Diyabet, Sosyal Etkinlikler ve İşyeri

Önceden plan yapın ve tip 2 diyabetiniz olmasına rağmen partilerin tadını çıkarın. (ISTOCKPHOTO)

Diyabetiniz olabilir, ancak yine de partilerde ve iş faaliyetlerinde iyi vakit geçirebilirsiniz.

Anahtar, yiyecek ve içeceklerin kan şekerinizi nasıl etkileyebileceğini bilmek ve buna göre plan yapmaktır. Ara sıra şekerli bir tatlı, diyetinizi mutlaka bozmaz. Her şeyde olduğu gibi, ölçülü olmak anahtardır.

Düğünler, partiler ve diğer sosyal etkinlikler
49 yaşındaki Sue McFadden bir partiye veya restorana gittiğinde, bazı karbonhidrat yüklü yiyecekleri atlar. ekmek, patates veya makarna.

'Sevdiğim tatlıyı alabilmek için onları yemeyeceğim. Benim favorim tiramisu. Henüz bunun diyabetik bir versiyonunu bulamadım! ' Penn, Drexel Hill'de yaşayan ve 41 yaşındayken tip 2 diyabet teşhisi konan bir yönetici asistanı olan McFadden diyor.

48 yaşındaki Blake Holden, özel bir etkinlikte ara sıra yapılan savurganlığı kabul ediyor ve insülinini normalde yemediği tatlıları veya diğer yiyecek türlerini kapsayacak şekilde ayarlar.

"Gideceğime karar veririm, onu yiyeceğim, gidiyorum daha fazla insülin almak için. Ve o gün kan şekerim tuhaf olacak. Yüksek olacak, aşağı inecek, 'diyor Brooklyn, New York'ta yaşayan Holden.' Bunu çok nadiren yaparım. Kaç tane düğüne veya büyük partiye gidiyorum? Fazla değil. '

Ayrıca alkolün tuhaf şekillerde kan şekerini etkileyebileceğini keşfetti. "Bazı alkoller kan şekerimin yükselmesini engelliyor gibi görünüyor," diyor.

Alkollü içecekler diyabetli insanlar için potansiyel bir tehlike olabilir: Yapmalı mısın yoksa yapmamalı mısın? Alkol alımıyla kötüleşebilecek sağlık sorunlarınız olup olmadığını ve bunun kan şekerinizi nasıl etkileyebileceğini bilmeniz gerekir.

Diyabet hastası olmak, ofisteki işleri de karmaşık hale getirebilir. Baştan çıkarma, evde olduğu kadar iş fonksiyonlarında da bir sorundur.

Sue Clark, "Teşhis konulduktan yaklaşık bir ay sonra işte hep birlikte bir personel toplantısından sonra öğle yemeğine çıkmaya karar verdik" diyor. Sorger of Sandia Park, NM 'Patates kızartması ve hamburger düşünüyorum ve' Bunu yapabileceğimi sanmıyorum 'diye düşündüm. Etkinliği atlamayı düşündü, ama dışarı çıkmaya alışması gerektiğini biliyordu. yeni diyetiyle yemekler. "Gittim ve ızgara tavuk ve salata almayı başardım ve her şey yolunda gitti, ancak dışarı çıkmak zor" diyor.

Birinin doğum gününü veya yeni bir bebeği kutlamak için pasta dolaştırıldığında , istemiyorsanız bir dilim almak için baskı altında hissedebilirsiniz ya da istersen bir derse katılabilirsiniz.

'Şeker aldığınız gün pek çok insana söylemiyorsunuz otomat makinesinden çıktığınızda, bilen insanların hepsiyle karşılaşacağınızdan emin olabilirsiniz, "diyor Colorado Springs'ten 46 yaşındaki Kim Doty.