Alzheimer Durdurulabilir mi? İşte Son Araştırmaların Söyledikleri

Bir dizi hastalıkta olduğu gibi, bazı insanların Alzheimer geliştirme olasılığı diğerlerinden daha yüksektir.

Ancak yeni araştırmalar, belirli yaşam tarzı alışkanlıklarının genetik Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi telafi edebileceğini öne sürüyor. . Araştırma, dün Los Angeles'ta Alzheimer Derneği Uluslararası Konferansı'nda sunuldu.

Riskinizi azaltmak için günlük alışkanlıklarınızdan birkaçını değiştirmek de zahmetinize değer olabilir. Yeni araştırma, yüksek genetik riske sahip kişilerin, sağlıksız yaşam tarzlarına öncülük eden meslektaşlarına kıyasla sağlıklı bir yaşam tarzı izlediklerinde demans geliştirme olasılıklarının üçte bir oranında daha düşük olduğunu ortaya koyuyor.

Sağlık bu yeni araştırma hakkında bilmeniz gerekenleri öğrenmek için bir uzmanla konuştu.

Alzheimer hastalığı, bunamanın en yaygın şeklidir. Alzheimer Derneği, demans hastalarının% 60 ila 80'inin Alzheimer hastası olduğunu söylüyor.

Yaş en büyük risk faktörüdür; Alzheimer hastalarının çoğu 65 yaşın üzerindedir. Bir dizi gen, kişinin Alzheimer olma riskini artırabilir.

Araştırmacılar, Alzheimer teşhisi konan kişilerin% 40 ila 65'inin APOE-e4 adlı bir gene sahip olduğuna inanmaktadır. Alzheimer riskini artırabileceği belirlenen ilk gendi. Alzheimer Derneği'nde bilimsel çalışmaların yöneticisi olan Rebecca Edelmayer, araştırmacıların sürekli olarak Alzheimer riskini etkileyen yeni genler üzerinde çalıştığını söylüyor Sağlık .

Birkaç sağlıklı olduğunu zaten biliyorduk. yaşam tarzı alışkanlıkları beyin sağlığını artırabilir. Yeni araştırmanın ilginç yanı, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının genetik Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi azaltabileceği sonucudur.

Araştırmacılar özellikle, azaltmak için aşağıdakileri yapmanız gerektiğini söylüyor. Hastalığa yakalanma genetik riskiniz: yeterince egzersiz yapın, temiz yiyin, sigara içmeyin ve aşırı içmeyin.

Ve bu sağlıklı alışkanlıklara her zaman bağlı kalmamış olsanız bile, Şimdi geliştirmeye başlamaktan zarar gelmez New York City'deki Mount Sinai'deki Alzheimer Hastalığı Araştırma Merkezi'nin PhD direktörü Mary Sano, Health 'e "Başlamak için asla geç değildir" diyor. Dr. Sano, bu kuralları izlemeye başlamanın kesinlikle zarar vermeyeceğini ekliyor. Sano, olumsuz yanın minimum düzeyde olduğunu söylüyor.

Alzheimer’ı geliştirme riskinizin arttığını biliyorsanız, ilk adım bunu kabul etmek olabilir, diye açıklıyor Sano. “İnsanlar bir risk faktörüne sahip olduklarını kabul ederlerse, bazen bu konuda bir şeyler yapma motivasyonlarını artırır. Dikkatini vermek için daha büyük bir motivasyonları var. ”

Sano'nun da belirttiği gibi, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutini sürdürmenin, alkole karşı yumuşak davranmanın ve sigara içmekten kaçınmanın gerçek bir dezavantajı yok. Tüm bu sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, sağlığınızın diğer alanlarını ve beyin sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir.

Kilonuzu ve madde kullanım alışkanlıklarınızı zaten yakından izliyorsanız, azaltmak için yapabileceğiniz daha çok şey var. Edelmayer, riskiniz, diyor.

Beyninizi ayakta tutmak için bilişsel olarak uyarıcı aktiviteleri günlük rutininize dahil etmenizi öneriyor. Edelmayer, bunların "normal rutininiz dışındaki stratejilerle ilgili etkinlikler" olabileceğini söylüyor.

Sano, "Entelektüel ve sosyal uyarımın olumlu bir yararı var" diyerek bunu yineliyor.

O bir ipucu daha ekliyor: "Stresi, kaygıyı ve depresyonu yönetmek yardımcı olabilir." Böylece, akıl sağlığınıza öncelik vermeniz gereken nedenler listesine Alzheimer hastası olma riskinizi azaltmayı da ekleyebilirsiniz.