Çılgın Konuşma: Terapistimi Hayal Kırdım - Ama Şimdi Geri Dönmem Gerekiyor

"Kesinlikle terapiye ihtiyacım var. Ne yapmalıyım? ”

Yaklaşık 6 ay önce terapistimi hayal kırıklığına uğrattım. Artık terapiye ihtiyacım yokmuş gibi hissettim, bu yüzden sadece ... kefaletle kurtuldum. Ortadan kaybolmak, onunla garip bir ayrılık sohbeti yapmaktan daha kolay geldi. Şimdiye kadar ileri saralım ve aslında bir hata yaptığımı düşünüyorum. Kesinlikle hala tedaviye ihtiyacım var, özellikle şu anda salgın yaşandığında. Ne yapmalıyım?

Öncelikle, isteyerek tavsiyelerde bulunmaya başlamadan önce bir sorumluluk reddi beyanı: Terapistinizle olan özel ilişkiniz hakkında yeterince bilgim olmadığından burada paylaştığım şey duygularınızı ve sonraki adımları daha genel bir şekilde sıralamanıza yardımcı olmaktır.

Ancak, terapistiniz uygunsuz, etik olmayan veya yasa dışı olarak kabul edilebilecek herhangi bir davranışta bulunmuşsa lütfen dışarıdan destek alın Bu ilişki.

Pek çok kez bir terapiste ihtiyacım olmadığını hissettiğim (* Britney Spears'tan Stronger'ı işaretleyin *), ancak kısa bir süre sonra olabileceğimi keşfettiğim zamanlar oldu. ayrılışımda biraz fazla aceleci oldum.

Hayal kırıklıkları.

Tabii ki, terapötik bir ilişkinin nasıl sona erdirileceğine dair öneriler listemde gölgelenme yok.

Bence çoğu terapist, hâlâ hayatta ve sağlıklı olman için gönül rahatlığı için bile olsa bir sohbeti tercih ederdi.

Ama aynı zamanda tam da bu yüzden terapistinizin gerçekten mutlu olacağını düşünüyorum.

Yalnızca iyi olduğunuzu doğrulamak için değil (nispeten konuşursak), aynı zamanda ilişkinin neden bu kadar aniden bittiğini ve sizi nasıl daha iyi destekleyebileceğini keşfetme fırsatına sahip olmak.

Ve evet, bununla ilgili birkaç garip konuşma olabilir. Ancak terapide rahatsızlık her zaman kötü bir şey değildir! Bazen bu, yapmamız gereken daha derin konuşmalar yaşadığımız anlamına gelir.

Muhtemelen, çöpe giden tek müşteri siz değilsiniz, yalnızca bir SOS e-postasıyla tereddütle yeniden yüzeye çıkıyorsunuz.

Terapistin tuzuna değerse, sizinle tekrar çalışma fırsatına sahip olmaktan memnuniyet duyacaktır.

Bu, ilişkinizi ikinci seferde daha da iyi hale getirebilir. Çünkü gölgelenme, sizin için ne kadar sessiz hissetmiş olursa olsun, aslında sizin ve terapistinizin gözden geçirmesi için pek çok bilgiyi barındırır.

Bu, hayatınızdaki yakın ilişkilerde yaygın olan "kefalet" davranışı mı? İlişkinizi sona erdirmenize neden olan belirli bir tetikleyici var mıydı, yoksa derinlemesine incelemeye hazır olmadığınız, dokunmaya başladığınız bir konu var mıydı? Bu sohbeti atlamaktan kaçınmak istediğiniz rahatsızlık nedir?

Sizi veya başka bir şeyi psikanalize etmek için değil (benim işim değil!), Ama keşfedilmesi ilginç olabilecek ilginç şeyler bunlar.

Bu güvenlik açığına kendimizi açmaktansa, gemiye atlıyoruz. Hızlı.

Ama bizi en çok korkutan yakınlığa kendimizi açtığımızda? İnanılmaz bir büyüme gerçekleşebilir.

İster aşırı güven durumu, ister yakınlık korkusu (ya da her ikisinden de biraz!), Geri dönmeye istekli olmanız beni gerçekten cesaretlendiriyor. Terapistinizle bu tür bir savunmasızlığa sahip olmak, birlikte gerçekten dönüştürücü bir çalışmaya yol açabilir.

Ona bir e-posta gönderin veya randevu almak için ofisi arayın. Sen de kısa tutabilirsin - sadece onunla program yapmasını isteyin ve ne olduğunu açıklama konusunda endişelenmeyin. Randevunuz sırasında "ortadan kaybolma eyleminizi" gözden geçirme fırsatınız olacak.

Öncekiyle aynı (veya herhangi bir!) Müsaitliğe sahip olmayabileceğini de unutmayın. Bu, size kızdığı ya da bunu kişisel olarak almanız gerektiği anlamına gelmez!

Esnek olun ve denizde bir sebepten ötürü uyum sağlayamıyorsa, bol miktarda balık olduğunu unutmayın. şu anda.

İyi şanslar!

ilgili hikayeler

• Terapistime 'Söylememem' Gereken 7 Şey - Ama Ben Yaptığıma Memnun oldum
• COVID-19 Salgını Sırasında Çevrimiçi Terapiden En İyi Şekilde Yararlanmanın 7 Yolu
• Ruh Sağlığı Krizinde Ulaşmanın 10 Yolu
• Terapi Her Bütçeye Göre: Nasıl Erişilir
• Terapistleri Değiştirmekten Korkuyordum. İşte Yaptığıma Neden Bu Kadar Memnunum