Kilo Vermeden Önce ve Sonra: Bir Zamanlar 'Topaklı', Şimdi Yalın

Cipriana Cuevas, 28, 5'8 '

Önce: 220 lbs. (boyut 14/16) Koşmaya başlamamış olsaydım, şimdi ne kadar ağırlığımdan emin değilim - ama çok olacağını biliyorum. Sporu bulduğumda, teraziyi 200 pounddan fazla yatırmıştım. New York'a yeni taşınmamın bir faydası olmadı, zinde, zayıf insanların etrafım sardığı yer. Ugly Betty! 'nin başındaki America Ferrera gibi yumrulu ve inişli çıkışlı hissettim. Böylece yürümeye başladım - ve çok geçmeden koşuyordum. Birkaç ay içinde 40 pound düştüm.

Buldum: İçimdeki sporcumun hafiflemesi koşmayı daha kolay ve dolayısıyla daha eğlenceli hale getirdi. Yolda kalmak için New York City Yarı Maratonuna kaydoldum. Kışın bile 3 1/2 ay eğitim aldım. Tüm bu kilometreleri günlüğe kaydetmenin diyetim üzerinde doğrudan etkisi oldu. Ne kadar çok koşarsam o kadar iyi yedim. Makarna, patlıcan ve lahana gibi koşularımı körükleyenler için yağlı kağıt torbalarda (hamburger ve patates kızartması düşünün) gelen yemekleri kestim. Temiz yemek ve sıkı eğitim kombinasyonu, 10 kilo daha atmama yardımcı oldu (ve bana bir çift öldürücü bacak verdi!). Mart 2011'de yarı maratonda bitiş çizgisini geçtiğimde, inanılmaz bir başarı duygusu hissettim. Bağımlıydım.

Sonra: 160 lbs. (boyut 6/8)

Kaybedilen toplam ağırlık: 66 lbs. (kayıp bedenler: 4/5)

Laura Barisonzi

En zor yarış Altı ay sonra ilk maratonumu koştum. O zamandan beri bu yılki Boston Maratonu dahil dört tane daha tamamladım. Bombalar patlamadan dakikalar önce bitirdim. Çok korkunçtu; Kemiklerimdeki patlamaları hissedecek kadar yakındım. Önümüzdeki ay Chicago Maratonu'nda koşmak için kaydolmuş olsam da, yapacağımdan emin değilim. Şu anda yarışmaktan korkuyorum. Ama koşmaya devam edeceğimi biliyorum. Vücudumu ve hayatımı değiştirdi.

Gizli Silahlar, Paylaşılan Cipriana, onu her gün güçlü tutan şeyin ne olduğunu ortaya koyuyor.

İlham: Kardeşim, Federico İlk maratonumu koştum Juvenil Diabetes Research Foundation adına onun adına para toplamaya yardım etmek. 23 yaşındayken şeker hastalığına bağlı komplikasyonlardan öldü.

The Go-To Snack: Trader Joe's Instant Miso Soup Dürüst olmak gerekirse, bu hiç kolay olmuyor: Sadece su ekleyin ve hızlı bir atıştırmalığın var saniyeler içinde. Artı, doyurucu ve düşük kalorili.

İdol: Allyson Felix O bir canavar! Sadece muhteşem değil, süper güçlü ve süper hızlı. Ayrıca atletizmde son birkaç Olimpiyat Oyununa da hakim oldu. Onun gibi koşmayı çok isterim.

Olması Gereken Ekipman: Kız Etek Koşarken ultra ince giyinirim. Işıltılı saç bantları ve fırfırlı skortlardan bahsediyorum. Kimse etekli kızın gerçek bir atlet olmasını beklemiyor, ta ki benim güzel, fırfırlı eteğim onların önünde zıplayana kadar!

Dönüşümünüzü Paylaşın

Harika bir deneyim yaşayın Kendi vücut makyajınız mı?

Bize turdan bahsedin / yaptım ve sizin için hangi diyet ve fitness hilelerinin işe yaradığını bize bildirin.