Anksiyete ve Depresyon Bulaşıcı Olabilir mi? Uzmanlara Sorduk

Soğuk algınlığınız gibi, anksiyete ve depresyon gibi bir akıl hastalığına 'yakalanabilir misiniz'? Memory & amp; dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, çoğu insanın doğru olduğuna inandığı bir şey. Biliş. Çalışmada katılımcılar, anksiyete bozukluğu, alkol kullanımı, anoreksi ve hatta şizofreni ile yaşayan biriyle sosyal etkileşimden sonra durumun size "geçebileceğini" düşündüklerini bildirdiler.

Cevap, buna göre uzmanlara göre hayır - akıl hastalığı bulaşıcı değildir. Ama sonra işler biraz daha nüanslı hale gelir. Birlikte vakit geçirdiğimiz insanların duygularını ve alışkanlıklarını edinebileceğimiz doğru . Dolayısıyla, en iyi arkadaşınız anksiyete bozukluğundan muzdaripse ve sürekli bir stres ve endişe durumunda çalışıyorsa, benzer duygular hissetmeye başlayabilirsiniz. Bir aile üyesi depresyonun pençesindeyse, onları ziyaret ettikten sonra kendinizde ruh hali değişiklikleri fark edebilirsiniz.

"Duygular bulaşıcıdır çünkü bizler çevremize tepki veren sosyal varlıklarız," diyor PhD Judy Ho , Güney Kaliforniya'da bulunan bir klinik ve adli psikolog. “Duygusal bulaşma, çevrenizdekilere benzer bir duyguyu hissetmek veya ifade etmektir çünkü onların duyguları, aynı duygusal tepkilere sahip olmanız gerektiğine inanmanızı sağlar. Başkalarını nasıl tepki verecekleri konusunda izleriz ve duygusal bulaşma bunun aşırı bir biçimidir. ”

Ancak arkadaşınızın sergilediklerine benzer endişeli duygular hissetmek, onlarla aynı anksiyete bozukluğuna sahip olduğunuz anlamına gelmez. Bunun nedeni, akıl hastalıklarının grip gibi bir kişiden diğerine geçememesidir. New York-Presbyterian / Weill Cornell Tıp Fakültesi'nde psikiyatri doçenti olan Dr. Gail Saltz, "Psikiyatrik ve psikolojik işlev bozukluğunun nedeni bulaşıcı bir etken değildir ve bu nedenle hasta bir kişiden onu" yakalayamaz ", diye açıklıyor. .

Akıl hastalığı, biri size hapşırdığı için başınızı üşütmekten ya da en iyi arkadaşınızın anksiyete bozukluğu alevlendiği için stresli hissetmekten çok daha karmaşıktır. Ho, "Akıl hastalığının bir dizi genetik veya biyolojik ve çevresel faktörden kaynaklandığı düşünülüyor" diye açıklıyor. Kan akrabalarında da akıl hastalığı olan kişilerde akıl hastalığı daha yaygın olduğu için, kısmen kalıtsal özelliklerden kaynaklandığı görülmüştür. Travma, çocuk olarak taciz ve hatta doğumdan önce olumsuz koşullara veya toksinlere maruz kalma gibi çevresel faktörler de akıl hastalığıyla bağlantılı olabilir. "

Yani bir akıl hastalığına yakalanmaktan endişeleniyorsanız, siz Kiminle vakit geçireceğinizi vurgulamaktansa aile geçmişinize bakmak daha iyi olur. Ho, "Sosyal etkileşimlerin akıl hastalığı teşhisi konma riskini artırabileceği fikri, muhtemelen duyguların kişiden kişiye kolayca yayılabilmesinden kaynaklanıyor" diyor. "Ama duygular geçicidir ve tedavi gerektiren önemli akıl hastalıklarını temsil etmez."

Sizinle ciddi bir şeyler olup olmadığından veya başka birinin akıl sağlığınızı etkileyip etkilemediğinden emin değil misiniz? Bir terapistle konuşmak, bulunduğunuz veya uğraşıyor olabileceğinizden şüphelendiğiniz zihinsel sağlık sorunlarının kökenine inmenize yardımcı olabilir.

Ve eğer başka birinin akıl hastalığının sizi etkilediğinden eminseniz duygusal durum, bir şeyleri düzeltmek için onları hayatınızdan ayırmayın. Dr. Saltz, "İnsanlar depresyona veya anksiyeteye yakalanmaktan korktukları için onunla birlikte olmaktan kaçındığında, bu gerçekten talihsiz bir durumdur çünkü bu gerçekten mücadele eden ve desteğe ihtiyacı olan hastayı daha da izole eder ve bu da onu veren kişiye zarar vermez," diyor Dr. .

Bunun yerine, kendi akıl sağlığınız hakkında doktorunuza danışın ve ardından diğer kişiye dayanması için bir omuz verin. Zihinsel hastalıklarla yaşayan insanlar, olduğu gibi yeterince damgalanmadan muzdariptir; empati göstermek ve onlar için orada olmak kafanı karıştırmayacak.