Hamileyken veya Emzirirken Acil C Alabilir misiniz?

Hamileyken veya Emzirirken Acil C Alabilir misiniz?

Malzemeler
Güvenlik ve riskler
Öneriler
Bağışıklık
Doktorunuzla konuşun
Paket Servis

Viral hastalıklar hamile kadınlar için büyük bir endişe kaynağıdır. Reçetesiz satılan ilaçlarla mücadele eden pek çok ilaç sınırsızdır ve hamilelik sırasında zayıflamış bağışıklık sistemi sayesinde, kötü bir virüs bazen daha da kötü bir enfeksiyona dönüşebilir.

Doktorunuzla konuşun

COVID-19 semptomlarınız varsa veya hamileyken ateşiniz varsa, C vitamini ile kendi kendinize tedavi etmeye çalışmayın. Doktorunuzu arayın.

Bu takviyeler, vitamin takviyeleri gibidir, bir kamyon dolusu portakal kadar bağışıklığı destekleyen C vitamini sağlar ve bu, hamileyken veya emzirirken ve etrafınızdaki herkes öksürürken oldukça iyi bir fikir gibi geliyor.

Emergen-C, doktorunuzla-önce-kontrol kategorisine sağlam bir şekilde dayanıyor ve size nedenini söyleyeceğiz.

Emergen-C'de ne var?

Markanın "yüksek etkili C vitamini" dediği şeyi içeren birkaç farklı Emergen-C takviyesi türü vardır.

Bu, çoğunlukla "sizi portakal haline getirmeye yetecek kadar C vitamini" için süslü bir terimdir, ancak bazı vitamin üreticileri, formüllerinin sindirim rahatsızlığına neden olma olasılığının daha düşük olduğu ve diğer C vitamini türlerinden daha fazla kan dolaşımı

Günlük Bağışıklık Desteği ve Gelişmiş Bağışıklık Destek Formülü gibi bazı Gelişen C ürünleri, aşağıdakilerle birlikte porsiyon başına 1.000 miligram içerir:

çinko
B vitaminleri
kalsiyum ve sodyum gibi diğer elektrolitler

Diğer Emergen-C ürünleri şunları içerir:

enerji veren vitaminler
bitki bazlı vitaminler
probiyotikler
elektrolit içecekler
uyku yardımı

Bu ürünler daha düşük C vitamini seviyelerinin yanı sıra probiyotik türleri, D ve E vitaminleri, mürverler, melatonin, ginseng ve kafein içerebilir.

Acil durum sırasında Emergen-C almanın riskleri ve güvenliği hamile

Anlıyoruz: Hiç kimse bütün gün oturup portakal soymak ve yemek yemek istemiyor t vebadan korunmak için. Tozun bir kısmını suda eritmek ve tüm o tatlı, bağışıklığı güçlendiren C vitamini sadece dakikalar içinde tüketmek (veya birkaç sakız veya çiğnenebilir vitamin patlatmak) çok caziptir.

Ama eğer iseniz hamile, önce doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorların çoğu, hamile kadınlara sağlıklı bir hamilelik için doğum öncesi vitaminler ve çok ihtiyaç duyulan bir avuç besin haricinde takviyeleri almamalarını tavsiye ediyor.

Araştırma maalesef eksik olduğu için bu C vitamini için de geçerli. . Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bazı çalışmaların C vitamininin gebelik ve doğum sonuçları üzerindeki etkilerini araştırdığını, ancak sonuçların karışık olduğunu bildirdi. C vitamini bazı durumlarda sonuçları iyileştirirken bazılarında iyileştirmedi.

Bu nedenle, WHO hamilelik sırasında yaygın olarak C vitamini takviyesi yapılmasını önermemektedir. Bu, hamilelik sırasında C vitamini kullanımının size zarar verebileceği anlamına gelmez, ancak faydaların risklerden daha ağır bastığına dair yeterli kanıt olmadığı anlamına gelir. Ayrıca, özellikle hamilelik sırasında bağışıklık sağlığı üzerindeki etkileri yakından incelenmemiştir.

Kısıtlamalar emziren anneler için biraz daha gevşek, ancak orada da bilinmesi gereken şeyler var.

İlaçlar ve Emzirme Veritabanına göre, siz veya bebeğiniz için herhangi bir yan etki olmaksızın, Emergen-C'de bulacağınız gibi, günlük 1000 miligramlık yüksek bir doz alabilirsiniz. Bununla birlikte, yüksek miktarda C vitamini süt üretiminizi artırabilir, bu nedenle zaten aşırı üretimle mücadele ediyorsanız bunu aklınızda bulundurun.

C vitamini önerileri

C vitamini miktarı Emergen-C ürünlerinde değişiklik gösterse de, bağışıklığı artıran formülleri için servis başına 1.000 miligram ile üst sıralarda yer alıyor. Bu arada, enerji vitaminleri ve probiyotikleri 250 ila 500 miligram içerir.

Diyet Takviyeleri Ofisine (ODS) göre, 19 yaşın üzerindeki hamile kadınların günlük 85 miligram C vitamini alması gerekirken, 19 yaşın üzerindeki emziren kadınların günlük 120 miligram alması gerekir. Bu sayılar biraz daha düşük - sırasıyla 80 ve 155 - 19 yaşın altındaysanız.

Yan etkiler olmadan ne kadar C vitamini alabileceğinize gelince, Emergen-C'nin yapımcıları kimseye Günde 2.000 miligramdan fazla C vitamini tüketir. ODS, bunun aynı zamanda 19 yaşın üzerindeki hamile ve emziren kadınlar için üst günlük sınır (UL) olduğunu doğrulamaktadır.

Günde 2.000 miligramdan fazla kısa süreli kullanım, hafif sindirim rahatsızlığı dışında herhangi bir soruna neden olmayabilir , ancak bazı araştırmalar, uzun süreli C vitamini "megadozlarının" böbrek taşlarına veya aşırı demir emilimine neden olabileceğini göstermiştir.

Bağışıklık desteği

Maalesef hamile kadınların bağışıklık sistemleri daha savunmasızdır. Aslında, bebekler ve yaşlıların yanı sıra genellikle o rezil "bağışıklığı zayıflamış" kategorisine dahil edilirler. Listeriyoz gelişebileceği için hamilelik sırasında yumuşak peynirleri nasıl yiyemeyeceğinizi biliyor musunuz? Bunun nedeni, bağışıklık sisteminizin normalden daha zayıf olmasıdır.

Bununla birlikte, doğum öncesi vitamininizde bir miktar tamamlayıcı C vitamini alacaksınız, ancak miktar markaya göre değişecektir. Çoğu, porsiyon başına yaklaşık 85 miligram içerir, bu da sizi doğrudan “hamile kadınlar için önerilen günlük değer” kampına sokar ve normal koşullar altında sizi sağlıklı tutmak için yeterli olmalıdır.

Ek bir C vitamini takviyesi eklemeyi seçip seçmemeniz size kalmış - hastalık mevsiminde buna ihtiyaç duyduğunuzu hissedebilirsiniz (veya evde başka küçük çocuklarınız varsa okul öncesi mikroplarını sürekli olarak sizinle paylaşıyorsa) . Ancak önce doktorunuza sorun olup olmadığını ve ne kadar fazla almanız gerektiğini sormalısınız.

Ayrıca gıdalardan ekstra C vitamini alabileceğinizi de unutmayın. - seviyenizi yükseltmenin etkili bir yolu. Bol turunçgiller, kırmızı ve yeşil biber, brokoli, kiraz, ıspanak ve çilek yemeyi deneyin.

Doktorunuzla ne zaman konuşmalısınız

Yüklenmeniz gereken dürtüyü anlıyoruz: Hamilelik sırasında, özellikle mahallenizde viral bir pandemi patlaması olduğunda çok fazla C vitamini güvenlidir. Ancak konu takviyeler söz konusu olduğunda daha fazlası her zaman en iyisi değildir, bu nedenle fazladan C vitamini tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gerekir.

Ayrıca, Emergen-C'deki iyi insanlar da aynı fikirdedir. SSS bölümünde, tüketicilere hamile veya emziriyorlarsa sağlık uzmanlarına danışmaları talimatı verilir.

Paket servisi

Emergen-C gibi C vitamini takviyeleri muhtemelen ara sıra kullanım için uygundur , ancak hamilelik sırasında hastalıklarla mücadele söz konusu olduğunda bunların güvenliğini veya yararlı olduğunu kanıtlayacak çok fazla kanıt yok.

Vitamin ve mineral yönünden zengin bir diyet yiyerek ve iyi el hijyeni uygulayarak bu 9 ay sağlıklı kalın. Hala ek bir C vitamini desteğine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.