Deniz Yosunu Hamile Kalmanıza Yardımcı Olabilir mi?

Deniz yosunu
Doğurganlık iddiaları
Araştırma
Öneriler
Paket Servis

Kısırlık yaygındır. Aslında, Amerika Birleşik Devletleri'nde, 15-44 yaş arası kadınların yaklaşık yüzde 12'si hamile kalmakta veya hamile kalmakta sorun yaşıyor.

Bu tek taraflı bir endişe değil: Erkek-kadın çiftlerin üçte birinden fazlasında, her iki partner de biyolojik çocuk sahibi olmanın zorluğuna katkıda bulunan faktörlere sahip.

Bakmak Bu verilerde, infertilitenin in vitro fertilizasyon gibi pahalı tedavileri içeren milyarlarca dolarlık bir endüstri olduğu anlaşılıyor.

Ve hem erkeklerde hem de kadınlarda, tercihen makul bir fiyata mücadeleye son verecek bir sonraki büyük şey için sürekli bir arayış var - sihirli bir tür mermi -.

Deniz yosunu girin. İnternet şu anda bu kırmızı deniz yosununun cevap olabileceği iddialarıyla dolup taşıyor, ancak yutturmaca karşılıyor mu?

Kısa cevap, besin açısından faydalı olan bu deniz sebzesinin bir miktar ümit vaat ettiği, ancak bunu destekleyecek çok az kanıtı olduğu. Daha yakından bir göz atalım.

Deniz yosunu nedir?

Atlantik Okyanusu'nun daha kuzey bölgelerinde bulunur, bu nedenle öncelikle kuzeydoğu Amerika Birleşik Devletleri'nde hasat edilmiştir ve Kuzey Avrupa'da.

Aynı zamanda erkekler için afrodizyak olarak lanse edildiği Karayip Adaları çevresinde de bulunabilir (bunun hakkında bir dakika içinde daha fazlası).

Karayipler dışında, daha çok karragenan için kullanılır - bu da yiyecek ve içecekleri koyulaştırmak için kullanılır.

Deniz yosunu ve doğurganlıkla ilgili iddialar nelerdir?

Deniz yosunu çevresinde dolaşan iddialar hem erkek hem de kadın faktörlü kısırlığı içermektedir. Bu, hamile kalmakta güçlük çekiyorsanız kesinlikle çekici bir çare olarak kulağa çekici geliyor.

Deniz yosunu Karayipler'de erkekler için doğal bir cinsel güçlendirme ürünü olarak yaygın olarak kullanıldığından, birçok kişi bunu yapabileceğini söylüyor testosteron düzeylerini ve sperm sayısını artırarak doğurganlığı artırır.

Kadınlar için deniz yosunundaki besinlerin - özellikle iyot, B vitaminleri, kalsiyum ve çinkonun - onu hızlandırabilen bir doğurganlık merkezi haline getirdiği iddia ediliyor. Eğer sorun yaşıyorsanız hamile kalma sürecini hızlandırın.

Araştırma ne diyor?

Öyleyse iddialar doğru mu? Şimdi bildiklerimize ve araştırmanın özellikle deniz yosunu hakkında ne söylediğine bakalım.

Erkekler

Deniz yosununun erkek afrodizyak olması söz konusu olduğunda, kanıtlar çoğunlukla anekdot - ve sorun değil.

Deniz yosunu yiyenler (veya ondan jel oluşturanlar) bunun cinsel istek veya işlevi artırdığına inanıyorlarsa, muhtemelen onlar için işe yarar. Ve Sex Ed 101'de öğrendiğimiz gibi, seks yapmak hamile kalmanın önemli bir yoludur.

Ancak deniz yosunu gerçekten testosteronu artırıyor mu ve daha yüksek testosteron daha yüksek doğurganlık anlamına mı geliyor? Kısa cevap iki yönlü bir hayal kırıklığıdır: Deniz yosununun testosteronu artırdığını ve daha yüksek testosteronun daha doğurgan olmakla eşit olmadığını gösteren hiçbir bilimsel araştırma yok.

Vücudun sperm üretmek için testosterona ihtiyacı olduğu doğru. ve bir yumurtayı döllemek ve gebelik elde etmek için sperm gereklidir. Ancak kanda dolaşan testosteron miktarının artırılması, spermin daha fazla veya daha iyi olmasını sağlamaz. Bundan başka hormonlar sorumludur.

Bununla birlikte, deniz yosunundaki besinler sağlıklı bir diyete katkıda bulunabilir ve bu da erkeklerde kısırlığa katkıda bulunan metabolik sendrom ve obezite gibi sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kadınlar

Aslında deniz yosunundaki besin maddelerinin bebek yapımına yardımcı olabileceği iddiasında bir şeyler var.

Örneğin folatı ele alalım. ABD Tarım Bakanlığı'na (USDA) göre, deniz yosununun 100 gramlık bir kısmı 182 mikrogram (mcg) folat içerir. Bu, günlük 400 mcg önerinin neredeyse yarısıdır.

Folat takviyesi (sentetik form: folik asit), gebe kalmaya çalışırken faydalı olabilir. Bunun nedeni, 2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre bu besinin hamilelik oranlarını iyileştirdiği gösterilmiş olmasıdır.

Deniz yosunu ayrıca yumurta kalitesi üzerindeki etkisi nedeniyle hayvanlarda araştırılan çinko (100 gramda 1.95 miligram) içerir. . Gebe kalmaya çalışıyorsanız, yeterince çinko aldığınızdan emin olmanız artık yaygın olarak tavsiye edilmektedir.

(2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, folat ve çinko takviyesi de bazı erkeklerde sperm kalitesini artırabilir. .)

USDA, deniz yosunu için iyot verilerini kaydetmez. Ancak birçok deniz bitkisi bu besini içerir. İyot eksikliği hipotiroidizme yol açabilir ve hipotiroidizm doğurganlığı bozabilir.

Öte yandan, çok fazla iyot guatr gibi başka tiroid problemlerine neden olabilir. İyotlu tuz oluşumu nedeniyle, iyot eksikliği eskisinden daha nadirdir.

Kadınlarda doğurganlığı artırmak için deniz yosunu tüketmeye özgü bir araştırma yok.

kaynaklar

Doğurganlığı artırdığını iddia eden herhangi bir ürünü - hatta doğal olarak oluşan bir ürünü bile - değerlendirirken doğurganlığı artırdığını iddia ederken, iddianın kaynağını araştırın ve bir doktora danışın.

Örneğin, siteler var. deniz yosununun vejeteryan bir B12 vitamini kaynağı olduğunu iddia ediyor. Ama aslında, USDA besin verilerini kontrol ederseniz, deniz yosununda bu vitaminin ölçülebilir bir miktarı yoktur. Bu, diğer deniz yosunlarının bu faydaya sahip olduğu bilindiğinden, öne sürülmesi cazip bir iddia.

Doğurganlıkla ilgili öneriler

Doğurganlığınızı iyileştirmek için alınacak takviyeler arıyorsanız, ürünler var deniz yosunundan çok daha fazla araştırmaya sahip olanlar - ko-enzim Q10 gibi -.

Folat ve B vitaminleri içeren yüksek kaliteli doğum öncesi bir vitamin, başlamak için iyi bir yer olabilir. Genel sağlığınız için belki de en önemlisi, vitaminler, mineraller ve diğer besinler açısından zengin bir diyet tükettiğinizden emin olun.

Günlük rejiminize herhangi bir takviye eklemeden önce bir doktora danışın. Bir yıldan uzun süredir - veya 35 yaşın üzerindeyseniz 6 aydan fazla - hamile kalmaya çalışıyorsanız, bir üreme endokrinologuna veya başka bir doğurganlık uzmanına sevk isteyin.

Paket servisi olan restoran

Bugünlerde deniz yosununun hem erkeklerde hem de kadınlarda kısırlığa doğal bir çare olduğu konusunda çok fazla abartma var.

Ancak maalesef bu yaygın sorun için sihirli bir çözüm bulamadık. Eski atasözü, "Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa, muhtemelen öyledir" burada geçerli görünüyor.

Öte yandan, deniz yosununun sizin için iyi olan besinleri var.

Bununla birlikte, büyük miktarlarda yemek veya hap şeklinde almak konusunda son derece dikkatli olun. Besin takviyeleri, ilaçlarla aynı şekilde düzenlenmez ve çok fazla deniz yosunu sizi belirli sağlık sorunları için riske atabilir.

Kısırlıkla mücadele ediyorsanız, izledikçe kendinizi çok yalnız hissedebilirsiniz. aile ve arkadaşlar çevrenizde hamile kalır. Yine de içiniz rahat olsun: Yalnız değilsiniz.

Doktorunuz, ailenizi büyütmenize yardımcı olmak için ihtiyacınız olanı almanız için sizi doğru yöne yönlendirebilir.