Daphne Oz, Doğum Yaptıktan 10 Hafta Sonra En Sevilen Karın Kası Fotoğrafını Paylaştı

Usta Şef Küçük 'ün yazarı ve TV sunucusu Daphne Oz, sadece 10 hafta önce doğum yaptıktan sonra fitness oyununa geri döndüğünü göstermek için Pazartesi günü çok sevilen bir selfie paylaştı.

"Herkes bir yerden başlar," diye yazdı ve # 10weekspostpartum hashtag'iyle birlikte. "Sadece terledim ve çok İYİ hissettim !!"

People <'a göre, televizyoncu Dr. Mehmet Öz'ün kızı 33 yaşındaki Öz, dördüncü çocuğunu Ağustos ayında doğurdu. / i>. Kızı Giovanna Ines Jovanovic'i (takma adı Gigi) kocası John Jovanovic ile karşıladı.

Bu, Oz'un beş yıl içindeki dördüncü hamileliğiydi. Daphne'nin üç çocuğu daha var, Philomena, 5, Jovan, 3 ve Domenica, 1, kocasıyla - ve People 'a bunun fiziksel olarak en zorlayıcı olduğunu söyledi. Oz, hamileliğinin getirdiği zorluklarla "cildimde iyi hissetmeye çalışarak, ister kendime bakmanın küçük yollarını bulmak, ister beni iyi hissettirecek şekilde uyan kıyafetler bulmak" şeklinde mücadele ettiğini söyledi.

Oz, Pazartesi günü yaptığı antrenmana gelindiğinde, aslında Gigi'yi doğurduğundan bu yana ikinci olduğunu ve normal antrenmana geri dönmek için acelesi olmadığını söyledi. Acelem yok, diye yazdı. “Sadece özümü ve cildimdeki gücü yeniden hissetmeye başlamak istiyorum. Tutarlılık ve bebek adımları işi #onmyway #herewego halleder. "

Ayrıca önemli: Yeni anne ter seansı için Outdoor Voices'dan süper sevimli bir egzersiz seti seçti. Athena Crop Top (45 $; outdoorvoices.com) çekirdeğinizi göstermeye devam ederken daha fazla kapsama alanı sunar ve koordineli Hi-Rise 7/8 Warmup Taytları (75 $; outdoorvoices.com) sizi rahat ettirir ve antrenmanınız boyunca yerinde kalmanızı sağlar, esnek ama sıkıştırıcı kumaş sayesinde.

Tabii ki, Oz'un Instagram takipçileri ile doğum sonrası yaşam hakkında ilk gerçekliği bu değil. Geçen yıl doğum yaptıktan yedi hafta sonra kendi fotoğrafını paylaştı. Yeni anneleri, annelikle birlikte gelen zorluklardan caydırılmamaları için cesaretlendirdi ve kadınların doğum yaptıktan sonra basitçe “geri dönmesi” tavsiyesine karşı çıktı. Oz, "Geri dönüş yok, her şey ileri ve yukarı doğru," diye yazdı.

Oz, vücut pozitifliğine ek olarak, hamilelik öncesi Instagram'da da birkaç antrenmanını gösterdi. Aralık 2018'de, Obé Fitness'in bir dersi ile eğitmen Madelaine O’Connell ile "hafta sonu terli başladıktan" sonra bir fotoğraf paylaştı. Bundan önce Oz, bir antrenman dersinden sonra başka bir terli özçekim paylaştı ve burada "(neredeyse) her gün" terlediğini söyledi. Oz'a göre, antrenmanları anlık sonuçlar değil, her gün kendin için iyi bir şeyler yapmakla ilgili. Buna amin.