Chrissy King, Fitness Endüstrisinin Neden Sadece Kilo Vermeden Daha Fazlasına Odaklanması gerektiğini Tartışıyor

Bu işe nasıl başladınız?

Sosyal adalet konusunda bir geçmişim var ve yaklaşık beş yıl önce koçluk ve eğitime başladım. "Vay canına, ana akım formda bana benzeyen pek fazla insan görmüyorum" dedim. Üç yıldan fazla bir süre önce, "Fitness Yalnızca Zayıf, Beyaz Kadınlar İçin mi?" Adlı ilk blogumu yazdım. Zindelikte çeşitlilik ve katılım eksikliğinden bahsetti. Bu benim için korkutucu bir şeydi, ama aynı zamanda yara bandı gibi çıkardığınız o anlardan biriydi. Çoğunlukla beyaz olmayan kadınlardan çok sayıda mesaj ve geri bildirim aldım, "Bunun hakkında konuşmana çok sevindim" gibi.

Sağlık ve fitness alanı için neden bu kadar önemli? özellikle daha kapsayıcı olmak için?

Masaya farklı bakış açıları gelmediğinde bulmacanın önemli parçalarını kaçırırsınız. İster BIPOC ister transseksüel topluluktan veya LGBTQIA topluluğundan insanlar olsun farklı kimliklere sahip insanlarımız varsa, alanlara giremiyorlar ve görüldüğünü, saygı duyulduğunu, kutlandığını, memnuniyetle karşılandıklarını hissediyorlarsa, o zaman şansları olmayacak. bu alanlara dönün. Ve egzersizin, sağlığın ve zindeliğin faydaları, sadece yağ kaybı ve kilo vermenin ötesine geçiyor, ancak endüstrinin odaklandığı konu bu. Vücudumuzda enerjik, beslenmiş ve bütün hissetme yeteneğimize girer.

Irkçılığı deneyimlemenin gerçek fiziksel sonuçları veya sadece ırkçılığı deneyimleyebileceğiniz fikri vardır - daha yüksek meme kanseri oranları, daha yüksek oranlar yüksek tansiyon ve kalp sorunları. Ve benim için sağlıklı yaşam endüstrisindeki ırkçılıktan bahsetmemiz gerekiyor çünkü aslında fiziksel bir etkiye sahip.

Kapsayıcılık açısından, daha büyük bedenli kadınlar ne olacak?

Hareket sevinci için çalışmaya veya vücudunuzun güçlü ve yetenekli hissetmesini ve mümkün olmadığını düşündüğünüz şeyleri yapmayı sevdiğiniz için güçlü bir şekilde inanıyorum. Ana akım fitness uzmanları olarak tanınan ve genellikle daha büyük bedenlerde olmayan insanlara baktığınızda, "Spor salonuna ait miyim?" Diye düşünürsünüz. veya "Spor salonunda olmak için yeterince iyi hissetmiyorum." Ancak daha büyük bedenlerde fitness eğitmeni olan kadınlar var ve bu kişilerin temsil edildiğini görmek çok önemli çünkü insanların antrenör, antrenör ve fitness profesyonelleri olarak onların neye benzedikleriyle hiçbir ilgisi olmadığı gerçeğini normalleştirmemiz gerekiyor.

Öyleyse nasıl değişiklik yapabiliriz?

Kendimizle başlamanın gerçekten büyük bir savunucusuyum - sağlık pratisyenleri olarak kendi örtük önyargılarımızla bazı çalışmalar yapıyoruz. Düşünmesi rahat bir şey değil ama gerçek şu ki, hepimizin önyargıları var. Kolay bir iş değil, ama gerekli bir iş.

Kendinize nasıl bakıyorsunuz?

Zaten yorgun olduğum için onarıcı harekete odaklandım. Bu yüzden vücuduma daha fazla zarar vermeme gerek kalmadı. Yürüyüşlere, esnemeye veya hafif yoga için biraz zaman ayırıyorum. Sadece vücudumu dinlemeye, susuz kalmaya, uykuma öncelik vermeye çalışıyorum. Ve kitap okumak gibi yapmayı sevdiğim şeyleri yapmak için zaman ayırmada çok daha iyi olmaya çalışıyorum. Bu benim için zorlu bir iş çünkü şu anda hiçbir şeye hayır demek istemiyorum çünkü bu çok önemli bir iş. Ama aynı zamanda, her şeye evet dersem, bitirdim. Dolayısıyla, bu dengeyi bulmaya çalışmak, üzerinde çalıştığım bir konu oldu.