Britney Spears Instagram'da Yine Bikini Yoga Yapıyor ve 2020 Egzersiz Hedeflerini Paylaşıyor

2020'ye yalnızca birkaç gün kaldı ve Britney Spears, Yeni Yıl kararları için şimdiden çalışıyor. Perşembe günü paylaşılan bir Instagram videosunda pop yıldızı hayranlarına önümüzdeki yıl için hedeflerinden birinin pek çok poz - yani yoga pozları - vurmak olduğunu açıkladı.

Mor ipli bikini giyen 38 -yaşındaki yoga pratiğine bir göz attı ve çeşitli yoga hareketlerini mükemmel bir şekilde uygularken tonlanmış fiziğini gösterdi.

"Bugün dışarıdayım ve sırtımı ve göğsümü açmak için biraz yoga yapmak üzereyim ve burada köpeklerimle beraberim ve güzel bir gün, ”diye açıklıyor Spears klipte.

Pop yıldızı başlıkta" 2020'de çok daha fazla akro yoga ve yoganın temellerini yapacağım "diye yazdı. "Ben yeni başlayan biriyim ve bırakması biraz zor ... güvenmeyi öğrenmek ve başka birinin vücudunuzu tutmasına izin vermek? !!! Sakladığım pek çok şey var, bu yüzden vücudumu hareket ettirmem gerekiyor !!!! ”

Ayrıca muhteşem güney Kaliforniya havasının onu iyi bir kafa boşluğuna sokmasına yardımcı olduğunu da açıkladı.

"Tabiat Ana için Tanrıya Şükürler olsun…. o gerçekten şaka değil…. beni yere atıyor ve ayaklarımı bulmama yardım ediyor ve dışarı çıktığımda her zaman zihnimi açıyor…. !!!! Bugün bu güzel havayla şanslıydım ????? ☀️, ”diye devam etti.

Spears, yoganın yanı sıra, gençken yaptığını söylediği bir şey olan koşma şeklinde daha fazla kardiyo yapmaya da kararlı.

"Ailemle yaptığım bir yolculuktan yeni geldim ve 100 metrelik bir mesafe için evimin dışında 6.8 hız koştum… Lisede 6 yaptım, bu yüzden hız kazanmaya çalışıyorum !! !! Kalçamı incittim, bu yüzden bacaklarım şişmiş görünüyorsa özür dilerim ???? ”diye yazdı.

Ve takipçileri yoga yapmak için neden mor bikinisini tekmelerle eşleştirdiğini bilmek isterse, bunun bir sonraki trend olacağını savunuyor.

"Not: Tenis ayakkabılarım ve yogamla çok havalı mıyım? ‍♀️," diye ekledi. "Bu bildiğin yeni şey mi ????? !!!! ”

Kasım ayında Spears, antrenmanlarından birinin yoga ve ağırlıkların bir kombinasyonu olduğunu açıkladı. Instagram'da yayınlanan bir videoda, bir yoga akışı (Aşağıya Bakan Köpek'den Yukarı Bakan Köpeğe) ve Child's Pose ve Cobra Pose gibi diğer yoga pozları dahil olmak üzere çeşitli hareketlerini ve serbest ağırlık varyasyonlarını gösterdi.

Ayrıca bazı etkileyici akro-yoga türü hareketler sergiledi. Bir Ekim videosunda, amut yürüyüşü olarak da bilinen, "ellerimle merdivenlerden yukarı ve aşağı ilk kez yürümenin" olduğunu paylaştı. Ayrıca partnerinin ayakları üzerinde biraz geriye eğildi ve dengede durdu.

Spears'ın akro yoga pozlarından herhangi birini denemeden önce, bir veya iki ders almak isteyebilirsiniz - hareketleri muhtemelen göründüğünden çok daha zordur.