BetterHelp, Sağlık Sigortası ve Terapiye Giden Yollar

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

BetterHelp, kullanıcılara çevrimiçi terapiye erişim sağlayan bir abonelik hizmetidir.

Bir psikolog, klinik sosyal hizmet uzmanı, evlilik ve aile terapisti veya lisanslı profesyonel bir danışmanla konuşabilirsiniz.

BetterHelp terapistleri diğerlerinin yanı sıra anksiyete, depresyon ve ilişkiler de dahil olmak üzere bir dizi sorunu tedavi etme deneyimine sahiptir.

BetterHelp, sigorta kapsamında değildir.

BetterHelp ve sigortalı veya sigortasız terapi ve diğer akıl sağlığı hizmetlerine nasıl erişebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

BetterHelp maliyetleri hakkında

BetterHelp, bir abonelik modeli üzerinde çalışır. Ücret haftalık 60 $ ile 80 $ arasında değişir ve aylık olarak faturalandırılır. Kredi kartı veya PayPal ile ödenecek şekilde aylık 240 ila 320 ABD doları arasında ücretlendirileceksiniz.

Abonelik şunları içerir:

• danışmanınızla sınırsız kısa mesajlaşma
• danışmanınızla sınırsız sesli mesajlaşma
• danışmanınızla haftada bir canlı video oturumu

BetterHelp mali yardımı

Mali yardım mevcuttur . BetterHelp, uygunluğunuzu kontrol etmek için istihdam durumunuz ve aylık geliriniz hakkında kısa bir anket doldurmanızı isteyecektir.

Sigortanız var mı? Kapsamınızı ve terapi bulmaya yönelik ipuçlarını öğrenin

Sağlık sigortanız varsa, poliçenizin en azından bazı akıl sağlığı hizmetlerini kapsama olasılığı yüksektir.

Çok geniş olduğunu unutmayın. sigortacılar tarafından sağlanan faydalardaki farklılıklar. Hem neyin kapsandığını hem de cebinizden neyi ödemeniz gerektiğini anlamak için planınızı dikkatlice gözden geçirmeniz gerekecektir.

Ruh sağlığı kapsamı için sigorta planınızı nasıl kontrol edebilirsiniz

Planınızın neleri kapsadığını öğrenmek için şunları yapabilirsiniz:

• çevrimiçi hesabınızda oturum açın hesap
• sağlayıcınızı arayın
• şirketinizin insan kaynakları departmanına danışın
• birlikte çalışmak istediğiniz sağlık hizmeti sağlayıcısına sigortanızın kendi ağında olup olmadığını sorun

Bazı durumlarda, teminat almak için ön izin almanız gerekir. Diğer sigortacılar, herhangi bir tazminat talebini ödemeden önce sizden bir muafiyet ödemenizi talep eder. Muafiyetler oldukça yüksek olabilir - bazı durumlarda 5.000 dolara kadar çıkabilir - bu nedenle sigortacınıza sormayı unutmayın.

Son olarak, çoğu sigortacının yalnızca tıbbi olarak gerekli görülen ruh sağlığı hizmetleri için ödeme yaptığını unutmayın. Bu, tedaviye erişmeden önce büyük olasılıkla bir tanıya veya bir doktorun sevkine ihtiyacınız olacağı anlamına gelir.

Sigortanız kapsamındaki bir terapisti nasıl bulabilirsiniz

Planınızın neleri kapsadığını öğrendikten sonra, bir terapist bulmanın zamanı gelir. Bir terapist bulmak için aşağıdaki kaynaklardan bir veya daha fazlasına bakın:

• sigorta planınızın sağlayıcı listesi
• sağlık uzmanları, aile ve arkadaşlardan tavsiyeler
• American Psychological Association's Psychologist Locator veya American Association for Evriage and Family Therapy's Therapist Locator gibi güvenilir çevrimiçi veritabanları
• kolejler, savunuculuk grupları, dini gruplar ve kar amacı gütmeyen kuruluşlar gibi yerel kuruluşlar

Diğer uygun fiyatlı terapi seçenekleri ve ipuçları

Sağlık sigortanız yoksa (veya varsa bile), uygun fiyatlı akıl sağlığı hizmetlerine erişmek için yapabilecekleriniz burada.

Çevrimiçi terapiyi deneyin

Çevrimiçi terapi herkes için olmasa da bazı avantajları vardır. Birincisi, bir terapiste cebinden ödeme yapmaktan daha ucuzdur.

Bazı insanlar bunu bir terapisti şahsen ziyaret etmekten daha uygun buluyor. Ve son COVID-19 salgını ışığında, zihinsel sağlık desteği için de güvenli bir seçenektir.

BetterHelp, piyasadaki pek çok çevrimiçi terapi seçeneğinden yalnızca biridir. Talkspace, Regain, Pride Counseling ve Amwell benzer hizmetler sunar.

Değişken ölçek sağlayıcıları arayın

Bazı terapi sağlayıcıları, hizmetleri için değişken ölçekli ödeme olarak bilinen bir ödeme sunar. Bu, ücretin gelirinize bağlı olacağı anlamına gelir, genellikle seans başına 75 ila 175 dolar arasındadır. Geliriniz ne kadar düşükse o kadar az ödersiniz.

Yıllık gelirinizi kanıtlamak için muhtemelen belgeler göstermeniz gerekeceğinin farkında olun.

Çoğu durumda, kayan ölçek terapisinin normal terapiden hiçbir farkı yoktur. Bununla birlikte, terapistler ve mevcut uzmanlıklar açısından biraz daha az seçeneğiniz olabilir.

Aşağıdaki arama araçlarından birini kullanarak çevrimiçi olarak kayan ölçek terapisti arayabilirsiniz:

• Günümüz Psikolojisi
• GoodTherapy
• OpenPath Psychotherapy Collective

İndirimler hakkında soru sorun

Bir terapist bulduysanız birlikte çalışmak istiyor ama ücretlerini ödeyemiyorlarsa - saygıyla - indirimler hakkında soru sormaktan zarar gelmez. Yaygın olmasa da bazı terapistler indirimli fiyatlar sunuyor.

Terapiste ulaşın ve paranızın sınırlı olduğunu bildirin. Bir nakit politikaları veya başka indirim programları olup olmadığını sorun. Grup terapisi daha ucuz bir seçenektir.

Hayır deseler bile sizi doğru yöne yönlendirebilirler.

Yerel bir destek grubuna katılın

Destek grupları daha uygun fiyatlı yüz yüze terapi seçeneği. Pek çok destek grubuna katılmak ücretsizdir.

Genellikle bağımlılık, depresyon veya kronik hastalık gibi belirli bir konu etrafında yapılandırılırlar. Ek bir faydası da, bir destek grubuna katılmanın benzer sorunlar ve zorluklarla uğraşan diğer kişilerle bağlantı kurmanıza olanak vermesidir.

Lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı veya akran savunucusu tarafından yönetilen bir destek grubu arayın.

Moderatörlü bir gruba katılmak önemlidir. Kendi kendine yönetilen gruplar organizasyondan yoksun olabilir.

Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI), ülke genelindeki şehirlerde akran liderliğinde destek grupları sunmaktadır.

Bir eğitim kurumu veya eğitim merkezi deneyin

Çoğu terapistlerin sertifika almadan önce önemli miktarda eğitimden geçmeleri gerekir. Sonuç olarak, birçok eğitim kurumu, öğrenciler tarafından sağlanan ücretsiz veya düşük maliyetli terapi hizmetleri sunmaktadır.

Bu hizmetler genellikle, psikoloji, sosyal hizmet veya danışmanlık alanlarında ileri dereceler sunan üniversitelerde ve kolejlerde mevcuttur. Öğrenciler, belirli bir akıl sağlığı tedavisi alanında deneyime sahip lisanslı bir profesyonel tarafından denetlenir.

Toplum ruh sağlığı merkezlerine göz atın

Ücretsiz veya düşük maliyetli bir eğitim bulmanız mümkün olabilir. Yerel bir akıl sağlığı merkezinde sağlanan maliyet terapisi seçeneği. Bu hizmetler genellikle Medicaid kapsamındadır.

Birini bulmak için eyalet sağlık departmanınızla iletişime geçin veya bölgenizdeki toplum ruh sağlığı merkezlerini aramak için çevrimiçi bir arama motoru kullanın.

Talk şimdi birine

Şu anda biriyle konuşmak için aşağıdaki 7/24 kriz hatlarından birini aramayı deneyin:

• Ulusal İntiharı Önleme Hattı: 800-273-8255
• Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) Ulusal Yardım Hattı: 800-662-4357
• Samaritans Kriz Yardım Hattı: 212-673-3000
• United Way Helpline : 211
• YouthLine: 877-968-8491
• Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı: 800-799-7233

Metin tabanlı seçenekler Ayrıca mevcut. Bunlar şunları içerir:

• Lifeline Chat
• Crisis Text Line (Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'dan, HOME'dan 741741'e kısa mesaj gönderin)

It yardım istemek için cesaret ister. Yardım istemek istiyor ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzla veya varsa başka bir sağlık uzmanıyla da iletişime geçebilirsiniz.

SAMHSA ayrıca tedavi arayan kişiler için çevrimiçi bir Davranışsal Sağlık Tedavi Hizmetleri Bulucu sunar.

Hayati tehlike potansiyeli taşıyan bir durumdaysanız, acil yardım için 911'i veya yerel acil durum hizmetlerini arayın.

Paket servisi

BetterHelp, çevrimiçi, aboneliğe dayalı bir terapi hizmetidir. Sağlık sigortası kapsamında değildir. Bu, erişebileceğiniz birçok terapi seçeneğinden biridir.

ilgili hikayeler

• Talkspace ve BetterHelp: Bu Çevrimiçi Terapi Platformları Nasıl Karşılaştırılır?
• Bizim 2020 için En İyi 10 Çevrimiçi Terapi Seçimi
• Renkli Bir Kişi Olarak Terapi Nasıl Bulunur ve Finanse Edilir
• Çevrimiçi Terapi Ruh Sağlığını Dönüştürebilir. Ama Olacak mı?
• Coronavirus Anksiyetesini Yönetmeye Yardımcı Olacak 5 Ruh Sağlığı Uygulaması