Bir Eski İle İlişki Kapatma Yapmanız Gerekiyor mu?

Ayrılmak zordur, ancak ayrılmanın ardından geçen süre özellikle acımasız olabilir. Erken yaşlarda, ağrıyla baş etmekte zorlanabilirsiniz. Öfkeli kararlılık ('efendim, daha iyisini yapabilirim') ve uyuşan bir üzüntü ('Bir daha asla kimseyi böyle sevmeyeceğim' ) arasında takla atabilirsiniz. Yeni bekar insanların çoğu gibiyseniz, eski eşinizden yanıt almanın ayrılığı aşmanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacağına inanmaya başlayabilirsiniz.

"Sadece ihtiyacım var kapanış, ”zihninizde yanıp sönen çok tanıdık kelimelerdir. Bir ilişkinin sona ermesi, bir köpeğin duygusal yükünün yanı sıra, işlerin neden bu şekilde dağıldığına dair belirsiz sorular bırakabilir. Bitirirken hangi rolü oynarsanız oynayın, yeni birine geçmeden önce ilişkiyi düzgün bir şekilde bağlama, başka bir deyişle, tamamlama dürtüsü yine de olabilir.

Yakın zamanda bir arkadaşınız bana, ayrıldıktan bir yıldan fazla bir süre sonra eski sevgilisiyle görüştüğünü, böylece ülke çapında taşınmadan önce kapatılabileceğini itiraf etti. Bu, eski sevgililerimizle gerçekten yüz yüze gelmemiz gerekip gerekmediğini merak ettim. Kendimizi iyi hissetmek ve ilerlemek için eski bir partnerle konuşmak çok önemli mi? İlişkiyi tamamlamaya çalışmak sağlıklı mı?

Terapistlerle görüşmeleri için ulaştık ve cevap içtenlikle evet oldu. Bize söyledikleri ve gerçekten ilerlemenizi sağlayacak türden bir kapanışı nasıl elde edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Tamamlanmanın temel yararı, ortaya koyabilecek güçlü veya çelişkili duyguları çözmenize yardımcı olmasıdır. hayatın durakta. Michigan'daki Oakland Üniversitesi'nde profesör olan ve Evliliğinizi İyiden Harikaya Taşımak için 5 Basit Adım adlı kitabın yazarı Terri Orbuch, Sağlık 'a bırakmanın önemli olduğunu söylüyor negatif veya pozitif, geçmiş ilişkinizle bağlantılı herhangi bir güçlü duygu.

"Bırakmazsanız veya kapanmazsanız, muhtemelen bu anıları her gün ve ilişkiden ilişkiye sürüklüyorsunuz ," diyor. Orbuch, 'Eski sevgilime göre pek bir şey hissetmiyorum' diyebilen bekarların, bekarlara göre yeni bir aşk ve uzun vadeli bir ilişki bulma olasılıklarının çok daha yüksek olduğunu bulan, kapanış üzerine bir çalışmanın yazarıdır. Hala aşk ya da nefret duygularıyla boğuşan.

West Palm Beach, Florida'da bir psikolog ve Modern Seks Terapisi Enstitüleri'nin eş yöneticisi olan Rachel Needle da kapanışa hazırlanıyor, ancak öneriyor eski sevgilinden gelmek zorunda olmadığını. Needle, Health'e birçok insanın aradıkları yanıtları alamayacaklarını veya eski partnerlerinden yardımcı olacak şekilde onları duymayacaklarını söylüyor.

"Bilgili bir eski sevgiliye sahip olmak harika olsa da aynı zamanda neyin yanlış gittiğini ve niçin etkili bir şekilde iletişim kurabilen, ilişkinin sona ermesindeki rolümüzü anlama sorumluluğunu da üstlenebilir ve böylece kendimize biraz kapanış sağlayabiliriz, "diyor Needle.

Buluşmaya karar verirseniz Aşk ve Seks Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisi olan New York merkezli seks terapisti Sari Cooper, eski sevgilinizle kapanış için "konuşmacı-dinleyici" tekniğini kullanmanızı tavsiye ediyor. "Çift sakin kalabilir, dinleyebilir ve partnerinin bakış açısını düşünebilirse, bu onlara barışçıl bir kapanış sunabilir" dedi Health. Cooper, bu teknik, her iki ortağın da "duygularını ifade etmelerine, birbirleriyle mutabık olmasalar bile tanıklık ve işitilmiş hissetmelerine" olanak tanır.

Bir uyarı: Eski sevgilinizi dinlediğinizde, Eski sevgilinizin yeni birini bulması veya ayrılık için sizi suçlaması gibi, sizi tam olarak iyi hissettirmeyen şeyleri duymaya hazır olun. Eski sevgilinizin ilişki hakkındaki düşünceleri, işlerin nasıl gittiğini düşündüğünüzden çılgınca farklı olabilir. Söylediklerinin sizi incitmesine veya şaşkın hissetmesine izin vermeyin. İkinizin asla sağlam bir eşleşme olmadığınızın ve bu kadar farklı bakış açılarına sahip olduğunuzun kanıtı olarak alın, işler asla yürümezdi.

Peki eski sevgiliniz konuşmak istemezse? Onlar olmadan kapanış yapın. Orbuch, ilişkiye objektif olarak bakmayı ve dışarıdan bir perspektif bulmayı öneriyor. "Arkadaşlarınıza veya ailenize sormanız gerekebilir çünkü gerçekte neye benzediğini biliyorlar" diye tavsiye ediyor. Onların ilgisini çekmek ve ilişkiyi olduğu gibi görmek, bunun her iki taraf için de doğru olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir ve onlar olmadan daha iyi olursunuz.