İş Yerinde Depresyon: Sorma, Anlatma?

Depresyondaki çalışanlar, durumlarını patronlarına ve iş arkadaşlarına açıklamada tereddüt edebilir. Görünüşe göre Sandy başarılı ve memnundu. 30 yaşındayken, Boston'daki büyük bir medya şirketinde üst düzey bir pozisyondaydı ve mutlu bir evliliğe sahip yeni bir anneydi.

Ama hayatı göründüğünden daha az büyülendi. Sandy (gerçek adı değil), çocuğunun doğumundan sonra ciddi şekilde depresyona girmişti. Ve antidepresanlardan biraz kurtulmuş olsa da, ilaçlar ara sıra bocalar ve onu derin ve karanlık bir ruh haline sokardı.

"Ayağa kalkıp işe gitmek zordu" diyor. Aslında, Sandy'nin kendini ofise sürükleyemediği ve hasta olduğu zamanlar oldu. hastaydı - ama işverenlerine neyi söylemedi.

Sandy, meslektaşları depresyonunu bilseler, tipik davranışını görmeye başlayacaklarından korkuyordu— diyelim ki - hastalığının bir belirtisi olarak toplantılarda açık sözlü olmak. "Neredeyse insanların PMS ya da başka bir şey olduğunu düşünmesi ve söylediklerinizi göz ardı etmesi gibi" diyor.

Bu geçerli bir endişe. Depresyonu çevreleyen damgalama, bir nesil önce olduğu gibi değildi (daha fazla kamuoyu bilinci ve antidepresanların yaygınlaştırılması sayesinde), ancak depresif çalışanların çoğu, marjinalize edilme korkusuyla durumlarını patronlara ve iş arkadaşlarına açıklamada muhtemelen tereddüt edecek kadar güçlü olmaya devam ediyor. profesyonel olarak veya zayıf olarak görülmek. Hatta bazı çalışanlar, özellikle mevcut ekonomik ortamda işlerini tehlikeye atma konusunda endişelenebilirler.

"Depresyonun işyerinde önemli bir sorun olduğunu tespit etme konusunda uzun bir yol kat ettiğimizi düşünüyorum" diyor. Ann Arbor'daki Michigan Üniversitesi'nde psikiyatri profesörü olan Dr.Michelle Riba. Ancak bir ofiste veya başka bir durumda çalışan kişi için, herhangi bir tıbbi durumun neden tartışılacağı hakkında gerçekten düşünmesi gerekir. İfşa etmekte yanlış bir şey olduğundan değil, ancak birinin ne kazanmayı umduğu konusunda gerçekten net olmak gerekiyor. '

Amerikalılar Engelli Yasası, 15 veya daha fazla çalışanı olan işverenlerin ciddi sağlık sorunları olan kişilere karşı ayrımcılık yapmasını engelliyor. (depresyon dahil) ve engelli çalışanları barındırmalarını gerektirir. Bununla birlikte, yasayla korunmak için çalışanlar, engellerinin niteliğini işverenlerine açıklamalıdır.

İşvereninize ve meslektaşlarınıza depresyonunuz (veya başka bir akıl hastalığı) hakkında bilgi verip vermeme kararı verilmemelidir. hafifçe alınmalıdır. Dr. Riba'nın önerdiği gibi, bunu yapmak için ikna edici bir nedeniniz olmalı ve işinizi etkili bir şekilde yapmak için işvereninizden neye ihtiyacınız olduğunu önceden bilmelisiniz. Ve akıl hastalığının süregelen damgalamasının üstesinden gelmeniz gerekecek.

Sandy'nin doktoru, ona depresyonun tıpkı diyabet gibi tıbbi bir durum olduğunu söyledi ve bir noktaya kadar kabul ediyor. "Şeker hastası olsaydım muhtemelen şirketime söylerdim" diyor. "Ama onlara bunu hiç söylemedim."

Sonraki Sayfa: Yardım alma Yardım alma
Herhangi bir ciddi sağlık sorunu gibi, depresyon da profesyonel yardım gerektirir. Michigan Üniversitesi depresyon merkezinin yardımcı direktörü olan Dr. Riba, depresyonda olan kişilerin, sorunu işverenlerine iletmeyi düşünmeden önce doktorlarına terapi, antidepresan ilaçlar ve diğer tedaviler hakkında soru sormaları gerektiğini söylüyor.

"Bunlardan ilki, depresyonda olduğunu düşünen kişilerin değerlendirilmeleri ve iyi tedavi görmeleri ve akıl sağlığı sağlayıcıları ve birinci basamak sağlık hizmetleri sağlayıcılarıyla çalışmalarıdır" diyor. Dr. Riba, depresyondaki insanlar uygun tedavi görmezlerse içki içmek gibi ters etki yaratan davranışlara yönelebileceklerini söylüyor.

Tek yardım kaynağı birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları değil. Şirketinizin, çalışanların işlerini etkileyen kişisel sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir kurum içi hizmet olan bir çalışan yardım programı varsa, meslektaşlarınızın haberi olmadan bir akıl sağlığı uzmanına danışmanlık ve sevk alabilirsiniz.

Açık pazarda bir sağlık sigortası planı satın almanız gerektiğinde, daha pahalı primler anlamına gelse de, uygun tedavi almak çok önemlidir. Ancak, geçen yıl yürürlüğe giren ulusal sağlık hizmetleri mevzuatı nedeniyle, sigorta şirketleri 2014'ten itibaren depresyon veya önceden var olan diğer herhangi bir akıl sağlığı sorunu için güvencenizi reddedemeyecek.

Depresyonunuzu ifşa ederseniz ?
İşverenlerin ruh sağlığına etkili yaklaşımlar geliştirmesine yardımcı olan American Psychiatric Foundation Partnership for Workplace Mental Health'in yöneticisi Clare Miller, depresyon teşhisi konulan kişilere neyi başarmaya çalıştıklarını açıklayarak dikkatlice düşünmeye çağırıyor. patronlarına veya insan kaynakları departmanına durumları.

'Bu kolay değil,' Evet, bunu yapmalısın 'veya' Hayır, yapmamalısın. ' Bence gerçekten değişir, 'diyor Miller. "Açıklamanın amacının ne olacağını düşünmek istiyorsunuz."

Örneğin, daha sonra başlama seçeneği gibi işinizi yapmak için özel düzenlemelere ihtiyacınız varsa, açıklama sizin yararınıza olabilir. sabahları sizi uykulu yapan yeni bir ilaç aldığınız veya duygusal olarak özellikle zor zamanlar geçiriyorsanız hastalık izni aldığınız için gün içinde.

Açıklamak, depresyona neden oluyorsa muhtemelen iyi bir fikirdir. Miller, iş performansınızın belirgin şekilde düşeceğini söylüyor. "Ancak kötü bir performans incelemesi alana kadar beklemek yerine bunu oyunun başlarında yapmaya çalışın" diye ekliyor. (Ve birçok şirketin gerektireceği için doktorunuzdan belge sağlamaya hazırlıklı olmalısınız.)

İş yerinizdeki atmosfer bir başka önemli husustur. Miller, depresyonla ilgili damgalanmanın eskisi kadar kötü olmasa da kesinlikle var olduğunu söylüyor. "Bunun çoğu şirketinizin kültürüne bağlı olacak" diyor. Bazı işyerleri diğerlerinden daha hoşgörülü ve ilericidir.

Depresyonunu meslektaşlarına, hatta sadece bir meslektaşına ifşa eden insanlar dedikodulara hazırlıklı olmalıdır, diyor Dr. Riba. "Bir kişiye söylenirse diğerlerinin öğreneceği varsayılmalıdır" diyor.

Sonraki Sayfa: Şirketiniz ne kadar depresyon dostu? Şirketiniz ne kadar depresyon dostu?
Patronlarınıza ve iş arkadaşlarınıza depresyonunuzdan bahsetmeye karar verirseniz, iyi haber muhtemelen 10 veya 20 yıl öncesine göre daha kolay olacaktır.

Miller, işverenlerin, çalışanların ruh sağlığını geliştirmenin işletmeler için iyi olduğunun giderek daha fazla farkına vardıklarını söylüyor. Mutlu bir çalışan daha üretkendir, bu nedenle işverenlerin bu hizmetleri bulmaları için hizmetlere ihtiyacı olan kişilere yardım etmesi mantıklıdır. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre, majör depresif bozukluk, 15 ila 44 yaş arası yetişkinler arasında engelliliğin önde gelen nedenidir ve her yıl ABD'deki yetişkinlerin yaklaşık% 7'sini etkiler. Ve depresyon, ABD'de her yıl tahmini olarak 23 milyar dolarlık üretkenlik kaybına neden oluyor.

Ancak bu, işvereninizin size yardım etmek için endişelenmesini veya geriye doğru eğilmesini beklemeniz gerektiği anlamına gelmez. En destekleyici şirketlerde bile, zihinsel sağlık yararlarını yönlendirmek zor olabilir.

Pittsburgh merkezli 34.000 kişiyi istihdam eden kaplama, cam, cam elyafı ve kimyasallar tedarikçisi olan PPG Industries, Miller's grubu tarafından tanınmıştır. çalışan ruh sağlığına olan bağlılığı için. PPG'nin kurumsal tıbbi direktörü MD Alberto Colombi, bir işverenin temel sorumluluğunun depresyonu ortadan kaldırmak, kendi kendini taramayı teşvik etmek ve ihtiyacı olan çalışanların uygun kaynaklarla bağlantı kurmasına yardımcı olmak olduğunu söylüyor.

'Olmaktan ziyade kontrol ederek, işverenler destekleyici bir ortam sağlamalıdır ”diyor Dr. Colombi. "Kapının nerede olduğunu ve kapıyı nasıl açacağınızı bildiğinizden emin olmak istiyorsunuz."

Bu yılın başlarında yürürlüğe giren yeni Ruh Sağlığı Eşitliği ve Bağımlılık Eşitliği Yasası uyarınca, 50 artıya sahip şirketler çalışanların, ruh sağlığı ve madde bağımlılığı hizmetleri için diğer tıbbi tedavilere kıyasla daha yüksek katkı payı veya muafiyetler talep etmeleri yasaktır.

Yasa, yalnızca kapsama eşitliğini garanti eder, ancak fiziksel ve Dr. Colombi, birçok hastanın ihtiyacı olan akıl sağlığı bakımı olduğunu söylüyor.

Akıl hastalıklarının yok edilmesi ve tedavisinde gerçek bir ilerleme kaydedilmesi için, diyor Dr. Colombi, iş yerlerinin ve bir bütün olarak toplumun ihtiyacı olduğunu söylüyor. ruh sağlığını fiziksel sağlıktan ayrı olarak düşünmeyi bırakmak. "Sorun, sağlığın bir parçası olarak zihinsel sağlıktır," diyor.

Gidilecek uzun bir yol
Dört yıl önce Sandy yeni bir teşhis aldı: bipolar II, bir tür bipolar bozukluk daha az şiddetli mani atakları ile. Doktoru, yılda bir kez yaşadığı depresyon nöbetlerini azaltmaya yardımcı olan duygudurum düzenleyicileri reçete etti. 'Çok dikkatliyim' diye ekliyor. Her zaman doktorumu görmeye özen gösteriyorum. Bunu gerçekten izlediğimden emin oluyorum. '

44 yaşında olan Sandy kendi işini kuruyor. Hazırlığının bir parçası olarak, depresyon konusunu iş ortağıyla yaptığı bir toplantıda açtı - hastalığını profesyonel bir ortamda ilk kez ortaya koyduğu zaman. Sandy ona "Burada ortak olacaksak, benim hakkımda bunu bilmen gerektiğini düşünüyorum," dedi.

Ortağı haberi adım adım attı ve açık sözlülüğünü takdir etti. Ancak bu, Sandy'nin istihdam durumu değişirse durumunu hemen açıklamaya başlayacağı anlamına gelmez. Başkası için çalışmaya geri dönerse, depresyon geçmişi hakkında açıklığa kavuşmaz. "Yapamaman biraz üzücü," diyor. "Ama olduğu gibi."