Emzirirken Şarap İçebilir misiniz?

• Güvenlik
• Miktar
• Bebeğin yaşı
• Bebek üzerindeki etkiler
• Pompalama ve boşaltma
• Öneriler
• Dikkate Alınacak Noktalar
• Paket Servis

Şu an için alkolden uzak duruyorsunuz 9 aydır ve şimdi günün sonunda bir kadeh şarapla gevşemenin uygun olup olmadığını merak ediyorsunuz. Ancak emziriyorsunuz. En yeni eklemenizi güvenli ve sağlıklı tutmak için her şeyi yapacaksınız, böylece herhangi bir zarar verme riskini göze almak istemezsiniz.

İyi haber, birkaç şeyi aklınızda tuttuğunuz sürece şarap içer bebeğiniz dünyaya büyük bir giriş yaptıktan sonra - emziriyor olsanız bile - tamamen iyidir. İşte bilmeniz gerekenler.

Emzirirken şarap içmek güvenli midir?

Şerefe! Selam! Cin cin! Emziriyorsanız, ılımlı bir şekilde içmek güvenli olduğundan, şarabınızın tadını çıkarın.

Peki, "ölçülü olmak" nedir? Kısa cevap: Günde bir içki tamam. Bununla birlikte, bardağınızı kaldırmadan önce bilmeniz gerekenler burada.

Alkol, kan dolaşımınıza geçtiği gibi anne sütünüze de geçer ve kanınızda ne var? süt.

Vücudunuzun kanınızdaki alkolü metabolize etmesi (okuyun: tüketin) 1 ila 3 saat sürdüğünden, en iyi uygulama bebeğinizi içmeden önce emzirmek ve daha sonra en az 2 saat beklemektir. sarılır ve tekrar emzirirsiniz.

Ya iştahınızı kabartırsanız ve bir veya iki içki daha içmek isterseniz? Ne kadar çok içerseniz, kanınızda ve sütünüzde o kadar uzun süre alkol bulunacağını unutmayın.

Hesabı yapalım. Tek bir içecekten alınan alkol, anne sütünüzde yaklaşık 2 ila 3 saat kalır; 2 içecekten gelen alkol yaklaşık 4 ila 5 saat arasında takılıyor; 3 içecekten alkol yaklaşık 6 ila 8 saat mevcuttur. Bundan sonra, net bir şekilde sayamayabilirsiniz.

Öyleyse, emzirmeden en az 2 saat önce bir içki içerseniz siz ve bebeğiniz iyi olacak.

Ne sayılır bir içki?

Bu, ne düşürdüğünüze bağlı. Şarap için, bir içecek yaklaşık 5 sıvı onstur.

Standart sıradan bir birayı tercih ederseniz (hacimce yaklaşık yüzde 5 alkol), 12 sıvı ons alabilirsiniz. Votka gibi alkollü içkilerle, yalnızca 1,5 sıvı onsa düşersiniz. Bu içeceklerin tümü 0,6 ons saf alkol içerir.

Yine de, içkinizi içmeden önce kontrol edin: 12 sıvı ons yüzde 9 bira, standart yüzde 5 biranın neredeyse iki katı saf alkol miktarı içerir.

Bebeğinizin yaşı önemli mi?

Evet, önemli. Bebeğiniz büyüdükçe anne sütünüzde bulunan alkolü o kadar çabuk metabolize eder. Yenidoğanların alkolü yetişkinlerin yaklaşık yarısı oranında metabolize ettiğini unutmayın.

Sütünüze geçen alkol bebeğinizi nasıl etkiler?

Emzirenlerin aldığı alkol miktarı anne sütünden geçen bebeğin, ağırlık ayarlı anne dozunun yüzde 5 ila 6'sı olduğu tahmin edilmektedir. Dolayısıyla, ara sıra bir içki içmeye devam ederken, atlarınızı daha fazla içmeye devam etmek isteyebilirsiniz.

Araştırmanın, daha fazla içme ve sütünüze alkol geçmesi hakkında söyledikleri:

• Beş veya daha fazla içecek, güvenilir hayal kırıklığı refleksinizi bozacaktır. Bunun nedeni, alkolün oksitosin salınımını engellemesidir ve rahatlama refleksinizin iyi çalışması için bu hormona güvenmesidir. Bu, kanınızdaki alkol seviyesi düşene kadar bebeğiniz için daha az süt bulunabileceği anlamına gelir. 1 veya 2 içkiden sonra emzirmek bebeğinizin süt alımını yüzde 20 ila 23 oranında azaltabilir.
• Alkol bebeğinizi huzursuz edebilir ve normal uyku düzenleri yerine kısa, hızlı şekerlemelere neden olabilir. Bir çalışma, bebeklerin alkol içeren anne sütünü aldıktan sonra yaklaşık yüzde 25 daha az uyuduğunu gösterdi.
• Aşırı içme bebeğinizin sakinleştiği, sıvı tuttuğu ve hormonal dengesizlikleri olduğu anlamına gelebilir.
• Geleceğe baktığımızda, aşırı içki içmek çocuğunuzun okuldaki notlarını etkileyebilir. Özellikle, 2018 yılında yapılan bir araştırma, daha fazla miktarda alkole maruz kalan bebeklerin 6 ila 7 yaşlarında soyut akıl yürütme becerilerinin azaldığını gösterdi.

Pompalamalı ve boşaltmalı mısınız?

Hayır! Sütünüzdeki alkol miktarı, kanınızdaki alkol miktarını yansıtır. Yani pompalamak ve boşaltmak size burada yardımcı olmayacak. Harika vücudunuz birlikte çalışır: Kanınızdaki alkol seviyesi düştükçe sütünüzdeki alkol seviyesi de düşer.

Uzmanlar ne diyor?

The Centers for Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC), özellikle o içkiden 2 saat sonra beklerseniz, günde bir içki içmenize izin verir. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), CDC ile tam bir fikir birliği içinde başını salladı.

Yine de, Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) farklı bir yaklaşımı var ve emzirirken annenin alkol tüketiminin çocuk gelişimine zarar verdiğini tespit eden bir 2018 çalışmasından alıntı yapıyor. Yine de aynı çalışma, bu gözlem için çevresel ve genetik açıklamalar olabileceğine işaret ediyor ve AAP daha fazla araştırma yapılmasını tavsiye ediyor.

Başka ne bilmelisiniz?

Bir boyut meselesi

Alkol alımınızı kilonuza göre sınırlamanız gerektiğini unutmayın. Daha az kilolu kişilerin alkolü metabolize etmek için daha fazla zamana ihtiyacı olacaktır.

Bira hakkındaki gerçek

Bira sütünüze tat verebilir, bu nedenle bebeğiniz bir süre sonra hemşireye isteksiz görünüyorsa biradan uzak durun bardak.

Daha yavaş reaksiyon süresi

Alkol, reaksiyon sürenizi yavaşlatır ve bebeğinize iyi bakma becerinizi etkileyebilir.

Paket servisi

Ara sıra bir içecek, ağır içki ile aynı riski taşımaz. Şerefe - ara sıra bir kadeh şarabınızın tadını çıkarın ve rahatlayın. Harika bir iş çıkarıyorsunuz.

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• Doğum Sonrası

ilgili hikayeler

• Pompalama ve Boşaltma İle İlgili Bu Tavsiye Sadece #MomShaming mi? Zorunlu Değil
• Araştırma Hamilelikte Alkol Miktarının Güvenli Olmadığını Buldu
• Emzirme Sırasında Alkol İçmek Güvenli mi?
• Emzirme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey ve Dövmeler
• Alkol, Kahve ve Ağrı Kesiciler: 5 Mengene ve Emzirme Sırasında Güvenli Olup Olmadıkları