CBD, Enerji ve Odaklanmaya Yardımcı Olabilir mi?

• Araştırma
• Nasıl seçtik
• CBD terimleri
• Seçimlerimiz
• Nasıl alışveriş yapılır
• Nasıl kullanılır
• Yan etkiler
• Enerji yükseltir

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ederiz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kannabidiol (CBD) kullanımı artıyor ve pek çok insan bunu çeşitli nedenlerle deniyor.

Bazı insanlar CBD'yi enerji ve odaklanma için kullanıyor - ama gerçekten yardımcı olabilir mi? Konsantrasyon ve enerji için CBD'yi kullanma hakkında bilmeniz gerekenler.

CBD, enerji ve odak

Birçok faktör enerjimizi ve konsantrasyonumuzu etkileyebilir. Kronik koşullar, uykusuzluk, stres ve beslenme, enerji seviyemizi etkileyebilir.

Şu anda, CBD'nin enerjiyi ve odaklanmayı iyileştirebileceğini gösteren çok az kanıt var.

Bir 2014 araştırma incelemesi, CBD'nin bazı insanlar için uyanıklığı teşvik edebileceğini, ancak araştırmacıların daha fazla araştırma yapılması gerektiğini eklediklerini belirtti.

Ancak, CBD'nin enerji seviyenizi ve konsantre olma yeteneğinizi etkileyebilecek diğer sorunları iyileştirebileceğini öne süren ümit verici araştırmalar var.

Yorucu anksiyete ve stres semptomları için CBD

Örneğin, anksiyete bozuklukları kendinizi yorgun hissetmenize ve konsantre olmanıza neden olabilir.

CBD, TSSB ve sosyal anksiyete bozukluklarının semptomlarını azaltabilir. Bu nedenle, TSSB semptomları, sosyal kaygı veya her ikisi de odağınızı kaybetmenize ve yorgun hissetmenize neden olursa, CBD size yardımcı olabilir.

Uyku sorunları için CBD

Başka bir örnek de uyku. Düzgün uyumakta zorlanıyorsanız, ertesi gün kendinizi yorgun hissedebilir ve odaklanamayabilirsiniz.

CBD, belirli uyku bozukluklarına yardımcı olabilir. Bu durumda CBD, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir, bu da enerjik hissetmenize ve daha sık odaklanmanıza yardımcı olabilir.

Ağrı için CBD

CBD ayrıca ağrıya da yardımcı olabilir, bu da konsantrasyonla mücadele etmenize ve yorgunluk yaşamanıza neden olabilir.

CBD Yukarıdaki koşullardan herhangi birini "iyileştirdiği" kesin olarak kanıtlanmamıştır. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Nasıl seçtik

Bu makalenin amacı doğrultusunda, uyku sorunları, ağrı ve anksiyeteye yardımcı olabilecek bir dizi CBD ürünü seçtik. enerji dolu ve odaklanmış hissetme yeteneğinizi engeller.

CBD ürünlerini güvenlik, kalite ve şeffaflık için iyi göstergeler olduğunu düşündüğümüz kriterlere göre seçtik. Bu makaledeki her ürün:

• ISO 17025 uyumlu bir laboratuar tarafından üçüncü taraf testlerinin kanıtını sağlayan bir şirket tarafından yapılmıştır
• ABD'de yetiştirilen kenevirden yapılmıştır
• Analiz sertifikasına (COA) göre yüzde 0,3'ten fazla THC içermez
• COA'ya göre pestisit, ağır metal ve küf testlerini geçer

Ayrıca şunları da göz önünde bulundurduk:

• şirket sertifikasyonları ve üretim süreçleri
• ürün gücü
• genel içerikler
• kullanıcı güveni ve marka itibarı göstergeleri, örneğin:
  • müşteri incelemeleri
  • şirketin bir Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) uyarı mektubuna tabi olup olmadığı
  • şirketin sağlıkla ilgili desteklenmeyen iddialarda bulunup bulunmadığı

• müşteri incelemeleri
• şirketin bir Yiyecek'e tabi olup olmadığını ve İlaç Dairesi (FDA) uyarı mektubu
• Şirketin, desteklenmeyen sağlık iddialarında bulunup bulunmadığı

Fiyatlandırma kılavuzu

• $ = un der 40 $
• $$ = 40 $ - 60 $
• $$$ = 60 $ 'dan fazla

Yaygın CBD şartları

CBD ürünleri için alışveriş yaparken, aşağıdaki terimlerden bazılarını fark edebilirsiniz. Anlamı şu:

• Terpenler, kenevir ve kenevir bitkilerinde bulunan ve ona bir tat ve aroma veren bileşiklerdir. Terpenlerin CBD'nin faydalarını artırabileceğine inanılıyor.
• CBD izolatı, üründe başka kanabinoid veya terpen içermeyen saf CBD'dir.
• Geniş spektrumlu CBD içerir çoğu kannabinoid, ancak bazıları bilerek çıkarılır. (Genellikle tetrahidrokannabinol veya THC - "yüksek" etkiye neden olan kanabinoid çıkarılır.) Genellikle terpenler içerir.
• Tam spektrumlu CBD, THC dahil, bitkide bulunan tüm kannabinoidleri içerir. Genellikle terpenler de içerir.

Healthline'ın seçtikleri

LiftMode Kenevir Ekstresi Yağı, Sakin

• Fiyat: $
• CBD türü: Tam -spektrum (yüzde 0,3'ten az THC)
• CBD potensi: 30 mL'lik şişe başına 1.500 mg
• COA: Çevrimiçi olarak mevcuttur

Fiyat: $ Yetersiz uyku yorgunluğunuza neden oluyorsa, LiftModeHemp Extract Oil in Calm denemeye değer olabilir. Bu CBD yağı, uyku döngüsünü düzenleyen bir hormon olan melatonin içerir. Melatonin genellikle uyku takviyesi olarak alınır. LiftModeHemp Özü Yağı ayrıca papatya ve lavanta yağları içerir.

Ojai Energetics Tam Spektrumlu Kenevir İksiri

• CBD tipi: Tam spektrum
• CBD potensi: 250 30 mL şişe başına mg

Fiyat: $$$ Ojai Energetics Tam Spektrumlu Kenevir İksiri "nano CBD" nin bir örneğidir: CBD yağındaki moleküller nano boyuttadır (yani süper küçüktür). Bu küçük moleküller kan dolaşımına daha kolay geçecek şekilde tasarlanmıştır, bu da biyolojik olarak daha fazla yararlanılabilir olduğu anlamına gelir. Moleküller küçük olduğu için suya karışabilirler - genellikle su ve yağ birbirine karışmaz. Bu CBD suda çözünür olduğundan, çalışması için daha azına ihtiyacınız olacak. Yağ ayrıca moringa ve aserola kirazı özlerini içerir. Web sitesine göre, 250 miligram (mg) yağ, 5.000 mg normal CBD yağına eşdeğerdir. (Ancak bu iddia bağımsız olarak doğrulanmamıştır.) Ojai bir "abone ol ve kaydet" programı sunar ve uygun maliyetli CBD arayanlar için bir yardım programı sunar.

Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300mg

% 15 indirim için "sağlık hattı" kodunu kullanın.

• CBD türü: İzole edin
• CBD potensi: sakız başına 5 mg
• Sayı: Kap başına 60 sakız
• COA: Mevcut çevrimiçi

Fiyat: $$ Bu CBD sakızları vegan, koşer ve THC içermez. Bir şişe aromaların karışımını içerir: Çilek, Yabani Berry ve Gorilla Berry. Her sakız 5 mg CBD içerir. Şirket, günde iki ila dört tane almanızı tavsiye ediyor. Büyük bir şişe satın almadan önce test etmek isterseniz, dörtlü sakız paketi satın alabilirsiniz. Yüzde 10'luk bir indirim almak için yinelenen bir teslimata abone olma seçeneği vardır. Şirket ayrıca şu anda ilk müdahale ekiplerine ücretsiz bir ürün sunuyor.

Sunday Scaries Vegan CBD Gummies

% 20 indirimli "healthline20" kodunu kullanın

• CBD türü: Geniş spektrumlu
• CBD gücü: sakız başına 10 mg
• Sayı: Şişe başına 20 sakız
• COA: Çevrimiçi mevcuttur

Fiyat: $ Bu vegan CBD sakızlarının her biri 10 mg CBD içerir. Şekerle kaplanmışlar ve limon, misket limonu, mandalina ve vişne aromalarıyla geliyorlar. Sakızlar ayrıca B12 ve D3 vitaminlerini içerir. B12 vitamini eksikliği yorgunluğa neden olabilir, bu nedenle diyetinize bu vitaminlerden daha fazlasını eklemeniz gerekiyorsa, bu iyi bir satın alma olabilir. Sunday Scaries, ürünlerini satın almaya abone olanlara indirim sunuyor.

GoGreen Kenevir CBD Balsamı Merhemi

• CBD tipi: Geniş spektrumlu
• CBD gücü: 500mg — 4-oz başına 4.000 mg. kapsayıcı
• COA: Çevrimiçi kullanılabilir

Fiyat: $$$ Acı çekerken konsantre olmak zordur ve sürekli ağrı enerjinizi tüketebilir. Belirli bir bölgede ağrı yaşıyorsanız, bir CBD balsamı yardımcı olabilir. GoGreen Kenevir CBD Balsamı, balmumu bazlıdır ve hoş kokulu okaliptüs ve lavanta yağları içerir. Çevrimiçi incelemelere ve forumlara göre, birçok insan bunu artrit ve fibromiyaljinin yanı sıra yaralanmaları yönetmeye yardımcı olmak için kullanıyor. Bu merhem bir dizi etki ve boyutta gelir. Ağrınız daha şiddetliyse daha güçlü olanı seçin. GoGreen Hemp, aktif hizmet üyeleri, gaziler, engelliler ve düşük gelirli kişiler için yüzde 20 indirimli bir yardım programı sunuyor.

Nasıl alışveriş yapılır

CBD ürünleri için alışveriş yapmak çok zor olabilir, ancak satın almadan önce bir CBD ürün etiketini okumak önemlidir. Bu, yüksek kaliteli CBD satın alıp almadığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

FDA, CBD ürünlerini kalite açısından düzenlemez, bu da piyasada çok sayıda düşük kaliteli ürün olduğu anlamına gelir.

Ambalajı inceleyin

Ambalaj CBD içerdiğini belirtmelidir (tam kelime, kannabidiol kullanabilir). İçindekiler listesi yalnızca kenevir veya kenevir tohumu yağı içeriyorsa, muhtemelen hiç CBD içermiyordur.

Laboratuvarda test edilmiş

CBD ürünleri bağımsız ve uyumlu bir laboratuar tarafından test edilmelidir. Laboratuvar sonuçları (ayrıca analiz sertifikası veya COA olarak da bilinir) genellikle şirketin web sitesinde bulunur.

Bazı şirketler, COA'ya yol açan ambalajın üzerine bir QR kodu sağlar. COA ideal olarak yakın tarihli ve geçmiş yıl içinde tarihlendirilmiş olmalıdır.

COA'lar, ürünün içeriğini doğruladıkları için önemlidir. Bir COA, üründeki CBD miktarını belirtmelidir. COA'lar genellikle diğer kanabinoidler ve terpenlerin yanı sıra küfler ve böcek ilacı kalıntıları gibi zararlı toksinleri test eder.

Ekstra bileşenleri düşünün

CBD yağları, MCT yağı, kenevir tohumu yağı, üzüm çekirdeği yağı veya kızılcık yağı gibi taşıyıcı yağlar kullanır. Bazen tatlandırıcılar da kullanırlar. CBD yenilebilirleri ve topikalleri çok sayıda bileşen içerebilir. Alerji durumunda bu bileşenlere dikkat edin.

Pazarlama iddiaları

CBD şirketleri de ürünleri hakkında başka iddialarda bulunabilir. Ancak bu iddiaları doğrulamak zordur.

Örneğin, bazı şirketler ürünlerinin organik ve ABD'de yetiştirilen kenevirden yapıldığını iddia ediyor. Ancak, ABD Tarım Bakanlığı (USDA) neyin "organik" olarak etiketlendiğini ve neyin olmadığını düzenlemiyor.

Benzer şekilde, kenevirlerinin Amerika Birleşik Devletleri'nde yetiştirildiği iddiasını doğrulamak zor olabilir çünkü USDA bunu düzenlemiyor.

Bazı şirketler, ürünlerini vegan olarak etiketleyebilir. CBD ürünleri nadiren hayvansal ürünler içerir, ancak bazı sakızlar jelatin içerir ve yenilebilir yiyecekler yumurta ve süt ürünleri içerebilir.

Bununla birlikte, vegan iseniz, içinizin rahat olması için "vegan" etiketine dikkat etmek iyi bir fikirdir.

Nasıl kullanılır

CBD dozajı söz konusu olduğunda, her gün küçük bir miktarla başlamak iyi bir fikirdir. Bir süre sonra nasıl hissettiğinizi yeniden değerlendirin. Daha yüksek bir doza ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, kademeli olarak artırın.

Dozunuzu ve semptomlarınızı takip etmek iyi bir fikir olabilir. Bunu bir kağıt günlükte veya telefonunuzdaki bir not uygulamasında yapabilirsiniz.

Şüphe duyduğunuzda, CBD konusunda bilgili bir doktorla konuşun. Ne kadar CBD almanız gerektiği konusunda size tavsiyede bulunabilirler.

CBD'nin güvenliği ve yan etkileri

Araştırmalar, CBD'nin insan tüketimi için güvenli olduğunu göstermektedir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi potansiyel yan etki vardır:

• yorgunluk
• ishal
• iştahta değişiklik
• değişiklikler ağırlıkça

Bazı araştırmalar, CBD'yi yüksek yağlı öğünlerle tüketmenin CBD kan konsantrasyonlarını büyük ölçüde artırabileceğini göstermektedir. Bu, yan etkilere maruz kalma şansınızı artırabilir.

CBD, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Greyfurt uyarısı taşıyan bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun onayı olmadan CBD almaktan kaçının. Bunun nedeni, CBD ve greyfurtun her ikisinin de karaciğerinizin belirli maddeleri metabolize etme şeklini değiştirmesidir.

Güvenli tarafta olmak için, sağlık durumunuz ne olursa olsun, CBD kullanmadan önce bir doktorla konuşmak her zaman en iyisidir.

Enerji oluşturmanın veya artırmanın diğer yolları

Dayanıklılık oluşturmanın, enerjiyi artırmanın ve odağı artırmanın başka birçok yolu vardır.

Enerjinizi artırmanın bazı doğal yolları şunlardır:

• Bol miktarda kaliteli uyku almanızı sağlamak
• besleyici, dengeli bir diyet yemek
• düzenli egzersiz yapma
• sigara ve aşırı alkol kullanımından kaçınma
• yeterince su içme
• mümkün olduğunda stresi azaltma
• takviyeleri doktorunuz tarafından yönetildi

Sürekli olarak yorgunluk ve konsantrasyonla uğraşıyorsanız, doktorunuzla konuşmak iyi bir fikir olabilir. Nedeni belirlemeye yardımcı olabilir ve çareler hakkında konuşabilirler.