Egzersiz Yapmaya Gerçekten Alerjiniz Olabilir mi? Aslında, Evet — Uzmanların Söyledikleri

Bize aksini gösteren çok sayıda kanıt karşısında egzersiz yapmanın sağlığınız için kötü olduğunu iddia etmek zor. Ancak TikTok kullanıcısı Kira (@snflwrxtrnsl) gibi bazı insanlar için egzersiz aslında zararlıdır - çünkü doktorları, onun ciddi bir alerjik reaksiyona neden olduğuna inanıyor.

TikTok, Kira'da yayınlanan yakın tarihli bir videoda Lady Gaga'nın "Bad Romance" şarkısının sözlerini arka planda görüntülerin montajına karşı ağzından çıkarıyor. Birincisi, onu dışarıda koşu teçhizatı ile gösteren, 'spor dersi için normal bir koşuya çıkıyorum' yazısı var. Sonraki adım, 'Çok çabuk yoruluyorum ama hiçbir şey düşünmüyorum' diyor.

O zaman daha ciddileşiyor. "Tüm vücudum deli gibi kaşınmaya başladı ve yüzüm patladı," diye yazdı. O, kendini baygın hissettiği ve nefes almakta zorlandığı için annesini araması gerektiğini anlatmaya devam ediyor. Ama çilesi bitmemişti. Eve döndüğünde, o ve annesi 'kör olmaya' başladığı için 911'i aramak zorunda kaldı. Bir sonraki görüntü, Kira'nın ambulansın arkasındaydı ve 'yolda 3 epipen verilen hastaneye koştum' yazıyordu. Doktorunun kendisine 'muhtemelen egzersize alerjisi olduğunu' söylediğini açıklayarak klibi bitirdi.

Yorumlarda Kira, 'kelimenin tam anlamıyla bir doktor notu aldığını, bu yüzden artık jimnastik dersi alamayacağımı' söyledi. . '

Kira'nın egzersize gerçekten alerjisi olup olmadığını kesin olarak bilmesek de, bu mümkün ... bir nevi. Egzersize bağlı anafilaksi (EIA) adı verilen nadir bir durum, birisi egzersizle birlikte bir alerjene tepki verdiğinde ortaya çıkar. İlk olarak 1979'da Journal of Allergy and Clinical Immunology'de yayınlanan bir vaka raporunda tanımlandı ve her 100.000 kişide yaklaşık 50 kişiyi etkilediği düşünülüyor.

'Egzersizin tetiklediği anafilaksi nadir görülen bir durumdur. NYU Langone Health'de bir alerji uzmanı ve immünolog olan Purvi Parikh, insanlar hırıltılı solunum, kızarıklık, nefes alma sorunları ve şok gibi yaşamı tehdit eden ciddi bir alerjik reaksiyona girdiğinde, diyor.

Var ayrıca, anafilaksiyi tetiklemek için hem tetikleyici gıdaların hem de fiziksel aktivitenin gerekli olduğu, gıdaya bağlı egzersize bağlı anafilaksi (FDEIA) olarak bilinen bir ÇED alt tipi. FDEIA'nın yaygınlığı iyi bilinmemektedir, ancak tüm ÇED vakalarının yaklaşık üçte biri veya yarısı olduğu bildirilmiştir. California, Orange County'deki Hoag Ortopedi Enstitüsü'nden spor hekimliği doktoru Brian Jin Choi, Semptomlar ve sunumlar EIA'ninkilere benziyor ve bu sendromlu kişiler yemeğe veya egzersize tek başına tepki vermiyor. .

Yaygın semptomlar arasında kaşıntılı cilt, kurdeşen, anjiyoödem (cilt altında şişme), kızarma, nefes darlığı, gastrointestinal semptomlar (örn. mide bulantısı ve ishal) dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere alerjik reaksiyonun tipik semptomları bulunur. ), baş ağrısı ve bilinç kaybı, diyor Dr. Jin Choi. Bu durumdan ölümün çok nadir olduğunu, ancak yine de potansiyel olarak yaşamı tehdit edici olarak değerlendirilmesi gerektiğini ekliyor.

Bu net değil. Dr. Parikh, "Egzersiz ve anafilaksi arasındaki kesin mekanizma tam olarak anlaşılamamıştır, ancak bu reaksiyonu tetikleyen üç saatlik ağır egzersiz içinde yenen yiyecekler arasında bir bağlantı vardır" diyor. Herhangi bir yiyecek tetikleyici olabilir, ancak yaygın suçlular kabuklu deniz ürünleri, buğday, deniz ürünleri, fındık, tahıl, süt ürünleri ve kerevizdir. Alkol alımı veya aspirin veya steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) alınmasıyla da kötüleşebilir.

EIA / FDEIA genellikle orta yoğunlukta egzersizlerle tetiklenir, en yaygın olarak koşu yapmakla birlikte herhangi bir yoğunluk seviyesinde egzersiz ile ortaya çıkar. Dr. Jin Choi, `` Bölümler tam olarak öngörülebilir değil, başka bir deyişle aynı yoğunluk ve türde egzersiz her seferinde semptomlara neden olabilir veya olmayabilir '' diyor. "Nem, sıcak veya soğuk hava gibi bazı dış faktörler de rol oynayabilir."

Egzersiz sırasında vücutta artan kan akışı gibi çeşitli teoriler vardır. hassas bağışıklık hücrelerinin yerini değiştirin. Bir diğeri, bağırsaktaki bazı proteinlerin fiziksel aktivite sırasında belirli bir şekilde davranması ve gıda veya ilaçla alerjik reaksiyona neden olacak şekilde etkileşime girmesidir.

EIA / FDEIA her yaş grubunda ortaya çıkabilir, ancak Dr. Jin Choi, en çok gençler ve 20'li yaşlarda görülüyor. "Bilinen bir ırksal tercih ve cinsiyet tercihi yoktur, ancak iki büyük araştırma kadınların bunu deneyimleme olasılığının erkeklerden iki kat daha fazla olduğunu bildirmiştir."

Bu olası değildir. Dr. Jin Choi, "Uygunluk seviyesi ile EIA veya FDEIA'ya tercih arasında bir ilişki yok gibi görünüyor" diyor. Dr. Jin Choi, "Genellikle ara sıra oluyor, ancak bazı vakaların kalıtsal olduğu bildiriliyor."

EIA / FDEIA reaksiyonundan sonra, yönetim yöntemleri normal anafilaksiyi tedavi etmek için kullanılanlara benzer. Bunlar kas içi epinefrin, antihistamin, sistemik steroid, sıvı resüsitasyonu ve destekleyici bakımı içerir.

Hayır, ancak atabileceğiniz çeşitli önleyici adımlar var. En önemli adım, egzersiz zamanına yakın bir zamanda semptomları tetikleyebilecek yiyeceklerden veya ilaçlardan kaçınmaktır. Dr. Jin Choi ayrıca sıcak, soğuk veya nemli havalarda egzersiz yapmaktan kaçınmanızı önerir. Dr. Parikh, egzersizden 30 dakika önce bir antihistamin (Zyrtec gibi) almayı öneriyor. "Egzersize bağlı anafilaksi olan tüm hastalarıma yakın durmaları için bir EpiPen reçete ediyorum" diye ekliyor.