Emzirmeden Sonra Göğüsler: Nasıl Değişirler ve Ne Yapabilirsiniz?

Emzirmeden Sonra Göğüsler: Nasıl Değişirler ve Ne Yapabilirsiniz

Değişiklikler
Yapabilecekleriniz
Paket Servisi

Hamilelik ve emzirme, hayatınızda ve göğüslerinizde bazı büyük değişikliklere neden olabilir. Göğüslerinizin boyutu, şekli ve hassasiyeti yalnızca değişmekle kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin birincil besin kaynağı olarak göreve çağrıldıklarında onlar hakkında çok farklı hissedebilirsiniz.

Ebeveyn olmak çok değiştiğinden beri Emzirme sonrası göğüslerinizin hamilelik öncesi göğüslere neredeyse hiç benzememesi şaşırtıcı olmayabilir. Bununla birlikte, tüm değişiklikler dramatik değildir ve bazı insanlar göğüslerinin görünümünde yalnızca küçük bir farklılık fark edebilir.

Emzirmeyi bitirdikten sonra göğüslerinizi (ve meme uçlarınızı) daha büyük, daha küçük, farklı boyutlarda, daha yumuşak, daha belirgin veya bir dizi başka açıklamada bulabilirsiniz.

Emzirmeden sonra göğüsleriniz değişir mi?

Kısa cevap "evet", ancak bu değişiklikler sütünüz gelmeden çok önce başlar. Hamileliğin kendisi değişikliklere neden olur ve bu değişiklikler devam edebilir emzirme ve ötesi.

Hamilelik sırasında değişen östrojen, progesteron ve prolaktin seviyeleri meme dokusunda fizyolojik değişikliklere neden olur. Süt kanalları genişler ve kan akışı artar. Bu, fincan büyüklüğünüzü artırabilir ve göğüslerinizdeki damarların daha belirgin görünmesine neden olabilir.

Eklemlerin gevşemesiyle birlikte Cooper'ın bağları - göğüs dokunuzu destekleyen bağlar - büyümeye uyum sağlamak için gevşer ve gerilir göğüslerinin. Ayrıca göğüs büyümesi nedeniyle cildinizde çatlaklar da görebilirsiniz.

Ek olarak, meme uçlarınızda bazı gözle görülür değişiklikler olabilir. Önemli ölçüde koyulaşabilirler, Montgomery tüberkülleri olarak bilinen yumrular büyüyebilir ve areolanız büyüyebilir. Bu değişiklikler, vücudunuzun emzirmeye hazırlanma yolunun bir parçasıdır ve meme uçlarını daha görünür kılar ve yeni doğmuş bebeğinizi beslemeye hazır hale getirir.

Tüm bu değişiklikler hamileliğiniz sırasında gerçekleşir ve dayanılmaz Gerçekte emzirseniz de emzirmeseniz de.

Ancak, emzirmenin göğüs dokuları üzerinde kesin ve çoğu zaman kalıcı bir etkisi var, diye açıklıyor Providence Saint John's Health Center'daki kadın sağlığı uzmanı, MD, OB-GYN Sherry A. Ross .

Ross, "Emzirme döneminde göğüslerin boyutu iki ila üç kat artar" diyor. Öncelikle prolaktinin neden olduğu hormonal değişiklikler göğüsleri süt üretimi ile doldurur. Ross, hamileliğin neden olduğu göğüs çatlakları ve belirgin damarlarınız varsa, bunların emzirme değişiklikleri sırasında yoğunlaşabileceğini söylüyor.

Hamilelik boyunca meydana gelen östrojen ve meme gelişimindeki artış doğum sonrası dönemde de devam ediyor. Ve eğer emziriyorsanız, Mercy Tıp Merkezi'nde sertifikalı bir emzirme danışmanı olan Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, meme kanallarının sütle doldurulduğunu söylüyor ve bu da yine daha dolgun göğüs görünümü veriyor.

Emzirmeden ayrılmayı bitirdiğinizde, süt kanallarınız artık sütle dolmuyor. Bu, daha küçük bir meme dokusuna yol açabilir. Bazen cildiniz yeni göğüs ölçünüze uyacak şekilde gerilir, ancak bazen bunu yapmak için yeterli esneklik olmayabilir.

Vücudunuzun göğüsleriniz üzerindeki bu taleplere uyum sağlama yeteneği birçok faktöre bağlıdır. Bunlar şunları içerir:

yaş
genetik
kilo alımı (ve kaybı)
gebelik sayısı
orijinal göğüs ölçüsü
sigara içiyor olsanız da

Elbette, hamilelik ve emzirme olmadan normal bir yaşam bile göğüs değişikliklerine neden olabilir.

Menopoza girdikçe Franke, östrojenin azaldığını ve göğüslerinizdeki yağın ve meme kanallarının boyutunun azaldığını söylüyor. “Östrojen olmadan, meme bezleri küçülür ve kadın emzirsin ya da emzirmesin meme boyutunu küçültür ve daha az dolgun hale getirir” diyor.

"Temel olarak, emzirmek bir kadının göğüslerini" küçültmez "; tüm kadınlar yaşlandıkça östrojendeki genel düşüşle ilgili doğal bir süreç ”diye ekliyor Franke.

Emzirme sırasında ve sonrasında göğüslerinizin bakımı

Hamileliğin ve yaşlanmanın etkilerini tam olarak tersine çeviremeyecek olsanız da, göğüslerinize bakmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır .

Destekleyici bir sütyen giyin

Doğum yaptıktan sonra her türlü giysi için alışveriş yapmak muhtemelen aklınızdaki en son şeydir, ancak uygun şekilde takılmış ve destekleyici bir sütyen bulmak, göğüslerin. Ross, göğüs ölçünüz ne olursa olsun, uygun destek çok önemlidir.

Özel bir emziren sütyen giymezseniz, hassas ve hassas göğüs dokusunun uzun süre desteklenmediğini ve göğüslerin sarkmasına neden olabileceğini söylüyor.

Onun tavsiyesi? Tipik günlük aktiviteler sırasında göğüs dokusuna çok ihtiyaç duyulan desteği sağlayan bir sütyen için uygun şekilde giyin. Doğru sütyen, emzirme sırasında ve sonrasında ağrı ve "sarkmayı" önlemeye yardımcı olacaktır.

Sizi biraz kaldıracak bir sütyen seçmek, emzirme sonrası göğüslerinizi şekillendirmede, özellikle de giysi altından, uzun bir yol kat edecektir. Göğüslerinizin üst kısmına uyacak şekilde yapılmış bardaklara sahip, aynı zamanda rahatlık ve görünüm için arzu ettiğiniz desteği ve desteği sağlayan şekle oturan bir sütyen düşünün.

Tamamen yeni bir iç çamaşırı dolabına yatırım yapmadan önce, emzirmeden sonra vücudunuzun uyum sağlaması ve göğüslerinizin yeni şekline alışması için 3 ila 6 ay beklemek isteyebilirsiniz. Ardından çekmecelerinize pohpohlamak ve yeni şeklinizi desteklemek istediğiniz tüm süslü sütyenleri koyabilirsiniz.

Doğru sütyeni mi arıyorsunuz? Buradan başlayın:

Göğsünüz İçin En İyi Sütyen Türü Nasıl Bulunur?
Her Beden İçin 7 Sütyen Uydurma İpucu
The No BS Guide to Sütyen Ölçünüzü Bulmak

Cildinize iyi bakın

Franke, bazı kadınların göğüslerinde ve vücudun diğer kısımlarında cilt kuruluğu yaşayabileceğini söylüyor. Emzirirken ve sonrasında kuruluğu en aza indirmeye yardımcı olmak için cilt tipinize uygun bir cilt bakım losyonu kullanmanızı önerir. Cildiniz daha kuru ve inceldiği için bu özellikle önemlidir.

Meme uçlarınızı ihmal etmeyin

Meme ucu hassasiyeti, kabarma, kanama ve çatlamayı tedavi etmek için adımlar atın. Yardımcı olabilecek birkaç şey şunlardır:

lanolin
anne sütü (her yemekten sonra biraz sürün)
hindistan cevizi veya zeytinyağı
calendula bazlı kremler

Yukarıdakiler işe yaramazsa, daha güçlü bir şey için doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Ross, topikal steroid içeren reçeteli bir krem olan Çok Amaçlı Kremi (APC) önermektedir.

Sigara içmekten kaçının

Diğer sağlık risklerine ek olarak, sigaranın esnekliği üzerinde etkisi vardır. cildin. Bir sigara bırakma programı hakkında tıp doktorunuzla konuşun.

Kendinize dikkat edin

Hiçbir göğüs, çift olsalar bile aynı değildir. Tüm kadınların göğüsleri arasında bir dereceye kadar düzensizlik vardır. Hamilelik sırasında göğüsleriniz büyüdükçe, bir göğüste daha fazla süt kanalı veya üretim kapasitesi olabileceğinden farklılıklar daha belirgin olabilir.

Emzirmeden sonra göğüsleriniz hamilelik öncesine göre daha büyük veya daha küçük olabilir. Farklı görünebilirler ve eskisinden farklı hissedebilirler. Bu değişikliklere uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın.

Herhangi bir yumru veya ağrı için bir doktora görünün

Göğüslerinizde herhangi bir kitle veya ağrı hissediyorsanız, sağlık uzmanınıza ulaşmanız önemlidir. Bazı kadınlar, tıkalı bir süt kanalının veya meme uçlarındaki çatlak cildin bir sonucu olarak ortaya çıkabilen bir enfeksiyon olan mastitis yaşayacaktır.

Ek olarak, meme uçlarınız yanarsa veya ağrırsa, hafif bir maya enfeksiyonu olan pamukçukunuz olabilir. Ancak daha sık olarak meme başı ağrısı, ciltte bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir veya bebeğinizin mandalının zayıf olması nedeniyle olabilir.

Kendi kendine meme muayenelerine devam edin ve hissediyorsanız doktorunuza bildirin. yeni çıkıntılar veya mevcut olanlarda boyutta artış fark edilir.

Cerrahi prosedürler ne olacak?

Şekillerindeki değişiklikler nedeniyle, bazı insanlar emzirmeden sonra göğüslerinde cerrahi değişiklikleri tercih eder . Bu çok kişisel bir seçimdir ve herkes için doğru değildir. Herhangi bir estetik ameliyatı düşünmeden önce, bu tür prosedürlerin etkisini göz önünde bulundurmak önemlidir.

Başka bir hamilelik planlıyorsanız, ameliyatı düşünmeden önce çocuk sahibi olmayı bitirene kadar beklemek isteyebilirsiniz. Memeye yönelik belirli cerrahi prosedürler, gelecekte emzirmeyi neredeyse imkansız hale getirebilir. Ek olarak, gelecekteki gebelikler ameliyattan sonra bile meme dokusunda değişikliklere neden olacaktır.

Tüm önemli tıbbi işlemlerde olduğu gibi, artıları ve eksileri ve ortaya çıkabilecek komplikasyonlar hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Getaway

Hamilelik ve emzirme göğüslerinde önemli değişikliklere neden olabilir. İyi haber şu ki, bu değişikliklerin çoğu geçici. Dahası, göğüslerinizin yaşayacağı aşınma ve yıpranmayı en aza indirmek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Göğüslerinizin görünümü veya fark ediyor olabileceğiniz herhangi bir kitle ve ağrı hakkında endişeleriniz varsa, bakım sağlayıcınızla görüşün.