En İyi Yataklar & amp; Sporcular İçin Uyku İpuçları

Nasıl seçtik
Fiyat
Şilteler
Nasıl alışveriş yapılır
Seyahat uykusu için ipuçları
Paket Servis

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Sporcular için yataklara hızlı bir bakış

Genel olarak en iyisi: Casper Wave Hybrid
Koşucular için en iyi yatak: Bear Pro Yatak, Layla Hybrid Yatak
En iyi soğutma yatağı: Helix Midnight Luxe

İyi bir gece uykusu çok önemlidir.

Sporcular için yapılan araştırmalar uykunun sahadaki, sahadaki veya sahadaki performansı etkileyebileceğini gösteriyor.

İyi uyumanıza yardımcı olacak bir yatak arıyorsanız, yüksek kaliteli bir yatağın şu özelliklere sahip olması gerektiğini bilin:

Destekleyici
rahat
tercihlerinize uygun

Yatak alışverişi yapan sporcular vücutlarınınki gibi birkaç ek faktörü göz önünde bulundurmak isteyebilir:

inşa
yükseklik
iç sıcaklık

Bir yatak için çevrimiçi alışveriş yaparken, her zaman iade ve garanti politikalarını dikkatlice kontrol edin. Ayrıca kurulumu kolay olan ve gerekirse iyi bir geri ödeme politikası sunan bir yatak aramak isteyeceksiniz.

Evde veya yoldayken gece rutininize ekleyebileceğiniz uyku iyileştirmeleri de vardır.

Şimdi bir göz atalım.

Nasıl seçtik

Müşteri geri bildirimleri ve tarafsız incelemeler, bu yatakları seçerken ana ölçütlerimizdi.

Listemizdeki hiçbir yatak ortalamasının 4 yıldızın altında olmadığından emin olduk ve dürüst geri bildirimleri okuduğumuzdan emin olmak için yüzlerce müşteri incelemesini dikkatlice okuduk.

Ne önereceğimizi seçerken ayrıca şunları da dikkate aldık:

uzmanlardan tavsiyeler
sektör ödülleri ve sertifikaları
her markanın müşteri desteği (iade, ücretsiz denemeler, ve garantiler)

Fiyatlandırma kılavuzu

Listelenen tüm fiyatlar kraliçe yatakları içindir.

Maliyeti aşağıdaki gibi belirttik:

$ = 1.200 $ 'dan az
$$ = 1.200– 2.000 $
$$$ = 2.000 $' dan fazla

En iyi yataklar sporcular için

En iyi genel

Fiyat: $$$
Yükseklik: 13 inç
Yatak tipi: karma
Sertlik: orta
Şunlar için uygundur: tüm uyku pozisyonları

Casper Wave, bölgeli destekli bir tasarım ve daha yumuşak bir katman içeren beş katmana sahiptir. üst bo için daha fazla destek sağlamak için omuz bölgesi etrafında köpük dy.

Üstteki jel katman, rahat bir uyku için köpüğün sıcaklığının nötr kalmasına yardımcı olur. Bireysel bobinler katmanı, tek başına köpükten daha ağır traversleri daha iyi destekleyebilir.

Düşünceler

İkiz yatak için yaklaşık 1.500 $ 'dan başlayan Wave Hybrid, yüksek bir fiyat etiketine sahip. Müşteriler yatağın dayanıklı olduğunu ve ondan yıllarca kullanılmasını beklediklerini belirtiyorlar.

Casper Wave Hybrid'i çevrimiçi satın alın.

Koşucular için en iyisi

Fiyat: $
Yükseklik: 12 inç
Yatak tipi: hafızalı köpük
Sertlik: orta ila orta sert
Şunun için iyi: yandan veya arkada uyuyanlar

Koşucular için en iyi yatak, dinlenmelerine yardımcı olandır çünkü uyku vücudun kendini onarmak için en iyi zamanıdır.

Koşucular, Bear Pro'nun vücudu saran ve şekillendiren hafızalı köpüğe sahip olduğunu takdir edebilir.

Bazı müşteriler bunun bir gecede rahat olmayı ve rahat olmayı kolaylaştırdığını söylüyor. Diğer müşteriler, Bear yataklarını çocukları için ikinci bir yatak alacak kadar övüyorlar.

Dikkatler

Bakır katkılı köpüğün üst tabakası geceleri rahat bir vücut sağlamaya yardımcı olur. Koşucular, yatağın antrenmandan kaynaklanan sırt ağrısına yardımcı olabileceğini takdir ettiklerini söylediler.

Bear Pro'yu çevrimiçi satın alın.

Fiyat: $
Yükseklik: 13 inç
Yatak tipi: karma
Sağlamlık: çift, bir sert taraf ve bir yumuşak taraf
Şunlar için uygundur: tüm uyku türleri

Geceleri ek desteğe ihtiyaç duyan ancak ihtiyaç duymayan koşucular Çok yumuşak veya vücuda uyumlu şiltelerden memnun kalmazsanız Layla Hybrid'i beğenebilirsiniz.

Şiltenin sert ve yumuşak bir tarafı vardır, böylece en rahat olanı seçebilirsiniz. Diğer özellikler arasında, uzun bir koşudan sonra daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilecek, ağrılı kaslar için yerleşik basınç rahatlaması bulunur.

Dikkatler

Yatakta, geceleri vücudunuzun daha serin ve rahat kalmasına yardımcı olabilecek ThermoGel içeren bir soğutma kılıfı vardır.

Layla Hybrid yatağı internetten satın alın.

En iyi soğutma

Fiyat: $$$
Yükseklik: 12 inç
Yatak tipi: hibrit
Sertlik: orta
Şunun için iyi: yandan uyuyanlar

Helix Midnight şilte bir jel içerir dokunulduğunda serin olacak ve gece boyunca sizi daha rahat ettirecek şekilde tasarlanmış infüzyonlu üst katman.

Bu yatak ayrıca minderli ve hafızalı köpük katmanlara sahiptir, bu nedenle daha sıkı bir yatak tercih eden sporcular bundan hoşlanmayabilir. Ancak yandan uyuyanlar için iyi sonuç verebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gözden geçirenler, yüksek fiyat etiketinin savurganlığa değdiğini belirttiler ve kutudan çıktığı halde sağlam olmasına rağmen, birkaç geceden sonra yatağın daha yumuşak hissettiğini söylediler. 15 yıllık uzatılmış garanti de takdirle karşılandı.

Helix Midnight Luxe yatağını internetten satın alın.

Nasıl alışveriş yapılır

Kişisel tercihlerinize en uygun yatak hangisi?

Ancak, bir yatak satın alırken, hangisinin olduğunuza bağlı olarak yan, sırt veya mide uyuyanlar için tavsiye edilip edilmediğini dikkate aldığınızdan emin olun.

Üreticiler bile ürünlerini müşterileriyle eşleştirmeye yardımcı olmak için sıklıkla bunu belirtir.

Yatağın sertliğine bakın ve tercihinize uygun olanı seçin. (Mide uyuyanlar, örneğin, orta bölümünüzün batmayacağı ve ağırlığın eşit olarak dağıtıldığı daha sert bir yatak isteyebilir.)

Geceleri çok hareket etme eğilimindeyseniz ve bir partneriniz varsa, bir yatak seçin bu da onların tarafında değişmeyecek.

İnternetten sipariş veriyorsanız, bir perakende mağazasında ilginizi çeken yatakları deneyebilirsiniz, böylece satın almadan önce tercihleriniz hakkında fikir edinebilirsiniz.

Yatak markalarının çoğu web sitesinde üretim süreci ve her yatakta kullanılan tekstiller hakkında bilgi bulunur. Bazı hafızalı köpük türlerinde kullanılan formaldehit gibi kimyasal içerikler hakkında bilgiler de ilginizi çekebilir.

Organik bir yatak arıyorsanız, bazı markalar heyecan uyandırıyor.

Yalnızca şiddetli kimyasal kokular yaymayan bir tane istiyorsanız, ürün bilgilerini dikkatlice okumanız gerekebilir. Bazı malzemelerin ve sertifikaların diğerlerinden daha önemli olduğunu bilmek de önemlidir.

Yatak satın almak, uyku kaliteniz ve genel sağlığınız için önemli bir oyun değiştirici olabilir.

60, 90 ve hatta 120 gün veya daha uzun süreli ücretsiz denemelere sahip çok sayıda yatak vardır, bu nedenle bunlardan yararlanın. İyi bir garanti ve iade politikasına sahip olanı da aradığınızdan emin olun.

Yolda (ve evde) dinlenmek için ipuçları

Araştırmalar uykunun her sporcu için çok önemli olduğunu gösteriyor ellerinden gelenin en iyisini yapmak için.

2017'de yapılan bir araştırmaya göre, iyi uyku performansı artırabilirken, kötü uyku kalitesi onu gerçekten engelleyebilir.

Kontrol edebilecekleri bir ortamda oldukları için bazı insanlar için evde iyi bir gece uykusu almak daha kolaydır.

Bunun faydası, rahat bir yatak üzerinde olacağınızı ve tercih ettiğiniz ayarlara göre sıcaklığı ve aydınlatmayı kontrol edebileceğinizi bilmektir.

Yolda, otellerde ve diğer konaklama yerlerinde kalmak, iyi bir gece uykusu çekmek daha zor olabilir.

Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

Kendi yastığınızla (veya yastıklarınızla) seyahat edin.
Gürültü ve ışığı engellemek için kulak tıkacı ve göz maskesi kullanın.
Elektroniği yatmadan hemen önce kullanmaktan kaçının veya dikkatinizi dağıtıyorlarsa başka bir odada tutun.
Kafein veya enerji içeceklerini günün ilerleyen saatlerinde sınırlayın çünkü bunlar uykunuzu etkileyebilirler.
Uykunuzu engelliyorlarsa, akşamları çok geç saatlerde egzersiz yapmaktan veya antrenman yapmaktan kaçının. Bu, yatmadan önce dinlenmeniz için size daha fazla zaman verecektir.

Nerede ve ne zaman daha iyi uyumanız gerektiğine dair 17 ipucu burada.