Connie Britton 50 Yaşından Sonra Diyetinin ve Vücudunun Nasıl Değiştiğini Açıyor

Çoğu ebeveyn gibi Connie Britton da, bu zor zamanı bulmanın biraz zor olabileceğini kabul ediyor. 7 yaşındaki oğlu Yoby'nin annesi olan aktris, “Eskiden uzun banyolar yapıyordum ama bu yol kenara gitti” diyor. "Onu nihayet yatağına yatırıp biraz zaman geçirdiğimde bile, bu çok iş gibi geliyor. Yorgunum!" Yine de Friday Night Lights ve Nashville gibi şovlar sayesinde ünü hızla yükselen sevgili yıldız, neye ihtiyacı olduğunu ve ne istediğini bilmekte ve sormakta daha ustalaştığını söylüyor, bu da yılların pratiğine verdiği bir beceri. 51 yaşındaki Connie, “Artık kendime daha çok sahip çıkıyorum” diyor. “Kendi değer anlayışım etrafında birçok bilinçli çalışma yaptım.” Connie'nin en yeni rolü, Bravo'nun aynı adlı popüler podcast'e dayanan yeni senaryolu dizisi Dirty John'da tehlikeli bir dolandırıcının ağına düştüğünde her şeyi feda eden başarılı bir girişimciyi canlandırmaktır.

Connie için, kendileri için ayakta duran kadınların etrafındaki sohbet, kendi kişisel yolculuğundan çok daha fazlası. Kadınlar için gerçek bir dönüm noktasındayız, dedi. Geri itme olabilir, ancak gerçeğimiz konusunda iddialı olmalıyız. Bu, her zamankinden daha fazla büyüme zamanı. " Connie, Los Angeles'taki evinin yakınındaki bir restoranın köşe standında bir avokado salatasının üzerinde bekâr annelikten, geleneklere meydan okuyan geleneklerden ve aklı başında kalmasını sağlayan sağlıklı yaşam ritüelinden bahsediyor.

Her zaman bir yol arıyorum bizi kadın olarak nelerin harekete geçirdiğini keşfetmek için. Hepimiz hayatımızda bizi yaratan şeylerden etkileniriz. Özellikle şimdi #MeToo hareketiyle, bize aktarılan geleneklere bakma fırsatına sahibiz - 50 yıl önce kredi kartına sahip olmamıza bile izin verilmediğini fark etmek için. Bir erkek bulmaya ve ona bakmaya teşvik edildik - bu bizim işimizdi. Bu rolü, "Tamam, bu kadını yargılamak yerine - bu adamla nasıl kalabilirdi? - onun içinde büyüdüğü belirli koşullara bakalım." Demek için bir fırsat olarak gördüm. Debra'nın değer duygusunu bir erkeğe dayandıran bir parçası var ve bence bu ortak bir şey çünkü biz bu tarihten geliyoruz. Tek başımıza dururken kendimize bakıp "Yeterim" demek bizim için zor.

Yetişme şeklimin çok farkındayım, kibar olmak, asla kızgın ve başkalarına erteleme. Birçoğunu yeniden şekillendirmek zorunda kaldım. Ancak burası geleneksel bir ev olmasına rağmen, kız kardeşime ve bana her zaman istediğimiz her şeyi yapabileceğimiz söylendi.

Çalışan bir ebeveyn olmak çok zor. Ve ben bekar bir anneyim, bu da başka bir unsur ekliyor. Birdenbire veya korkutucu bir şey olursa ve bunu geri çekecek biri varsa, oyunda öndesiniz demektir. İnanılmaz derecede zor olabilir. Hayatımın kendimi tam olarak hissetmeyen alanları var - kendim için zaman, bir ilişki için zaman. Bu dengeyi bulmak zordur, ancak kendimize çok fazla baskı uygulamamalıyız. "Vay be, bugün anne olarak başardım" veya "bugün işte başarılı oldum" gibi günler yaşıyorum. Hepsi mükemmel değil.

Meditasyon yetişkin hayatımın büyük bir parçası oldu - meditasyon, nefes alma ve merkezimin kendi versiyonum olan her şeye bağlanma. 10 dakika olabilir; ben araba sürerken arabada olabilir veya ben bir sahneyi çekmeden önce derin bir nefes alabilirim. Dış gürültüden daha derine inmekle ilgili. Benim için bu gerçekten önemli bir araç. Ve gerçekten kırışıklıklara yardımcı olduğuna inanıyorum. Meditasyon yoluyla vücut kimyamızı değiştirebiliriz.

Spor salonunu sevmiyorum. 20'li yaşlarımın büyük bir bölümünde, oyunculuk rolleri için kaldırım seçmelerine katılırken, New York'ta aerobik öğretmenliği yaptım. Step dersi ya da eski, yüksek etkili aerobik ve jimnastik yaptım. Spor salonlarında çok zaman geçirdim, ama şimdi gerçekten zihin-beden-ruh türü bir antrenmanı seviyorum ve bu dışarıda daha kolay yapılabilir - yüzmek, yürüyüş yapmak veya yoga.

Utanç verici bir şekilde yaşıyorum. karmaşık olmayan rutin. Geceleri ve sabahları kullandığım iksirlerim var. Beautycounter'a takıntılıyım. Ama ben çok basitim. Bu şekilde çok sıkıcıyım! Muhtemelen bunu söylememeliyim, ama telafi etmeyeceğim - Fare kahverengi saçım var. Kırmızıya ilk boyadığımda, New York'ta bir oyuncak fuarında Küçük Deniz Kızı Ariel'i oynayarak iş buldum. Şimdiye kadarki en kötü işti! Daha önce saçımı hiç boyamamıştım ve durulama boyası yapabileceğimi söylediler. Bundan sonra önemli anlar eklemeye başladım ve sonunda kırmızıya döndüm.

Yıllar boyunca pek çok temizlik yaptım. Çiğ yiyecekler ve Kan Grubu Diyeti benim için gerçekten işe yaradı. Ama şimdi 50 yaşıma bastığıma göre bu o kadar kolay değil. Eskiden yediklerimi egzersiz yapabiliyor veya değiştirebiliyordum ve birkaç gün içinde iyiydim, ama artık bu olmuyor. Yeni bir aşamadayım ve henüz bunu çözemedim. Ancak ölçülü olmak önemlidir. Çok fazla meyve, sebze ve temiz protein yiyorum. Ve şekerden uzak durmaya çalışıyorum - bu benim için gerçekten bir ilaç. Sadece kilomu etkilemekle kalmıyor, vücut kimyamı da etkiliyor. Yine de bir çikolatalı kurabiyem ya da gerçekten çikolata olan herhangi bir şey alabilsem çok mutlu bir kampçı olurum.

Dedikleri doğru - vücudunuz gerçekten değişiyor. Ve kesinlikle cildimde kendimi iyi hissetmediğim zamanlar yaşıyorum. 40'lı yaşlarda, gerçekten edinilmiş bu topraklanmış bilgeliğe sahipsiniz ve vücudunuz hala tanınabilir. 40'lı yaşlarınızın sonlarında "Neler oluyor?" Ama kendime çok sert davranmıyorum ve kendimi seksi hissetmeme izin veriyorum. Kendimize karşı sabırlı olmalıyız. Sürekli gelişiyoruz.

Ben onun hayranı değilim. Ebeveyn olduğunuzda sosyal medya kullanmanın çok zor olduğunu düşünüyorum. İş gibi geliyor. Ve Instagram'ın derinliklerine inerseniz, herkesin neyin peşinde olduğunun bu çok düzenlenmiş, sansürlenmiş versiyonunu görürsünüz. Beynini karıştırıyor. Sosyal medya olmasa bile sürekli kendimi başkalarıyla karşılaştırıyordum. Negatif olma konusunda güçlü bir dürtüye sahiptim ve sanırım birçok kadın bununla uğraşıyor. Umarım kendimizle konuşma şeklimizi değiştirmeye başlayabiliriz.

Bunu asla hayal edemezdim. Her gün minnettarlıkla dolup taşıyorum. Aynı zamanda, hayatımın neye benzeyeceğini sormuş olsaydın, hayal edemeyeceğim o kadar çok şey var ki. Muhtemelen biyolojik çocuklarım olacağını düşünmüştüm ama sahip olmadım. Ayrıca bir kız evlat edinebileceğimi düşündüm ve bir oğlum var! Ailem kız egemen, bu yüzden "Bir oğlanla ne yapacağım?" Dedim. O benim için harika bir öğretmen.

Küçük bir ara verme fikri ile oynuyorum. Çok uzun zamandır durmaksızın çalışıyorum ve bunun bir kısmı da onu gerçekten sevdiğim için. Ama aynı zamanda oğlumla daha fazla zaman geçirmek ve kendimle daha çok zaman geçirmek istiyorum. O anlarda nefes alabilmek ve orada olabilmek istiyorum. Ve bu zor çünkü zihnim her zaman 20 farklı yöne gidiyor. Ama bana en çok hizmet eden anlar bunlar. Ve belki o banyolardan bazılarına geri dönebilirim!