Kendinizi İyi Düşünebiliyor musunuz?

Ya sadece düşünme ve hissetme şeklinizi değiştirerek vücudunuzu iyileştirme yeteneğiniz olsaydı? Bir doktordan gelmenin kulağa radikal geldiğini biliyorum. İnsanlar her şeyi 'doğru' yaptığında - sebzeler yemek, kırmızı et ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak, egzersiz yapmak, iyi uyumak ve benzeri - uzun, müreffeh hayatlar yaşamalarını ve huzur içinde uyurken yaşlılıktan ölmelerini beklemeliyiz, değil mi? Öyleyse neden bu kadar çok sayıda sağlıklı yemiş dışarıda domuz eti içen, bira içen ve televizyonun önüne park eden diğer insanlardan daha hasta?

Kendimi o sağlıklı fındıklardan biri olarak görüyorum. Yeşil suyumu içiyorum, vitaminlerimi alıyorum, her gün yürüyüş yapıyorum ve yoga yapıyorum, kaliteli uyku alıyorum, bir doktora görünüyorum ve zararlı toksinlerden kaçınıyorum. Yine de, tamamen fiziksel hastalık alanının - laboratuar testleri ile teşhis edebileceğiniz kısım - denklemin sadece bir parçası olduğuna inandım. Bu büyük bir rol, dikkat edin, ama bütün mesele değil. Hastalarla yaşadığım deneyim (ve kişisel geçmişim) beni hasta olup olmadıklarına veya sağlıklı kalmalarına ve ayrıca hasta kalıp kalmamalarına veya kendilerini iyileştirip iyileştirmelerine yardımcı olmadıkları sonucuna götürdü. hayatlarında uydukları belirli bir sağlık standardından daha fazla.

Sağlıklı alışkanlıklar yeterli olmadığında
Beş yıl önce bütünleştirici bir tıp pratiğinde çalışmaya başladım. Yeni hastalarım, hizmet etme ayrıcalığına sahip olduğum en sağlık bilincine sahip kişilerden bazılarıydı. Birçoğu vegan bir diyet yedi, egzersiz yaptı, her gece sağlıklı bir şekilde uyudu ve her sabah vitamin aldı. Ancak bazıları yorgunluk, ağrı, mide-bağırsak rahatsızlıkları ve diğer semptomlardan şikayet ederek gizemli bir şekilde hastaydı. Şaşkındım! Bir dizi test yaptım ve zaman zaman sonunda bir hastanın semptomlarının tamamen ortadan kalkmasıyla sonuçlanan bir şey seçiyordum. Ama çoğu zaman hiçbir şey bulamazdım.

Bu 'sağlıklı' hastaların neden bu kadar hasta olduğu sorusunu çözmek için gerçekten motive oldum. Yalnızca doktorların önerdiği davranışlara, tıbbi geçmişe ve diğer geleneksel faktörlere odaklanmak yerine, onların kişisel yaşamlarının derinliklerine daldım. Onlara sorular sordum: 'Kendin hakkında neyi seviyorsun? Hayatında eksik olan ne? Hayatın hakkında neyi takdir ediyorsun? Romantik bir ilişkiniz mi var? Öyleyse mutlu musun? Değilse, olmanı ister miydin? İş yerinde tatmin oldun mu? Hayatınızın amacı ile temas halinde olduğunuzu hissediyor musunuz? Cinsel olarak tatmin olmuş hissediyor musun? Kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade ediyor musunuz? Finansal olarak istikrarlı hissediyor musunuz yoksa para konusunda stresli misiniz? Vaftiz anneniz hayatınızla ilgili bir şeyi değiştirebilseydi ne isterdiniz? '

Hastalarımın cevapları bana çoğu zaman neden hasta olabilecekleri konusunda herhangi bir laboratuvar testinden veya muayeneden daha fazla fikir verdi. Kötü genler ya da kötü alışkanlıklar ya da kötü şans yüzünden sağlıksızdılar, ilişkilerinde yalnız ya da mutsuz olmaları, iş için stresli olmaları, mali durumları konusunda çıldırmış olmaları ya da son derece depresyonda olmaları nedeniyle sağlıksızdılar.

Diğer taraftan , Abur cubur yiyen, takviyelerini almayı unutan, nadiren egzersiz yapan ve görünüşte mükemmel sağlıktan zevk alan başka hastalarım vardı. Verdikleri yanıtlar, hayatlarının sevgi, eğlence, anlamlı çalışma, yaratıcı ifade, manevi bağlantı ve onları hasta sağlık meraklılarından ayıran diğer özelliklerle dolu olduğunu ortaya çıkardı.

Sonraki Sayfa: Sizi gerçekten hasta eden nedir? Sizi gerçekten hasta eden nedir?
İşte o zaman hastalara randevularında soracağım iki soruya daralttım: 'Hastalığınızın kökeninde ne yatıyor olabilir?' ve 'İyileşmek için vücudunuzun neye ihtiyacı var?' Bazen, sağlıkla ilgili geleneksel içgörülerle cevap verdiler ve 'Bir antidepresana ihtiyacım var' veya '20 kilo vermem gerekiyor' dediler. Ama çoğu zaman, 'işimden nefret ediyorum', 'kendim için daha fazla zamana ihtiyacım var', 'eşimden boşanmalıyım', 'romanımı bitirmeliyim' gibi içe dönük şeyler söylediler. bir dadı tut, "Daha fazla arkadaş edinmem gerekiyor," Kendimi affetmem gerekiyor, "Kendimi sevmem gerekiyor" veya "Bu kadar kötümser olmayı bırakmalıyım." Vay canına.

Pek çok hasta sezgilerinin bedenlerinin ihtiyacı olduğunu söylediği şeyi yapmaya hazır olmasa da, en cesur hastalarım radikal değişiklikler yaptı. Bazıları işlerini bıraktı. Diğerleri evliliklerini bıraktı. Bazıları yeni şehirlere veya kasabalara taşındı. Diğerleri uzun süredir bastırılmış hayallerin peşinden koştu. Bu hastaların elde ettiği sonuçlar şaşırtıcıydı. Bazen, bir hastalık listesi çoğu zaman hızla kaybolurdu. İşyeri sorunları hakkında bir patronla konuşmak veya bir evlilik danışmanıyla görüşmek gibi daha küçük adımlar bile yardımcı oldu. Huşu içindeydim.

Ama şaşırmamalıydım: Kendimi hemen hemen aynı şekilde iyileştirmiştim. 20'li yaşlarımdayken, yüksek tansiyon ve rahim ağzımdaki kanser öncesi değişiklikler dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu teşhisi konmuştu. 33 yaşında yoğun bir doğum ve jinekoloji pratiğindeki kariyerim sayesinde tükenmiştim. İşimden ayrıldım, evimi sattım ve emeklilik hesabımı tasfiye ettim. Kocam, bebeğim ve ben kaotik San Diego'dan Kuzey Kaliforniya'daki küçük, uykulu bir kasabaya taşındık, burada iki yıl boyunca hastalığımın temel nedenlerini araştırdım, neyin değiştirilmesi gerektiğini teşhis edip harekete geçme cesaretini toplayarak geçirdim. Sonuç olarak, sağlık sorunlarım ya tamamen düzeldi ya da büyük ölçüde iyileşti.