Uzmanlara Göre Soğuk Terlemeler: Nedenleri ve Tedaviler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ter, normal bir bedensel işlevdir - çoğunlukla, vücudunuz ısındığında ve soğumaya ihtiyaç duyduğunda terlersiniz (düşünün: dışarıda sıcakken, egzersiz yaptığınızda ve hatta endişeli olduğunuzda, Mount Sinai Queens'te bir acil tıp doktoru olan Erik Blutinger, Health'e söylediğine göre, bazen vücut 'soğuk terleme' denen bir durum yaşayabilir. 'Soğuk terleme biraz tıbbi bir gizemdir' diyor. "İnsan vücudunun birçok karmaşık parçasını içerirler."

"Soğuk terleme" terimi gerçek bir tıbbi teşhis olmasa da, bu nedenle, fenomen hakkında yoruma açık birçok şey vardır. doktorlar, duyguyu tarif ederken hastaların ne hakkında konuştuğunu hala biliyorlar. İşte soğuk terlemeler hakkında bilmeniz gerekenler ve bunların ne anlama gelebileceği ve onlardan nasıl kurtulabileceğiniz.

Normalde, 'terleme vücudunuzun çeşitli iç ve dış streslere verdiği tepkidir' Arindam Sarkar, Baylor Üniversitesi'nde birinci basamak hekimi ve aile ve toplum hekimliği profesörü olan MD, Health'e anlatıyor. "Normal terleme, buharlaşma yoluyla vücudunuzu soğutur ve aşırı sıcaklık veya efora yanıt olarak ortaya çıkar."

Ancak soğuk terleme biraz farklıdır. Dr. Sarkar, soğuk terlemelerin titreme, gece terlemeleri (yani uyurken terleme) veya terleme - yani bir hastalık ya da ilaca yanıt olarak terleme - tanımlamak için kullanılabileceğini söylüyor. Temel olarak, burada geniş bir yelpaze var.

Genel olarak uzmanlar, terlemeye başladığınız zaman soğuk terlemenin olduğu konusunda hemfikirdir, ancak kendinizi üşüme hissedersiniz, bu da bunu terlediğiniz ve sadece normal hissettiğiniz normal terlemeden biraz farklı kılar. .

Soğuk terlemeye neden olabilecek çok çeşitli şeyler vardır, ancak genellikle semptom bir enfeksiyona, ateşe veya kalp krizi veya düşük kan şekeri gibi altta yatan sağlık sorununa indirgenebilir, Kathryn Baltimore'un Mercy Tıp Merkezi'nde birinci basamak hekimi olan Boling, Sağlık'a anlatıyor. Dr. Boling, soğuk terlemelerin, menopoz sırasında sıcak basması veya hormon seviyelerinizin hamilelikten hemen sonra yeniden başlaması gibi hormonal değişikliklerin bir işareti olabileceğini söylüyor. Dr. Boling, stres veya kaygı duygularının soğuk terlemeye de yol açabileceğini söylüyor.

Ateş olması durumunda, ateşiniz düşmeye başladığında muhtemelen soğuk terler geliştireceksiniz, diyor Dr. "Ateş yüzünden gerçekten sıcak olduğun bir durumda olabilirsin, ateş kırılır ve sonra terler ve üşür," diyor. (Bir enfeksiyon geçirmenin soğuk terlemeye yol açan ateşe neden olabileceğini belirtiyor.)

Egzersiz yaparken veya sadece antrenman seansını tamamladığınızda soğuk terler bile alabilirsiniz, David Cutler, bir aile Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence Saint John's Health Center'daki tıp doktoru Health'e anlatıyor. "Eğer terlediyseniz ve sonra aniden soğursanız veya dışarı çıkarsanız, bu soğuk terlemeye neden olabilir" diyor. Bu, hormon değişiklikleri ve düşük kan şekeri durumunda olduğu gibi, ateş olmadan soğuk terlemelerin gerçekleşebileceği bir durumdur.

'Nadiren, soğuk terleme diğer bulaşıcı olmayan hastalıkların bir göstergesi olabilir. Northwestern Medicine Huntley Hospital'da bir aile hekimliği doktoru olan Roshi Gulati Health'e şunları söyledi: kanserler, hatta ilaçlardan bile kaynaklanıyor olabilir.

Ancak nedeni ne olursa olsun, Dr. Boling ter kısmının genellikle önce gelir. "Üşüdükten sonra terlemiyorsun," diyor. "Terlersiniz ve sonra cildinizde nem olduğu için üşüyorsunuz."

Soğuk terle ilgili her şey gibi, bunun da tek bedene uyan bir cevabı yok. Dr. Gulati, "Semptomlar kişiden kişiye farklılık gösterir ve ayrıca nedenlerine bağlı olarak değişir" diyor. Ancak, genel olarak, soğuk terleriniz olduğunda aşağıdakileri bekleyebileceğinizi söylüyor:

"Soğuk terleme tedavisi tamamen altta yatan nedene dayanır," Laura Miller, MD, MPH, bir aile ilacı Minnesota Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Minnesota Üniversitesi Doktorları ile doktor, Health'e anlatıyor. Bu yüzden, sahip olabileceğiniz diğer semptomlara dikkat etmenin ve hatta tıbbi bir acil durum yaşamadığınızı düşünmüyorsanız bunları not etmenin gerçekten çok önemli olduğunu söylüyor.

Bu, Sadece takılmak ve soğuk terlerinizin düzelmesini beklemek istemediğiniz anlaşılabilir. Çoğu durumda, Dr. Gulati, kendinizi rahat hissedene kadar katmanları koymanızı ve ayarlamanızı önerir. Ve ateşin varsa, 'bir tabakayı çıkarıp sonra tekrar takmak alışılmadık bir şey değil' diyor.

Şüpheleniyorsanız, Aslında, ateşiniz varsa veya bunu bir termometre ile doğrularsanız, Dr. Boling, daha rahat hissetmenize yardımcı olmak için asetaminofen gibi ateş düşürücü ilaçlar alabileceğinizi söylüyor. (Ateş, grip veya COVID-19 gibi viral bir enfeksiyonu da gösterebilir, bu nedenle, ne yapmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmak en iyisidir.)

Düzenli olarak soğuk terleme yaşıyorsanız veya bunları göğüs ağrısı, nefes almada güçlük, bayılma veya ağrı gibi semptomlarla birlikte yaşıyorsanız, Dr. Blutinger tıbbi yardım alma zamanının geldiğini söylüyor. "Soğuk terler olabilir, ancak bunlar normal olmamalıdır" diyor.