Dream Catcher: Arianna Huffington Daha İyi Uykuyu Teşvik Etmek İçin Thrive Global'i Başlattı

Mark Bertolini için dönüm noktası kazaydı. 2004 kışıydı ve bir Cumartesi sabahı erken saatlerde Vermont, Killington'da kızıyla birlikte kayak yapıyordu. Bertolini, "10'a 10" dedikleri şeyi yapıyor olacaklar — 10'da yukarıdan aşağıya 10 koşu "Kızım beni aradı, geriye bakmak için omzumun üstünden baktım, bir ağacın kenarını yakaladım" diyor Bertolini , şimdi yılda 60 milyar dolarlık sigortacı olan Aetna'nın CEO'su. Ardından gelen takla birkaç omuru kırdı, sinirleri yırttı, kürek kemiğini ikiye böldü ve onu altı gün boyunca komaya gönderdi. "Berbat bir karmaşa yaşadım" diyor.

Sonra gerçek acı başladı. Her nasılsa, beş hafta sonra, o zamanlar Aetna’nın uzmanlık işlerini yürüten Bertolini işine geri döndü ve sürekli fiziksel ıstırap içindeydi. "Kendime" Daha önceki halime nasıl geri dönebilirim? "Diye sormaya devam ettim ve bu ürkütücü hissine kapılıyorsun, olmayacak." Yeni bir şeyler denemeye başladı - kendine dikkat ederek - ve daha iyi hissetti. Kendini ne kadar iyi hissederse, o kadar netleşti ve o kadar çok şey yaptı. Yoga yapmaya başladı ve kendini çok daha iyi hissetti ve şirketin baş tıp memurundan, yaklaşık 800 Aetna çalışanı arasında antik Hint disiplini üzerine çift kör bir çalışma yürütmesini istedi. 12 haftadan sonra, yoga yapan gönüllüler daha az stres ve daha iyi yaşam kalitesi bildirdiler ve daha üretken oldular.

Bertolini'nin yeni bir misyonu vardı.

Bu türden bir hikaye anlatması biraz zaman alıyor ve 66 yaşındaki dijital medya öncüsü, The Huffington Post'un kurucusu, çok satan yazar ve seri meme yapımcısı Arianna Huffington, bunu Bertolini'den neredeyse daha iyi anlatıyor. Gerçekten de, Huffington bu türden pek çok hikaye topluyor: kırılma noktasına gelen veya bir dönüm noktası bulan tahrikli, A Tipi tipler ya da aniden, zorlayıcı, uykusuz varoluşlarının çıldırdığı fikrine uyanıyorlar. .

JP Morgan'ın US Private Bank CEO'su olarak yaklaşık 700 milyar dolarlık varlığa sahip olan Kelly Coffey'ninki gibi bazıları daha yumuşak ifşaatlar. "Onun için gerçek an, bir meslektaşının ellili yaşlarının sonlarında prostat kanserinden öldüğü ve aynı hafta kızının bir arkadaşının okulunda intihar ettiği haftaydı," diyor Huffington, Yunanca vurgulu ve kalın bir aksanla. ve Tzatziki gibi önemsiz bir kremsi. Coffey ekliyor, "Bu iki travmatik olay daha yeni oldu - Bu cenazelere gidiyorsunuz ve" Vay be, tüm dünyanız "diye düşünüyorsunuz."

Huffington'ın hikayelerinden bazıları, United Continental'inki gibi Neredeyse ölümcül bir kalp krizi geçiren, kalp nakli geçiren CEO Oscar Munoz (son zamanlarda Fortune'da yazdığımız gibi) şimdi deneyimlerini "kamu hizmeti duyurusu" olarak samimi bir şekilde çalışanlarla paylaşıyor - daha dramatik.

Ve bir de Huffington'ın kendi dönüşüm hikayesi veya ona "uyanma çağrısı" dediği şey var. 2007'de, Huffington Post'u eski AOL yöneticisi Kenneth Lerer ile birlikte kurduktan ve sitenin baş editörü olduktan iki yıl sonra, Huffington yorgunluktan çöktü. Yere düşerken, başını masasının köşesine çarptı, elmacık kemiğini kırdı ve gözlerinden birinde birkaç dikiş atılması gerekecek bir yırtık oluştu. Ne doktorları ne de bir dizi tıbbi test ona neden bayıldığını söyleyemezdi. Şimdi dediği gibi, "Hiçbir şey yanlış değildi, her şey yanlıştı."

TIME dergisinin "En Etkili 100 Kişisi" nden biri olan yeni bir medya merkezi haline gelmişti ve çoğu derginin sunucusu ve moderatörü olmuştu. dünyanın dijital sohbeti ve zevk alamayacak kadar yorgundu. Bunun, başarının neye benzediğini merak etti.

Huffington o zamandan bu yana zamanının çoğunu varoluşsal soruların en modernini yanıtlamaya çalışarak geçirdi. İyilik, bilgelik, merak ve cömertlik değişkenlerine dayalı olarak başarı için yeni bir matematiği tanımlayan 2014 yılındaki en çok satan kitabı Thrive, gizemi çözmenin ilk adımıydı.

İkinci Adım geldi. Nisan, son kitabı The Sleep Revolution: Transforming Your Life to a Time ile - 23 yaşında The Female Woman'ı yazdığından beri Huffington'un 15. kitabı ve en azından yedinci bonafide çok satanı. Uyku Devrimi, belki de nefes almak ve yemek yemekten başka her şeyden daha çok iyilik haline getiren bileşene derinlemesine ve düşünceli bir şekilde giriyor.

Resmi olarak bugün, bu sabah başlayan Üçüncü Adım Huffington'un insan tükenmişliği sorununu çözmek için en büyük ve en cesur çaba. Sağlık misyonunu yepyeni bir seviyeye taşıyacak olan Thrive Global adlı bir şirket kuruyor. Şirket, işyerinde duygusal ve fiziksel refahı teşvik etmek için düşünebileceği her araçtan (ve iş modelinden) yararlanıyor: şirketlere çalışan sağlığını nasıl ölçecekleri ve teşvik edecekleri konusunda eğitim; sağlıklı yaşam hakkında konuşmalar için yeni bir medya merkezi olarak hizmet vermek; farmakolojik olmayan uyku yardımcılarından meditasyon kılavuzlarına ve akıllı telefon susturma aksesuarlarına kadar bu yolda insanlara yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi harika ürün satıyor.

(Huffington'ın favorisi, herkesin yatak odasının dışında duran bir aile telefon yatağı. "Temelde geceleri herkesin telefonlarının uyuduğu bir yatağa benzeyen bir şarj istasyonu olacak" diyor ve ekliyor: "Birden fazla boyutta geliyor babanın telefonu, annenin telefonu, her çocuğun telefonu için. Ve hatta onları uyutmaları için üzerlerine koyduğunuz küçük battaniyeler bile var. ")

Dışarıda Thrive Global, büyük bir yeni atölyeleri için şirket ortakları ve müşterilerinden oluşan isim listesi - Accenture, Airbnb, JPMorgan Chase, SAP ve Uber - şirketlere kendi çalışanlarının tükenmişliğe, yüksek stresli çalışma kültürlerine yol açan uygulamalardan çıkmalarına yardımcı olacak koçluk ve araçlar sağlar, devamsızlık ve nihayetinde insanlar işlerinden nefret ediyor ve işten ayrılıyor.

Thrive'ın medya bileşeni de aynı şekilde eylem odaklıdır. Huffington, "Platformda yer alacak her makale değişim için yerleşik mikro adımlara sahip olacak" diyor. "Tıpkı uyku ile ilgili bir makale okuyor gibi, sizi uykunuzu nasıl iyileştirebileceğinizle ilgili yollarımıza ve mikro adımlarımıza bağlayacak. Stres veya meditasyon ile ilgili bir şeye mi bakıyorsunuz veya çocuklarınıza teknoloji etrafında ebeveynlik mi yapıyorsunuz? Hikayelerde yerleşik mikro adımlar olacak - çünkü yaptığımız her şeyin özü, sadece bilgilendirmek veya eğlendirmekten ziyade davranış değişikliği ile ilgili. "

Yeni proje, kesinlikle dramatik bir harekettir. sonuncusundan, Huffington'ın servetini inşa eden ve son 11 yıldır yönettiği. The Huffington Post'un genel yayın yönetmeni olarak, şirketi 315 milyon dolara AOL'ye sattıktan yaklaşık beş yıl sonra, önümüzdeki beş yıl içinde yalnızca mütevazı değişiklikler yapabileceğinin farkına vardıktan sonra, Ağustos ayında istifa etti. ancak Thrive'da potansiyel olarak dönüştürücü bir etkisi olabilir.

HuffPo başucu kitabını takip eden, finansörler ve yatırımcılardan misyonuna getirdiği yüksek vatlı insanlar (Jack Ma, Sean Parker, Ray Dalio, Mohamed El Erian, Nicolas Berggruen, Zoe Baird, Shari Redstone ve Golden State Warriors'tan Andre Iguodala) C-suite güçlendiricilerden oluşan A listesindeki bir gruba (Facebook'tan Sheryl Sandberg, Uber'den Travis Kalanick ve Amazon'dan Jeff Bezos) hepsi bunlardan üçü bugün Thrive Global'in lansmanı için bir anma videosu veya makale sundu).

Huffington ayrıca ilk HuffPo destekçilerini (Lerer ve Oak Yatırım Ortakları Fred Harman) yeni yönetim kuruluna getirdi.

Çekiciliğin çoğu elbette Huffington'un heliocentri c kuvvet. Ancak Thrive Global'in misyonuyla ilgili derinden cezbedici bir şey de var - ya da pek çok üst düzey yöneticinin bundan bahsettiği gibi görünüyor.

Burada ikna edici olan şey, esenliğin mutluluğa götürdüğü mesaj değildir. daha ziyade bu refah üretkenliğe götürür. . . ve yaratıcılık. Ve bunun tersi de aynı derecede doğrudur: tükenmişlik, bitkinlik ve daha da orta dereceli kronik yorgunluk üretkenlik (ve yaratıcılık) katilleridir.

"Herhangi birimiz hayatımızdan geçerken, buna ihtiyacımız yok Günlük verdiğimiz kararların sayısını en üst düzeye çıkarın, ”diyor Jeff Bezos, Thrive Global lansmanı için bir parçada. "Az sayıda kilit kararı iyi almak, çok sayıda karar almaktan daha önemlidir. Uykunuzu kısa bir süre değiştirirseniz, fazladan birkaç "üretken" saat elde edebilirsiniz, ancak bu üretkenlik bir yanılsama olabilir. "

Bezos, kendi adına, sekiz saatlik uykuya dikkat çekiyor bir gece.

Sheryl Sandberg, başka bir video itirafında, anne olduğunda uykunun çocukları için ne kadar önemli olduğunun açık olduğunu söylüyor. “Bebekken, küçükken ve büyürken. . . kestirmeyi kaçırırlarsa, iyi bir gece uykusu alamazlarsa, her şey daha zordu. Ve eğer iyi bir gece uykusu çekerlerse, her şey kolaydı. " Ve sonra bir yetişkin olarak kendisinin de aynı şekilde olduğunu anladı.

Huffington, "Bir dönüm noktasındayız ve kültürde çok önemli bir şey oluyor" diyor. Ve sıfırdan kurduğum bir medya şirketinden ayrılmak için çok zor bir karar almamın nedeni de buydu. ”

Thrive Global'in amacının bir parçası da, yuvarlak bir bilimsel Sanayi Devrimi'ne kadar uzanan bir efsanenin çürütülmesi - "insanların makineler gibi olduğuna dair yanlış varsayım ve amaç kesinti süresini en aza indirmektir." Huffington, kesinti süresinin aslında insan işletim sisteminin bir özelliği olduğunu söylüyor, bir hata değil. İnsanların dünyanın düz olduğuna ya da güneşin dünyanın etrafında döndüğüne inandıkları gibi, bir zihniyetin bu çığlığı için bir hesaplaşma gelecektir: "Eğer hırslı, zeki bir insansan isteyen derin kültürel inanç. başarılı olmak için sadece sağlığınızı, ilişkilerinizi feda etmeniz gerekiyor, yol boyunca her şey inanılmaz derecede derine gömülü ve bu doğru değil. "

"Aslında, uçaklarda bize söyledikleri gibi, kendi oksijen maskenizi ilk önce koyduğunuzda, daha üretken ve daha yaratıcı olacağınızı kanıtlayabilirsek, o zaman kültürü değiştirebiliriz. Daha hızlı. Değişim zaten gerçekleşiyor. Onu biz yaratacak değiliz. Sorun sadece onu hızlandırmak. ”

Tavanda savurmak, dönmek, duman mı? Endişelenmeyin, pek çok harika uyku hilesi var, uzmanlar söylüyor - ve bunların hiçbiri hap içmeyi gerektirmiyor. Burada Arianna ve diğerlerinden uykusuz bir geceye üç hızlı panzehir.

1. Işık (ve özellikle birçok elektronik cihazdan gelen mavi ışık) vücuda uyku zamanının geldiğini bildiren melatonin üretimini bastırabilir. Bu yüzden yatağa girmeden önce ışıkları kısın. Sizi hayal dünyasına çekecek sessiz ve karanlık bir alan yaratın.

2. Ya çok sıcak (75 derecenin üzerinde) ya da çok soğuk (54'ün altında) bir oda, uzun bir geceye neden olabilir. Ulusal Uyku Vakfı, ideal sıcaklığın 65 derece olduğunu söylüyor, ancak 60 ila 66 derece arasındaki herhangi bir yer genellikle rahat.

3. Yatmadan önce büyük bir yemek yemekten kaçının. Vücudunuz hala iş başında - sindirim yaparken uyumak kolay değildir. Ve alkole kanmayın. İçki sakinleştirici olarak başlayabilir, ancak daha sonra oldukça rahatsız edici olabilir.

Arianna Huffington'ın yeni şirketi Thrive Global, kısmen danışmanlık firması, kısmen medya oyunu, kısmen e-ticaret sitesidir (bazı teknolojilerle geliştirme atıldı). Ve evet, Yunanistan, İtalya, Hindistan ve Güney Afrika'da başlayan uluslararası ortaklıklar ile Birinci Günden itibaren küreseldir.

• Kurumsal Çalıştaylar ve Koçluk — Amaç, şirketlere çalışanlarına yardımcı olacak araçlar vermektir. daha fazla uyuyun, iyi ve meşgul olun ve daha üretken olun.

• Medya Platformu — Huffington, Thrive Global'in başka bir dijital medya öncüsü olmasını ve sağlıklı yaşam hakkında konuşmalar için dünyanın merkezi meydanı olmasını umuyor.

• E-ticaret — Site, uykuyu ve rahatlığı teşvik etmek için teknoloji aksesuarları (özellikle telefon rahatsızlıklarını uzak tutanlar) ve diğer ürünleri satacak.