Bebekler Salatalık Yiyebilir mi?

• Yaş
• Faydalar
• Güvenli hazırlıklar
• Dikkat Edilmesi Gerekenler
• Bebek liderliğinde sütten kesme
• Diş Çıkarma
• Paket Servis

Salatalık. İnsanlar onları sevme veya onlardan nefret etme eğilimindedir, ancak her iki durumda da, kendilerine çok şey katarlar. Peki onları bebeğinize verebilir misiniz?

Kısa cevap evet! Öyleyse, çocuğunuzun ilk salatalığı ne zaman tadabileceğine, bu diş çıkarması için güvenli bir sebzeyse ve bebeğiniz için salatalık hazırlamanın en iyi yoluna bir göz atalım.

Bebeğe salatalık vermenin uygun olduğu yaşı

Peki, bebeğinize ne zaman ve hangi biçimde salatalığı verebilirsiniz? Uzmanlar genellikle hemfikir - katı yiyecekleri kullanmaya başladığınızda aynı yaş aralığında. Ama ilk yemek olmamalı. Çoğu bebek 6 aylık civarında katı yiyecekler yemeye başlarken, salatalık yaklaşık 9 aylık olana kadar diyete eklenmemelidir.

Ve o yaşta salatalık yalnızca püre veya püre halinde verilmelidir. Bunun nedeni, salatalıkların, bebeklerin sindirmesi zor olabilecek bir bileşik olan cucurbitacins adlı bir maddeye sahip olmasıdır.

Ufaklığınıza çiğ salatalık vermek istiyorsanız, en az 12 aylık olana kadar bekleyin. sadece genellikle daha fazla dişe sahip olmadıklarında, aynı zamanda daha iyi gelişmiş bir sindirim sistemine sahip olduklarında.

Salatalığın bebek için faydaları

Peki, salatalığın önemi nedir ve neden bazı ebeveynler onları mini-benlerine vermeye bu kadar isteklidir? Gerçek şu ki, salatalık her yaştan insan için çok çeşitli sağlık yararları sunar.

Vitamin-zengini

Salatalıklar bazı insanların standartlarına göre biraz tatsız sebzeler olsalar da, C vitamini, K vitamini, folat, potasyum, magnezyum, silika ve manganez.

Salatalığın besin değerine işaret eden çalışmaların genellikle yetişkinler üzerinde yapıldığını ve porsiyon büyüklüğündeki bir yetişkinin - kabaca bir salatalığın yaklaşık üçte biri - yemeye odaklandığını unutmayın. Dolayısıyla, bu sebzeler besin açısından zengin olsa da, doğru beslenmeyi sağlamak için bebeğinize dengeli bir diyet vermenin yerini tutmazlar.

Ek olarak, uzmanlar genellikle en fazla besin ve lif faydasını elde etmek için salatalığın çiğ, soyulmamış haliyle tüketilmesini önerir. Bu nedenle, püre haline getirilmiş veya ezilmiş salatalıkları yiyen 9 aylık bebekler için toplam besinsel faydalar önemli ölçüde sınırlı olacaktır.

Hidrasyon ve antioksidanlar

Yine de salatalık antioksidanlar açısından zengindir ve ilave hidrasyon için harika bir kaynak olabilir. Ve tüm bu sıvı alımı, bebeğinizin düzenli kalmasını da sağlayabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun kabız olduğundan endişeleniyorsanız, salatalıktan su eklemek bebeğinizin bağırsak hareketlerini tekrar düzene sokmasına yardımcı olabilir.

Cildin faydaları

Pek çok markanın salatalığı yalnızca hidrasyona değil, aynı zamanda cildi rahatlatmaya ve şişliği gidermeye yardımcı olacak bir hedef bileşen olarak tanıttığını biliyor olabilirsiniz. Bu aynı faydalar, bebeklik döneminde bile salatalığın üzerine atılarak bulunabilir.

Bebek için güvenli olması için salatalık nasıl hazırlanır

Artık salatalıkların neden yararlı olduğunu ve bunları bebeğinizin diyetine ne zaman ve hangi biçimde dahil etmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Ancak daha önce hiç bebek maması yapmadıysanız, biraz bunalmış hissedebilirsiniz.

Hangi yaş aralığından besliyor olursanız olun, çok acı olmadığından emin olmak için her zaman önce salatalığı test edin.

9 aylık bir çocuk için salatalık

Hatırlarsanız, bir bebeğe salatalık vermeniz gereken en erken 9 ay olduğunu belirtmiştik. Ve bunu yapmayı seçerseniz, salatalığın ezilmesi veya püre haline getirilmesi gerekir.

Her zaman sebzeyi iyice yıkayarak başlayın. Önce salatalığı soymak isteyip istemediğiniz size kalmıştır, ancak besin değerini artırmakla ilgileniyorsanız kabuğunu açık bırakın.

Salatalığı 10 ila 15 dakika boyunca veya bir çatalla dürtebileceğiniz ve çatal kolayca mızraklayabileceğiniz kadar yumuşayana kadar buharda pişirin veya kaynatın. Sahip olduğunuz blender veya miksere bağlı olarak salatalığı bütün olarak koyabilir veya büyük parçalar halinde doğrayabilirsiniz. Salatalığı bir püre için yüksek derecede karıştırın ve pürüzsüz bir kıvam elde etmek için gerektiği kadar su ekleyin.

Salatalık ezmesi için daha ince bir doku tercih edebilirsiniz, ancak yine de biraz su eklemek isteyebilirsiniz. çok kumlu olmayan daha pürüzsüz doku.

Salatalığı ilk kez tanıtıyorsanız, onu yavrunuzun yemeklerine yavaşça eklediğinizden emin olun. Bebeğinizin alerjik olmadığından veya bunlara karşı toleranssız olmadığından emin olmak için 3 ila 5 gün başka yeni yiyecekler vermekten kaçının.

12 aylık ve daha büyük salatalık

12 aylık bir çocuğunuzla, çiğ salatalık vermeye başlayabilirsiniz. Bu türler için hazırlık süreci önemli ölçüde daha kolaydır ve kendiniz için salatalık kesmenizden farklı olmayacaktır.

Salatalığın iyice yıkandığından emin olun ve acı olmadığından emin olmak için bir parçayı tekrar deneyin. Maksimum besin değeri için, kabuğu üzerinde bırakın ve salatalığı boğulma riski oluşturmayacak kadar küçük parçalar halinde kesin.

Ek önlemler

Salatalığın, bazı insanların yalnız yemek olarak asla sevmeyeceği kutuplaştırıcı sebzelerden biri olabileceğini unutmamak önemlidir. Bebeğinizin diyetine salatalık eklemeye gönül verdiyseniz, özellikle 12 aydan küçük bebekler için püre karışımları oluşturmayı düşünebilirsiniz.

Armut ve salatalık gibi popüler karışımlar ve hatta elma ve salatalık bile olabilir pek çok insanın sebzenin sahip olduğunu hissettiği yumuşak ama biraz acı tadı maskelemeye yardımcı olur.

Salatalık bebeğin önderliğindeki sütten kesim için uygun mu?

Bebek önderliğindeki sütten kesme tam olarak göründüğü gibidir. Keyfi bir zamana kadar beklemek yerine, hazır olma belirtileri gösterdiklerinde bebeğinize püre veya parmak yiyecekleri vermeye başlayabilirsiniz. Buna aşağıdakiler dahildir:

• dik oturabilmek
• iyi baş ve boyun kontrolü
• yemek sırasında sofralık yiyeceklerin etrafında merak
• yiyecekleri ağızlarında tutmanın yanı sıra çiğneme yeteneği

Gerçek şu ki, salatalık ve bebeklerin önderliğinde sütten kesilme konusunda bilim ve birçok ebeveynlik topluluğu arasında bir kopukluk var.

Bilimsel topluluk sindirim rahatsızlığı riski nedeniyle 12 aylıktan küçük bebeklere çiğ salatalık servis etmemeyi önerirken, birçok ebeveynlik grubu bunun mükemmel bir şekilde tamam olduğunu söyleyecektir çünkü küçüklerin kavraması kolay olan sert, gevrek, dokunsal bir besindir.

Bebeğiniz en az 12 aylık olana kadar çiğ salatalık vermeyi beklemenizi öneririz. Nihayetinde, bebeğinize salatalık vermeye gelince, mide rahatsızlığı veya gastrointestinal rahatsızlık potansiyelinin çok fazla olup olmadığına veya yeterli olmadığına karar vermeniz gerekecektir.

Ancak çocuğunuz bununla mücadele ettiyse Katı yiyecekleri tanıtmadan önce karın sorunları varsa, salatalıkları bebek liderliğindeki bir sütten kesme planından kesmek muhtemelen iyi bir fikirdir.

Diş çıkarma için salatalık kullanma

Öte yandan, diş çıkarma oyuncakları sevmiyorsanız, salatalık diş çıkarma için popüler bir çözüm olabilir. Yaygın bir seçenek, soğutulmuş salatalık halkaları yapmaktır. Bu, dilimlenmiş salatalık halkalarının lezzetli bir meyve püresine tarandığı (bebeğiniz sade bir salatalık dilimini reddedebileceği için) ve daha sonra ihtiyaç duyulana kadar dondurulduğu, yapımı kolay bir diş çıkarma yöntemidir.

Bebeğinize salatalık halkalarını vermeden önce, bebeğinizin diline veya ağzına donmuş bir halkanın yapışması riski olmaması için oda sıcaklığında biraz çözülmelerine izin verdiğinizden emin olun.

Aynı şekilde, çocuğunuzu salatalık diş kaşıyıcısını kullanırken her zaman denetlemelisiniz, çünkü bir süre sakız tutmanın parçaların kırılmasına ve boğulma riski oluşturmasına neden olabilir.

Sonuç

Salatalık, çocuğunuzun yiyeceği en yüksek besleyici gıda mı? Cevap büyük olasılıkla hayır. Ancak doğru şekilde hazırlandıklarında, bebeğinizin beslenmesini çeşitlendirmenin ve temel sıvı alımını eklemenin harika bir yoludur.

Jüri, bebek liderliğinde harika bir fikir olup olmadıkları konusunda karar verirken sütten kesilme, diş çıkarma sırasında tahriş olmuş diş etleri için doğal ilaçlar olabilirler.

• Ebeveynlik
• Bebek
• 6 Ay 1 Yıl

ilgili hikayeler

• Bebekler Genellikle Ne Zaman Diş Çıkarmaya Başlar - Daha da Erken Olabilir mi?
• Sütten Kesilme 101: Bebeğinize Yiyecek Başlamak
• Bebeğinizin Dışkı Rengi Sağlığı Hakkında Ne Diyor?
• Bebeğim Ne Zaman Su İçmeli?
• Yaşına Göre En İyi Damlatmaz Kaplar