Yeni Çalışma, Her Gün İki veya Daha Fazla Diyet Soda İçmenin Daha Yüksek İnme Riskiyle Bağlantılı Olduğunu Söyledi

Normal soda yerine diyet soda tercih ettiğinizde vücudunuza bir iyilik yaptığınızı hissedebilirsiniz, ancak ne yazık ki yeni araştırmalar aksini gösteriyor. Stroke dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, günde iki veya daha fazla yapay tatlandırılmış içeceğe sahip olmak, inme, kalp hastalığı ve hatta erken ölüm riskinin artmasıyla bağlantılı.

The American Kalp Derneği (AHA) ve Amerikan İnme Derneği (ASA), 50 ila 79 yaşları arasında yaklaşık 82.000 kadından elde edilen verileri incelemek için bir araya geldi. Nadiren veya hiç diyet içeceği içmeyen kadınlara kıyasla, yaklaşık 12 yıllık bir çalışma döneminde% 23 daha yüksek inme riski ve% 29 daha yüksek kalp hastalığı riski. Yüksek riskli grubun herhangi bir nedenle herhangi bir nedenle ölme olasılığının% 16 daha yüksek olduğu da bulundu.

Daha önce kalp hastalığı veya diyabeti olmayan günde iki kez diyet içecek içenlerin 2,44 kat daha fazla olduğu görüldü. Daha önce hiç diyet içeceği içmeyen veya hiç içmeyen kadınlara göre kan pıhtısının neden olduğu felç geçirme. Bu sayı Afrikalı-Amerikalı kadınlar için 3,93 katına çıktı, ancak obez kadınlar için 2,03'e düştü.

Yazarlar, araştırmanın yapay içme arasında bir neden-sonuç ilişkisi değil, yalnızca bir ilişki gösterdiğine dikkat çekti. şekerli içecekler (diğer adıyla gazlı içecekler, meyve suları, çaylar ve daha fazlası) ve artan sağlık riskleri.

"Pek çok iyi niyetli insan, özellikle aşırı kilolu veya obez olanlar, kalorileri azaltmak için düşük kalorili şekerli içecekler içer bir basın bülteninde baş çalışma yazarı Yasmin Mossavar-Rahmani, '' dedi. "Araştırmamız ve diğer gözlemsel çalışmalarımız, yapay olarak tatlandırılmış içeceklerin zararsız olabileceğini ve yüksek tüketimin daha yüksek inme ve kalp hastalığı riskiyle ilişkili olduğunu göstermiştir."

Araştırmacılar, bununla birlikte hangisini bilmiyorlar diyet içeceklerinde bulunan belirli içerik, sağlık açısından olumsuz etkilere sahiptir. Mossavar-Rahmani, "Ne tür yapay tatlandırılmış içecekleri tükettiklerini özellikle bilmiyoruz, bu nedenle hangi yapay tatlandırıcıların zararlı ve hangilerinin zararsız olabileceğini bilmiyoruz."

Diyet soda aynı zamanda artmış demans riski ve -sezgiye aykırı olarak- kilo alımı ile de bağlantılıdır, bu nedenle, en sevdiğiniz yapay olarak tatlandırılmış içeceklerin size herhangi bir sağlık faydası sağlamaması ihtimali vardır. AHA daha önce bunun yerine içme suyu önermişti. Kulağa sıkıcı gelebileceğini biliyoruz, ancak sodanın tatlı, kabarcıklı tadını taklit etmek için tatlandırıcılar içermeyen karbonatlı veya aromalı suyu tercih edebilirsiniz. Gazoz alışkanlığınızdan tamamen kurtulmanız biraz zaman alabilir, ancak bunu yaptığınızda vücudunuzun size teşekkür edeceğinden eminiz.