PMS'yi Hafifletmek İçin Çikolata Özlemi mi İstiyorsunuz? Biyolojiyi Değil Toplumu Suçla

Regl döneminizin yaklaştığı dönemde sizi çok etkileyen çılgın ve yoğun çikolata bar özlemi biliyor musunuz? Şekerleme koridorunda iyi bir arkadaşlıktasınız; Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadınların neredeyse% 50'si PMS haftalarında da çikolata istediğini söylüyor.

Bilim adamları hormonal dalgalanmaların veya beslenme eksikliklerinin rol oynayabileceğini varsaydılar. Ancak yeni araştırmalar, çikolataya duyulan özlemin, vücudunuzda olup biten her şeyden çok, yaşadığınız yerin kültürel normlarıyla ilgili olduğunu gösteriyor.

PLOS ONE , New York Eyalet Üniversitesi Albany Üniversitesi'ndeki 275 lisans öğrencisi çikolata istekleri, kültürü ve PMS hakkındaki anket yanıtlarını karşılaştırdı. Kadın 25'ten fazla farklı ülkedendi ve farklı geçmişlere sahipti; araştırmacılar, özellikle Amerika Birleşik Devletleri dışında doğmuş, ebeveynleri Amerika Birleşik Devletleri dışında doğmuş, başka ülkelerde yaşamış veya büyürken esas olarak İngilizce dışında bir dil konuşan katılımcıları işe aldı.

Ne zaman kadınların cevaplarına geldi, çeşitlilik bir fark yarattı. Yabancı doğumlu kadınların genel olarak çikolata istekleri yaşadıklarını söyleme olasılıkları daha düşük değildi, ancak ABD doğumlu kadınlara göre adet döngüsünün kendileriyle bir ilgisi olduğuna önemli ölçüde daha az inanıyorlardı.

Spesifik olarak, başka bir dil konuşarak büyüyen ABD doğumlu kadınların% 41'i ve İngilizce konuşarak büyüyen ABD doğumlu kadınların% 33'ü, adet döngüsü sırasında belirli zamanlarda çikolata aşermesi yaşadığını bildirdi. yabancı doğumlu kadınların sadece% 17'si. Dahası, PMS ile ilgili çikolata isteklerini bildiren yabancı doğumlu ve ikinci nesil Amerikalılar, bildirmeyenlere göre ABD kültürüne daha fazla dalmış hissetme eğilimindeydiler.

" New York Eyalet Üniversitesi, Albany Üniversitesi'nde psikoloji profesörü yardımcı doçenti Julia Hormes, başyazar Julia Hormes, diyor ki, isteklerin veya en azından bazı unsurlarının Kuzey Amerika'ya özgü olabileceğini giderek daha fazla öğreniyoruz. / p>

Bu, PMS ile ilişkili yemek isteklerinin Amerikan yaşamının bir ürünü olduğunu öne süren ilk çalışma değil. Önceki araştırmalar, İspanyol kadınların sadece% 28'inin adet dönemlerinde çikolata istediğini ve Mısırlı kadınların sadece% 6'sının çikolata istediğini ortaya koymuştur. (Bazı dillerde istek için bir kelime bile yoktur, diyor Hormes.)

Bu aynı zamanda, genel olarak arzuların biyolojik olduğu fikrine şüphe uyandıran ilk araştırma değil. Hormes, 2014'te benzer bir çalışma yayınladı ve hamilelik arzusunun da büyük ölçüde kültürel bir fenomen gibi göründüğünü buldu. Geçen yıl, hamilelik arzusunun aşırı kilo alımının güçlü bir göstergesi olduğunu gösteren bir araştırma da yayınladı.

Tüm bunlar, sizin ilk gününüzde veya bu gün civarında Triple Fudge Chunk kekleri için yoğun arzunuz anlamına gelmiyor. Hormes, dönem gerçek değil, diyor. Ama muhtemelen, hormonlarınızda veya vücudunuzun herhangi bir yerinde olduğundan daha çok kafanızda ve çevrenizdekilerin kafasında olduğu anlamına geliyor.

"Söylediğimde genellikle çok hevesli bir yanıt gelmiyor. insanlar fizyolojik bir şey değil ”diyor Hormes. "İnsanlar bu açıklamayı tercih etme eğilimindedir çünkü bu, kişisel sorumluluğu ortadan kaldırır." (Hormes'in araştırmasının özellikle çikolataya odaklandığını ve bazı uzmanların, adet döneminizden önceki hafta ekstra aç hissetmenizde dalgalanan östrojen ve progesteron seviyelerinin rol oynayabileceğine inandığını belirtmek gerekir.)

Hormes Kültüre belirli yiyecek dürtülerinin en büyük katkısı olarak işaret ederek, kadınların onları daha iyi anlamalarına ve daha akıllı seçimler yapmalarına yardımcı olabileceğini umuyor. "Bu gerçekten de çikolata gibi yiyecekleri nasıl gördüğümüzle ilgili - yüksek yağlı, yüksek şekerli, lezzetli yiyecekleri karalama ve tabu yapma eğilimindeyiz," diyor. "Kadınların ideal güzellik ve zayıf olma beklentileri nedeniyle bu mesaja özellikle duyarlı olduklarını düşünüyorum."

"Bir yiyecekten ne kadar uzak durmaya çalışırsanız, onu takıntı haline getirme olasılığınız o kadar artar. ," o ekler. "Ve kültürümüz, kendimizi kötü hissettiğimiz dönemlerimizde veya hamilelikte olduğu gibi belirli zamanlarda kendimizi tedavi etmemizin sosyal olarak kabul edilebilir olduğunu, aksi takdirde yapamayacağımızı söylüyor."

Hormes, kadınları sağlıklı olmak için çabalamaya teşvik ediyor. ayın her zamanında çikolata dahil yiyeceklerle ilişkiler. "Her şey ölçülü: O çikolata parçasına sahip olun, yüksek kaliteli olduğundan emin olun ve aşırıya kaçmayın," diyor.