Beyoncé, 22 Günlük Beslenme Diyetinin Doğum Yaptıktan Sonra Formuna Geri Dönmesine Yardımcı Olduğunu Söyledi

Beyoncé'nin Coachella performansını tanımlamanın tek yolu var: efsanevi. Kraliçe, tarih yazımı görünümüne hazırlanmak için harcadığı sıkı çalışma konusunda açıktı (Homecoming belgeselini izlemediyseniz, bir an önce izlemeniz gerekir) ve kısa süre önce Coachella'da kliplerini içeren bir video yayınladı. ve doğum yaptıktan sonra forma girme mücadelesine daha yakından bakıyor.

"İkizleri doğurduktan sonra sahneye geri döndüm. Bedenimin bana ait olmadığını hisseden bir kadındım ”diyor Beyoncé, Coachella'ya hazırlanırken izlediği bitki bazlı diyetin arkasındaki şirket 22 Days Nutrition ile hazırladığı videoda - Hamilelik vücudu geri döndü.

(Başlangıçta 2017'de Coachella'da performans sergilemeyi planlamıştı, ancak daha sonra şu anda iki yaşında olan ikizleri Rumi ve Sir'e hamile kaldı ve bir yıl beklemek zorunda kaldı.)

Video daha sonra spor salonunda Beyoncé'nin bir klibine yanıp sönüyor ve seslendirmede şöyle diyor: "Çalışma zamanı, bu yüzden o bölgeye girmem gerekiyor, farklı bir headspace gibi. Kilo vermem, şekle geri dönmekten ve vücudumu rahat hissetmekten çok daha kolaydı. "

Video, egzersiz fizyoloğu Marco Borges tarafından kurulan 22 Günlük Beslenme'nin Beyoncé'nin kilosuna ulaşmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Hedefleri kaybetmek ve vücuduyla yeniden rahatlamak 22 Günlük Yemek Planlayıcı'nın tanıtımına yardımcı olmak için artık Borges ile ekip oluşturdu.

Kilo verme hedeflerinize Beyoncé'nin yaptığı gibi ulaşmak istiyorsanız, program hakkında bilmeniz gerekenler: Aylık 14 ABD doları veya 22 Günlük Yemek Planlayıcısı, diğer özelliklerin yanı sıra, yıllık 99 $ 'lık yemek tariflerine (her öğün için tam beslenme analizi ile), yazdırılabilir menülere ve market listelerine ve yemek koçlarından talep üzerine yardıma erişim sağlar. Tarifler arasında kremalı sarımsaklı karnabahar çorbası ve Tay esintili salata gibi bitki bazlı yemeklerin yanı sıra proteinli kahvaltı barları ve smoothie'ler yer alıyor.

Programın arkasındaki fikir, yeni bir alışkanlık oluşturmanın 21 gün sürmesidir. bu nedenle, planın 22. gününde katılımcılar, daha sağlıklı seçimler yapmaya odaklanan yeni bir rutin oluşturmuş olacaklar. Ancak videoya göre Beyoncé, 44 gün boyunca "Coachella hedeflerine ulaşmak için" programı izledi.

O halde bitki bazlı olmak buna değer mi? RD, MPH, Cynthia Sass, daha önce Health'e şöyle demişti: 'Bitki temelli yemeye geçişin birçok nedeni var. Tam gıda, bitki bazlı diyetler daha düşük vücut ağırlığı ve ülkenin hem erkek hem de kadınları en çok öldüren kalp hastalığı, kanser, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon dahil olmak üzere çeşitli kronik rahatsızlık risklerinin azalmasıyla ilişkilidir. ve bilişsel gerileme. '

22 Gün Beslenme web sitesinin de işaret ettiği gibi, bu aynı zamanda daha gezegen dostu bir beslenme şekli.