Kronik Sırt Ağrısı? Grup Terapisi Yardımcı Olabilir

İnatçı bel ağrınız varsa ve fizik tedavi, kayropraktik bakımı veya diğer tedaviler yardımcı olmadıysa, denemeye değer başka bir şey daha var: grup terapisi.

Grup bilişsel davranış terapisi ( CBT), Lancet'te bu hafta yayınlanan bir araştırmaya göre sırt ağrısı olan kişilerin yaklaşık% 60'ı için kalıcı sonuçlar sağlıyor gibi görünüyor.

'Tam olarak nasıl çalışıyor? Söylemesi zor, ancak sırt ağrınızı daha iyi yönetmekle ilgili, "diyor İngiltere, Coventry'deki Warwick Üniversitesi'nde fizyoterapist ve bilişsel davranışçı terapist olan ortak yazar Zara Hansen

BDT bir tür pratik çözümleri vurgulayan ve zararlı düşünme ve hareket etme kalıplarını kıran odaklı terapi. Hansen, ağrıyı yönetmek için öğretme stratejilerinin (düzenli egzersiz yapma gibi) yanı sıra, sırt ağrısı çeken insanlara başa çıkma yeteneklerine dair güvence verebilir, diye açıklıyor Hansen.

Terapi grupları, bu amaçla tasarlanmış bir dizi farklı konuyu kapsıyordu. bel ağrısı hakkındaki düşünceleri veya inançları hedef alın ”diyor. Örneğin, yardımcı olmayan düşünceleri belirlemek ve bunlara meydan okumak, rahatlamak ve kendileri için hedefler belirlemek. Esasen, dinlenmenin gitmek, aktif kalmak ve işleri olabildiğince normal bir şekilde yapmak için bir yol olmadığı mesajını aşmaya çalışıyor. '

İlgili bağlantılar:

Düşük Hükümet verilerine göre, engelliliğin en yaygın nedenlerinden biri olan sırt ağrısı Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 34 milyon kişiyi etkiliyor. Amerikalılar bel ağrısını yönetmek, tedavi etmek ve iyileştirmek için yılda en az 50 milyar dolar harcıyor ve genellikle uzun vadeli bir sonuç alınamıyor.

Çalışma, Birleşik Krallık'ta tedavi arayan yaklaşık 700 kişiye baktı. önceki altı ayda bel ağrısı. Sırt ağrısının nasıl yönetileceğine dair bir ilk bilgilendirme seansından sonra, hastaların kabaca üçte ikisi rastgele BDT grubuna atanırken geri kalanı başka tedavi görmedi.

BDT grubu 90 dakikalık terapi gördü. önümüzdeki altı hafta için bir hafta. Seanslar eğitimli bir psikolog veya başka bir kalifiye sağlık profesyoneli tarafından yönetildi ve yaklaşık sekiz hastayı içeriyordu.

Kontrol grubuna kıyasla, BDT alan kişiler tedavi sırasında daha az ağrı bildirdi ve ayrıca üçte ve terapi başladıktan altı ay sonra. Bir yılda BDT hastalarının% 59'u, kontrol grubundaki sadece% 31'ine kıyasla iyileştiğini söyledi.

Sırt ağrısı tedavilerinin 12 ay boyunca rahatlama sağlaması alışılmadık bir durum,

Kentucky'deki Louisville Üniversitesi'nde anesteziyoloji ve perioperatif tıp profesörü olan Laxmaiah Manchikanti, BDT'nin bel ağrısına yardımcı olabileceğini söylüyor. "Sırt ağrısı karmaşık bir sorun" olmasına rağmen çalışma, BDT'nin engelli olmadan "bir kişinin çalışabileceğini" öne sürüyor.

Bununla birlikte, Dr. Manchikanti Amerikan sağlık sisteminin sırt ağrısı için CBT'ye uygun değildir. Sigortacılar tedaviyi karşılamayabilir, diyor ve sağlık hizmeti sağlayıcıları tedaviyi sağlamak için uygun eğitime sahip olmayabilir. Çalışmaya eşlik eden bir başyazı yazan ve aynı zamanda Paducah, Ky'de Ağrı Yönetim Merkezi'nin tıbbi direktörü olan Dr. Manchikanti, "ABD sistemi CBT için kurulmamış," diyor.

Ama içinde kısa vadede, birinci basamak hekimlerinin sırt ağrısı hastaları ile randevularına bazı BDT yöntemlerini dahil etmeye başlayabileceğini ekliyor.

Araştırmada araştırmacılar, BDT'nin düşük maliyetli bir tedavi olduğunu belirtiyor. sırt ağrısı, en azından devlet tarafından işletilen bir sağlık sistemi olan Birleşik Krallık'ta. Araştırmacılar, sırt ağrısı için bir yıllık CBT'nin Birleşik Krallık'ta yaklaşık 2.700 dolara mal olacağını tahmin ediyor. Aksine, bir yıllık fizik tedavi, akupunktur veya kayropraktik bakımı sırasıyla yaklaşık 5.800 $, 6.500 $ ve 13.300 $ 'a mal olur.

İngiltere'de, Hansen, sağlık uzmanlarının bu müdahaleyi uygulamak için yakında eğitileceğini söylüyor. çok çeşitli hastalar için sırt ağrısını azaltma umuduyla. "Mevcut sağlık profesyonellerini iki günde eğittik ve başarı gösterildi, bu nedenle kapsamlı eğitimden bahsetmiyoruz" diyor. "Çok pratik."