra? Rahatlayın; her zamankinden daha iyi görünerek uyanacaksınız.

Hedefiniz: Patlamayı Düzgün Tutma

Gecelik çözüm: Fırlatmak ve çevirmek saça işkence. Seninki uzunsa, akşamın sonunda bir düğüm atın. New York'taki New York Blow Dry Bar'da bir stilist olan Gregory Patterson, "Bu şekilde, saçlarınız yastığınızın her yerine sürtünmez" diyor. "Başınızı ters çevirin, tüm ipleri bir at kuyruğunda toplayın, ardından bunları başınızın üzerinde büyük bir topuz haline getirin."

Kısa bir stiliniz varsa, bir Velcro file saç bandı yerleştirin. (bunları güzellik malzemeleri satan mağazalarda bulabilirsiniz) veya saç çizginizin etrafında bir kumaş saç bandı (Goody Ouchless Headwrap, 4,79 $; Hedef gibi). Sabah, topuzunuzu serbest bırakın ve saçınızı fırçalayın veya sallayın. O zaman gitmekte fayda var!