Bilime Göre Meşgul İnsanlar Daha Keskin Beyinlere Sahiptir

Programları her gün dopdolu olan insanlar için iyi haber: Araştırmacılar, meşgul insanların daha iyi anılara sahip olduğunu keşfetti. Frontiers in Aging Neuroscience dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, aynı zamanda daha az meşgul olan insanlardan daha iyi muhakeme ediyor ve bilgiyi daha hızlı işliyorlar.

Ancak fazladan rezervasyon yapılıp yapılmadığına dair henüz herhangi bir sonuca atlamayın. Alzheimer veya diğer yaşlanma ile ilgili beyin sorunlarını ortadan kaldırabilir. Texas Üniversitesi Vital Longevity Merkezi'nde doktora sonrası araştırma görevlisi olan çalışmanın baş yazarı Sara Festini, 'Bu çalışma demansa geçişi değerlendirmiyor, ancak potansiyel olarak aktif ve meşgul olma potansiyeli sağlıyor' diyor. Dallas'ta.

Önceki araştırmalar, zorlayıcı yeni beceriler (ör. kapitone, fotoğrafçılık veya iPad nasıl kullanılır) öğrenen yaşlı yetişkinlerin daha iyi epizodik hafızaya sahip olduğunu buldu. Bu da "yakın zamanda öğrenme ve hatırlama yeteneği karşılaşılan bilgiler, 'diye açıklıyor Festini. Diğer araştırmalar, daha yüksek aktivite seviyeleri ve daha fazla sosyal katılım ile daha iyi beyin işleyişi arasında bağlantı kurdu.

Ancak "katılım" olumlu bir ışık altında görülürken, "meşgul olma" genellikle olumsuz bir şey olarak kabul edilir. Bilim bile meşguliyetten kaynaklanan stres hormonlarının beyne zarar verebileceğini öne sürdü.

Bu yeni çalışmada, yaşları 50 ile 89 arasında olan 330 yetişkin, 'Ne sıklıkla yapacak çok işiniz var? her gün hepsini gerçekten halletmek için? ' ve 'Ne sıklıkla yapacak o kadar çok işin var ki normal yatma saatinden daha geç yatıyorsun?' (Katılımcılar, kendilerini meşgul eden faaliyetler veya çoklu görev olup olmadıkları hakkında herhangi bir ayrıntı vermediler.)

Festini'nin beklediği gibi, çalışmadaki meşgul arıların daha iyi dönemsel hafızası vardı. Ancak hepsi bu kadar değil: Daha meşgul insanlar, kelime dağarcığını, bilgi işlem hızını ve muhakemeyi ölçen testlerde o kadar iyi performans gösteriyorlardı. Bu, yaştan bağımsız olarak doğruydu.

Araştırma, programınız ile aklınız arasında nedensel bir bağlantı göstermiyor. Başka bir deyişle, meşgul olmanın beyni koruduğunu kanıtlamaz. Doğası gereği keskin olan insanlar daha fazla zihinsel uyarılma arayışına giriyor olabilir.

Ayrıca meşgul olmanın diğer zihinsel görevlere yardımcı olup olmayacağını da bilmiyoruz - örneğin, olması gereken şeyleri hatırlamak

Şimdi, araştırmacılar, meşgul olmanın beyin işlevini zaman içinde, 20 ile 89 yaş arasındaki insanlarda etkileyip etkilemediğini araştırıyorlar.

Bağlantı Meşgullük ve zihinsel hüner arasında, aktif kalmak ve yeni şeyler öğrenmek beyindeki yeni yolların gelişimini teşvik ettiği için olabilir. Brain & amp; ABD Başkanı ve CEO'su Jeffrey Borenstein, "Vücudumuzu çalıştırmamız nasıl sağlıklı bir şeyse, beynimizi çalıştırmamız da sağlıklıdır" diyor. Çalışmaya dahil olmayan New York City'deki Davranış Araştırma Vakfı. İnsanların meşgul ve aktif olmasını istiyorsunuz. Meşgullüğün bir kısmının diğer insanlarla meşgul olduğunu varsayarak, insanların sosyal olarak meşgul olmasını istiyorsunuz. Bu tür aktiviteler beyin için sağlıklıdır. '