CDC: Çoğu Lise Öğrencisi Yeterince Egzersiz Yapmıyor

Lise öğrencileri çok fazla koşmuyorlar ve koştuklarında, bir satış otomatına gitme şansı çok yüksek.

ABD'deki lise öğrencilerinin kabaca üçte biri iki veya Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından bugün yayınlanan ülke çapında bir anketin sonuçlarına göre, günde daha fazla gazlı içecek, sporcu içeceği veya diğer şekerli içecekler, ancak yalnızca% 15'i sağlık görevlilerinin önerdiği bir saatlik günlük aerobik egzersizi alıyor. ).

Öğrencilerin% 51'inin haftada en az üç gün kas güçlendirici egzersiz (şınav veya ağırlık kaldırma gibi) yapmasına rağmen, kılavuzların önerdiği gibi, genel tablo idealin altında.

Anket sonuçlarını analiz eden bir raporun ortak yazarı olan CDC araştırmacısı MinKyoung Song, "Düzenli fiziksel aktivitenin çocuklar için pek çok faydası var" diyor. "Yeterince yapmamak, hayatın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve diyabet gibi sayısız soruna yol açabilir."

Liseli kızların her iki egzersiz türü için de öneriyi karşılama olasılığı erkeklerden çok daha düşüktü . Ankete katılan kızların% 8'inden biraz fazlası, erkekler için% 22'ye kıyasla günde 60 dakika aerobik egzersiz yaptıklarını bildirdi.

İlgili bağlantılar:

Ve genel olarak, okuldaki öğrenciler Daha yüksek notlar, alt sınıflara göre yeterince egzersiz yapma olasılığı daha düşüktü.

Bulgular rahatsız edici ancak şaşırtıcı değil. Song, "Son on yılda, lise öğrencileri arasında aerobik aktiviteye katılımda çok az değişiklik oldu" diyor.

2010 yılında gerçekleştirilen anket, 11.429 ABD öğrencisinden oluşan ulusal temsili bir örneklemi içeriyordu. , önceki hafta yemek yeme ve egzersiz alışkanlıkları hakkında anketler dolduran.

Aynı anketin ikinci bir raporu, su, süt ve% 100 meyve suyunun lise öğrencileri arasında en popüler içecekler olduğunu ortaya koydu. , çoğu öğrenci bu sağlıklı içecekleri soda ve diğer şekerli içeceklerle tamamlıyor.

Öğrencilerin yaklaşık dörtte biri günde en az bir soda içtiğini bildirdi. Toplamda, öğrencilerin yüzde 63'ü günde en az bir soda, sporcu içeceği (Gatorade gibi) veya başka bir şekerli içecek tüketti ve yüzde 33'ü iki veya daha fazla içti.

'Kabaca iki görmemiz gerçeği CDC'de bir araştırmacı olan raporun baş yazarı Nancy D. Brener, "günlük olarak şekerli içecekler içen ve üçte birinin günde iki veya daha fazla kez içtiği öğrencilerin üçte biri bir sorundur" diyor. ergen ve okul sağlığı bölümü. Diyete çok fazla şeker ve fazla kalori ekler. Ve bu, ihtiyaç duydukları diğer besin maddelerinin yolundan geliyor. '

Rapor, çok az egzersiz gibi, çok fazla soda veya diğer şekerli içecekler tüketmenin kilo alımına katkıda bulunabileceğini ve tip 2 diyabet riskini artırabileceğini belirtiyor. . Şekerle tatlandırılmış içeceklerin çoğu evde tüketildiği için, Brener, ebeveynleri çocuklarını şekerli içecekleri suyla ve diğer daha sağlıklı seçeneklerle değiştirmeye teşvik etmeye çağırıyor.

"Asla bir içki içmemeniz gerektiği anlamına gelmiyor. şekerli içecek 'diyor. "Ancak bu, rutin olarak değil, özel bir durum olmalı."