Probiyotikler Kilo Vermek İçin Yeni Bir Strateji Olabilir mi?

Obesity dergisinde kısa bir süre önce yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, milkshake ile karıştırılmış bir probiyotik kilo alımına karşı korunmaya yardımcı olabilir.

Ancak önce bazı önemli uyarılar: çalışma, VSL # 3 adlı ticari bir ürünü test etti ve VSL Pharmaceuticals, Inc. tarafından finanse edildi. Örnek boyutu küçüktü. Yine de bulgular, probiyotiklerin ve bağırsak mikrobiyomunun kilo vermede rol oynayabileceğine dair artan kanıtlara katkıda bulunuyor.

Geçmiş araştırmalar, obezite ve diyabeti trilyonlarca bakteriden oluşan mikrobiyomdaki dengesizliklerle ilişkilendirdi. bağırsakta yaşamak. Yediklerimiz, bakteri topluluklarımızı daha iyi ya da daha kötü yönde değiştirebilir ve probiyotikler (çoğunlukla "iyi bakteri" olarak adlandırılır) yararlı kolonileri destekleme potansiyeli açısından araştırılıyor.

Yeni çalışmada, Virginia Tech araştırmacıları dört hafta boyunca yüksek yağlı ve yüksek kalorili diyet uygulayan 20 sağlıklı erkek üzerinde çalıştı. Bazı erkekler ayrıca Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacterium longum dahil olmak üzere birçok bakteri suşuna sahip bir probiyotik olan VSL # 3 içeren bir milkshake içerken, diğerleri plasebo milkshake tüketti. Araştırmacılar, probiyotik karışımı tüketen erkeklerin, tüketmeyenlere göre daha düşük vücut kütlesi kazancı ve yağ birikimine sahip olduğunu buldu.

Araştırmacılar, probiyotik takviyenin çeşitli nedenlerden dolayı işe yarayabileceğini öne sürüyorlar. Bulgularından bir mekanizma belirleyemiyorlar, bazı fikirleri var. Aşırı yemek, mikrobiyom topluluklarını hızla değiştirebilir, bu da vücudun besinleri emmesini zorlaştırır. VSL # 3'ün bağırsak bakterilerinin bu sistemi etkileyecek şekilde değiştirilmesine yardımcı olması ve daha az vücut yağı birikimine yol açması mümkündür. Ek olarak, araştırmacılar probiyotiğin lipid emilimini azalttığını veya enerji tüketimini etkilediğini söylüyorlar.

Çalışma, probiyotikler ile zayıflama arasında bir bağlantı olduğunu öne süren ilk çalışma değil. İki probiyotik suşunun, Lactobacillus ve Bifodobacterium , özellikle iç sağlık için faydalı olduğu vurgulanmıştır. British Journal of Nutrition 'da yayınlanan küçük bir 2014 araştırması, günlük probiyotik tüketen aşırı kilolu kadınların, erkekler aynı faydayı yaşamamasına rağmen, plasebo hapları alan kadınların daha fazla kilo verdiğini bildirdi. (Çalışmanın sponsorluğu Nestlé Araştırma Merkezi tarafından yapılmıştır.)

Endüstri tarafından finanse edilmeyen diğer araştırmalar da daha iyi kan basıncı kontrolü ve iyileştirilmiş ruh hali gibi probiyotiklerin faydalarını buldu. Bilim henüz kesinlik kazanmış değil ve araştırmacılar, probiyotikleri tüketmenin en iyi yollarının hangileri olduğundan veya bunu bağırsaklarınıza kadar nasıl uygulayacaklarından hâlâ emin değiller, ancak mikrobiyomla ilgili pek çok araştırma devam ediyor.