Zayıflama Spa Bakımları İşe Yarar mı?

Bunları spa broşürlerinde ve web sitelerinde gördünüz: Lavanta kokulu bir odada yatarken inçleri küçültmek, selüliti azaltmak ve kilo vermek için tasarlanmış sargılar, masajlar ve yüksek teknoloji ürünü aletler. Bıçak yok, uyuşturucu yok - sadece bir fiyat etiketi ile görünüşte hızlı düzeltmeler. Şüpheliyken, bir parçan merak etti, Bana yardım edebilirler mi? Bu nedenle, popüler yeni çıkmış tedavileri araştırdık ve doktorlardan tartmalarını istedik. Bir santim kaybetmek için bir demeti düşürmeden önce bunu okuyun.

Elektrostimülasyon

İddia: Sarsın!

Anlaşma: Bir teknisyen, titrek bitlerinize (bazen mineral bakımından zengin bir kil ile kaplanmış) elektrotlar takar ve bir düğmeye basarak hafif bir akım gönderir. karıncalanma gibi. Hızlanan dolaşım ve kas kasılması sözde göbeğinizi yeniden şekillendirir, inçleri beyazlatır ve selüliti yumuşatır. Tipik olarak, birkaç hafta boyunca 30-90 dakikalık birkaç tedavi (seans başına 100 ila 300 $ arasında) alırsınız. Kate Upton'ın hayran olduğu bildiriliyor.

İşe yarıyor mu? Kilo kaybı için değil (yine de bir yaralanma sonrası rehabilitasyon için etkili). Herhangi bir inç kaybederseniz, bunun nedeni domuz gibi terlemenizdir, bu nedenle sonuçların bir veya iki günden fazla sürmesini beklemeyin. Michigan, Troy'da kurul onaylı bir plastik cerrah olan Dr. Anthony Youn, "Elektrostimülasyonun kilo veya inç kaybına neden olmasının bilimsel olarak desteklenen bir nedeni yok" diyor. "Kasları eski usul şekilde uyarmak ve çalışmak çok daha etkili olacaktır." FDA'nın kiloları düşürmek için elektrostimülasyon tedavileri konusundaki duruşu: 'Kas stimülatörleri, aşağıdaki iddialardan herhangi biri yapıldığında yanlış markalanır: çevresi azaltma, inç kaybı, ağırlık azaltma, selülit giderme, göğüs gelişimi, vücut şekillendirme ve şekillendirme ve leke azaltma.' Evet, tam anlamıyla çınlayan bir onay değil.

Vücut sargısını zayıflatmak

İddia: İntikam almak!

anlaşma: Isıtmalı bir masaya ya da ısıtmalı bir odada yatarsınız. Önce bir peeling ile temizlenirsin. Sonra, kremlerle sarılır ve mumya tarzı elastik bandajlara sarılırsınız. Bazı durumlarda, sarılıyken hafif egzersiz yaparsınız. 150 $ 'lık prosedürün arkasındaki mantık: Eksfoliasyon gözenekleri açar ve alg, tuz ve kafein gibi kurutucular içeren ısı ve kremler ter üretir ve fazla sıvının hızlı bir şekilde çıkmasına yardımcı olur. Sıkı bandaj sargısı, sözde şişliği de azaltır.

İşe yarıyor mu? Evet, ama göz kırparsanız özleyeceksiniz: Su ağırlığından terlersiniz. Dr. Youn, “Bu yüzden büyük Hollywood etkinlikleri ve düğünlerinden önce sargılar bu kadar popüler. "Etkiler kaybolduğunda, olay biter ve kimse daha akıllı değildir!" Tyra Banks kamerada bir tane aldı ve kollarında, orta kısmında, poposunda ve bacaklarında toplam 9 inçlik bir kayıp olduğu ölçüldü. Ancak hedefiniz yağ kaybı ise, zahmet etmeyin. Kuzey Carolina, Durham'daki Duke Diyet ve Fitness Merkezi'nin tıbbi direktörü Dr. Ronald Sha'ın dediği gibi, "Sarmak tamamen para israfıdır - su ve elektrolit kaybedersiniz, ancak yağ kaybedersiniz."

Sonraki Sayfa: Vakum / lazer tedavisi
Vakum / lazer tedavisi

İddia: Flabı em ve zapla!

anlaşma: Bir teknisyen, çıkıntılar üzerinde silindirleri olan bir emme cihazını çalıştırır; bu genellikle lazerlerden gelen ısı, kızılötesi ışık veya radyofrekans ile birleştirilir. (VelaShape, SmoothShapes ve Endermologie popüler markalardır.) Kaplıcalar bunu nasıl tarif eder: Isı deri altı yağını eritir, emme, sıvıyı ve serbest kalan yağı temizlemek için dolaşımı arttırır ve silindirler lifli dokuyu ve pürüzsüz çukurları uzatır. 30 ila 60 dakikalık oturum başına 100 ila 200 ABD Doları ödersiniz. Kim Kardashian'ın Kardashian'ları İzlemek

İşe yarıyor mu? Evet, eğer doğru yapılırsa. Dr. Youn, "Emme ve merdaneler geçici olarak yağı ve üstündeki cildi yumuşatıyor, ancak rahatsız edici olabilecek bir lazer veya radyofrekans ısısıyla birleştirilmedikçe, yağ hacmi aynı kalacaktır."

Lenfatik drenaj masajı

İddia: Birkaç santimetre ovalayın

Anlaşma: Eğitimli bir terapist dalgalı vuruşlar kullanır tüm vücudunuzda veya belirli sorunlu noktalarda, saatte 80 ila 120 dolar arasında. Tıkalı lenf düğümleri için bir Roto-Rooter olmayı vaat ediyor. Sıvı akmaya başladığında, sözde hücresel atıkları, toksinleri ve hücreler arasında sıkışan fazla sıvıyı temizleyerek onları kan dolaşımına ve nihayetinde tuvalete taşır. Şişlik azaldığında, daha keskindir.

Peki işe yarıyor mu? Hayır, ameliyat sonrası şişliği hafifletmek için yapılmadıkça. Dr. Sha, "Kilo kaybı için tamamen etkisiz ve yağ kaybı için tamamen işe yaramaz," diyor.

Alt satır (ve göbek ve uyluk): Geçici olarak biraz su kaybetmek için 200 dolar harcamak, pazarlık, bunun için gidin. Sadece bir mucizeye güvenmeyin. Lenox, Massachusetts'teki The UltraWellness Center'ın kurucusu ve tıbbi direktörü olan Dr. Mark Hyman, "Genel olarak, hızlı düzeltmeler fazla vaat ediyor ve yetersiz dağıtıyor" diyor. Neden spa paranızı her zaman muhteşem bir sıcak taş masajına harcamayasınız?

Jakuzi - Sauna
Daha büyük bir kalori yakımı mı verir? Sizin için kaynatıyoruz.

Islak ısı: Jakuzide haşlanmış yumurta izlenimi yapmak çekirdek sıcaklığınızı yükseltecek ve dolaşımı iyileştirecektir, ancak aslında sadece birkaçını eritir ekstra kalori. Jakuzide takılan 150 kiloluk bir kişi 20 dakikada yaklaşık 36 kalori yakar. Aynı kişi 20 dakika içinde poposunun üzerinde oturup TV izlerken yaklaşık 31 kalori yakacak.

Kuru sıcaklık: Sauna sizi terletecek, pekala, sadece yapma kandırdı. The Hunger Fix kitabının yazarı, MD Pamela Peeke, sıcaklığın ne kadar yüksek olduğuna bağlı olarak, jakuziden biraz daha fazla kalori yanmasına neden olabilir, ancak miktar ihmal edilebilir, diyor. Özetle: 'Hem saunalar hem de jakuziler dinlenmek için harikadır. Stresi eritebilirsin, kiloları değil. '

Medi-Spa Yanlışlığını Önlemenin 3 Yolu

Sağlıklı görünün: Soğuk algınlığı, ateş veya kronik bir tıbbi durumdan muzdaripseniz, tedavi görmeyin. Vücudunuzun savunma modunda olduğu göz önüne alındığında, onu fazladan baskı altına sokmaktan kaçınmak istersiniz.