Selülit İçin Kuru Fırçalama: Çalışır mı?

• Kuru fırçalama hakkında
• Selülit ve kuru fırçalama
• Faydaları
• Nasıl kullanılır
• Selülit tedavileri
• Sonuç

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte bizim sürecimiz.

Kuru fırçalama, ölü deri hücrelerinin pul pul dökülmesi ve dolaşım ve lenfatik sistemlerinizi uyarma yeteneği gibi birçok faydası olduğu düşünülen doğal bir cilt bakımı tekniğidir.

Bazı uygulayıcılara göre, kuru fırçalama selülit görünümünü azaltmada bile etkili olabilir. Ancak bu iddiayı destekleyecek sağlam kanıtlar var mı?

Cevap kesin bir hayır. Şimdilik, kuru fırçalamanın selüliti azalttığına veya ortadan kaldırdığına dair bir kanıt yok - ancak bu, bu tedaviden tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmiyor.

Şimdi kuru fırçalamanın faydalarına ve nasıl güvenli bir şekilde yapılacağına değinelim. Ve selülite neyin yardımcı olabileceğini bilmek istiyorsanız, bunu da ele alıyoruz.

Kuru fırçalama nedir?

Kuru fırçalama, sert kıllı bir fırçayı cildinizde uzun veya dairesel hareketlerle süpürmeyi içeren canlandırıcı bir cilt bakımı tedavisidir.

Batı cilt bakımı rejimlerine nispeten yeni bir katkı olsa da, kuru fırçalama yüzyıllardır Ayurvedik geleneksel tıbbın bir parçası olmuştur.

Selülite yardımcı olabilir mi?

Selülit tamamen normaldir. Aslında, kadınların yaklaşık yüzde 80 ila 90'ında ergenlikten sonra kalçaların, kalçaların veya uylukların etrafındaki bir veya daha fazla bölgede selülit gelişiyor.

Doktorlar, kuru fırçalamanın çeşitli faydaları olsa da bilimsel bir destek olmadığını doğruluyor. vücuttaki selüliti tedavi ettiği, azalttığı veya ortadan kaldırdığı iddiasıyla.

Kuvvetli bir kuru fırçalama seansından hemen sonra, artan kan akışının cildinizi kısa bir süre dolgunlaştırması mümkündür, ancak bu etki geçicidir.

Selülit, cildinizi alttaki kas dokusuna bağlayan gergin bağ dokusu bantlarından kaynaklanır. Yağ hücreleri doğal olarak kaslarınız ve cilt arasındaki boşlukta biriktikçe cildi dışarı iter, ancak gergin bağ dokuları serbest kalmaz.

Cilt yüzeyinin altındaki yağ hücreleri ile bağ dokusu arasındaki itme-çekmenin sonucu selülit olarak bilinen çukurlu, portakal kabuğu benzeri görünüme neden olur. Kuru fırçalama cilt altındaki bağları gevşetmediğinden selüliti etkilemez.

Kuru fırçalamanın başka faydaları var mı?

Kesinlikle. Selüliti azaltmasa veya yağ hücrelerini daha eşit bir şekilde dağıtmasa da, kuru fırçalama yardımcı olabilir:

• cildinizi pul pul dökerek kuru ve ölü cilt hücrelerini uzaklaştırın
• dolaşımı uyarır
• sizi daha rahat veya zinde hissettirir

Bazı insanlar ciltlerindeki kılların hissini severler. Ve nazikçe yapılırsa, kuru fırçalama hafif, İsveç tarzı bir masaj yapmış gibi hissetmenize neden olabilir.

Kuru fırçayı güvenli bir şekilde kullanma

Bu eski cilt bakımı uygulamasını denemek istiyorsanız, burada güvenli kuru fırçalama için bazı ipuçları verilmiştir:

1. Kuru fırça meraklıları genellikle doğal kıllardan yapılmış bir fırça seçmenizi önerir: sisal, yaban domuzu ve kaktüs popüler seçeneklerdir. Önce kılları test edin: Cildinizde kırmızı izler, izler veya çizikler bırakmayan bir fırça istiyorsunuz.
2. Kıyafetlerinizden çıkın - çıplak tene kuru fırçalama yapılır.
3. Biraz koku istiyorsanız, hindistancevizi, jojoba veya argan yağını en sevdiğiniz uçucu yağdan bir veya iki damla ile karıştırabilir ve başlamadan önce karışımı kıllara sürebilirsiniz.
4. Ayağınızdan başlayarak, ayağınızdan uyluklarınıza doğru nazik hareketlerle yukarı doğru fırçalayın. Bir bacağın önünü, arkasını ve yanlarını fırçalayın, ardından diğer bacağınızla devam edin.
5. Ardından, kalçalarınızı ve kalçalarınızı fırçalayın, daha kolaysa küçük dairesel hareketlere geçin.
6. Ardından, kollarınızı teker teker fırçalayın, elinizden başlayarak ve senin omzun. Uzun saplı bir fırçanın sırtınızı ve omuzlarınızı fırçalamaya yardımcı olduğunu fark edebilirsiniz.
7. Karnınızdaki hassas cildi fırçalarken dikkatli olun. Meme uçlarınızı tamamen atlayın.
8. Daha küçük bir fırçanız varsa, cildinizi boynunuza ve yüzünüze nazikçe fırçalamak için kullanın.
9. Banyo yapmayı veya duş almayı planlamadan hemen önce fırçalayın, çünkü cilt hücreleri gevşeyecektir bu süreçte ve daha sonra onları durulayabilirsiniz.

Sisal, yaban domuzu ve kaktüs kıllarından yapılan vücut fırçaları için internetten alışveriş yapın.

Sedef hastalığı, egzama, deri iltihabı, sivilce, ciltte çatlaklar veya cildinizi ekstra hassas kılan başka bir durum varsa, durumunuzu kötüleştirebileceğinden veya cildinize zarar verebileceğinden kuru fırçalama önerilmez .

Kuru fırçalama selülit için işe yaramazsa ne işe yarar?

Selülit görünümünü azaltmak istiyorsanız, çeşitli tedaviler iyi sonuçlar göstermiştir. Ancak, çoğu sonucun geçici olduğunu unutmamak önemlidir. Sonuçları korumak için tedavilerin genellikle tekrarlanması gerekir.

İşte daha etkili tedavilerden bazılarının kısa bir özeti.

Radyofrekans (RF) tedavileri

RF tedavisi ile elektrotlar hedeflenen bölgedeki dokuları ısıtır. bölgeler. Bazen masaj veya emme de tedavinin bir parçasıdır.

2019 yılında yapılan araştırmalara göre, birkaç hafta boyunca 8 ila 16 tedavi gören kişilerde selülitte önemli bir azalma görüldü.

Olumsuz tarafı, sonuçların ne kadar süreceği belli değil ve tedaviden sonra biraz morarma yaşayabilirsiniz.

Lazer tedavisi

Amerikalı Academy of Dermatology, Cellulaze gibi lazer tedavilerinin selüliti azalttığını bildiriyor.

Cellulaze tedavisi sırasında bir dermatolog, cildinizin altına hassas bir lazer lifi yerleştirir. Lazer, cildinizin altındaki lifli bantlara çarptığında onları parçalar ve hedeflenen bölgede cildinizi kalınlaştırır.

Bu tedavi selülit görünümünü bir yıl veya daha uzun süre azaltabilir.

Subcision

Subkizyon, selülitin çukurlaşmasına neden olan sert bantları serbest bırakmak için özel bir iğne veya bıçak kullanılarak bir tıp uzmanı tarafından gerçekleştirilen küçük bir cerrahi işlemdir. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmış bir tedavi olan Cellfina'nın selülit tedavisi için güvenli ve etkili olduğu düşünülmektedir.

2017'de yapılan bir araştırma, bu tedavinin daha pürüzsüz bir cilt sağladığını gösterdi. Ek olarak, çalışma 3 yıl veya daha uzun süren selülit görünümünün azaldığını bildirdi.

Elektromanyetik şok dalgası tedavisi (ESWT)

Akustik dalga tedavisi olarak da bilinen ESWT, cildinizin yüzeyine bir dizi şok dalgası iletmek için çelik uçlu bir cihazın kullanılmasını içerir. hedeflenen alan.

2019 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 27 kadını 6 ila 10 seans ESWT ile tedavi ettiler. Çalışmanın sonunda, tüm katılımcılar cilt pürüzsüzlüğünü ve selülit azalmasını önemli ölçüde iyileştirdi. 3 aylık bir takipte sonuçlar sabit kalmıştı.

Selülit önleyici kremler

Kafein ve retinol içeren kremlerin veya jellerin selülit şiddetini azaltmada etkili olabileceğine dair bazı kanıtlar var.

2014 yılında yapılan bir araştırmada araştırmacılar, 3 aylık bir süre içinde farklı derecelerde selülitli 44 kadını izledi. Test edilen ürün, diğer bileşenlerin yanı sıra hem kafein hem de retinol içeriyordu.

Çalışmanın sonunda, anti-selülit jeli günde iki kez kullanan katılımcıların yüzde 81'i kalçalarında, uyluklarında ve kalçalarında selülit görünümünde bir iyileşme gösterdi.

Sonuç

Kuru fırçalama, ölü deri hücrelerinden kurtulmanıza ve kan akışını canlandırmanıza yardımcı olabilir, ancak selüliti azalttığına veya ortadan kaldırdığına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Selülitin görünümünü azaltmak istiyorsanız, selüliti azaltmada kuru fırçalamadan daha etkili olan bir dizi başka tedavi vardır.

Cildinizin sağlığını iyileştirmek için kuru fırçalamayı denemek istiyorsanız, doğal kıllı bir fırça seçin, çıplak cilde nazik hareketler uygulayın ve ayaklarınızdan yüzünüze kadar çalışın. Kırık cilt veya hassas alanlardan uzak durduğunuzdan emin olun. İşiniz bittiğinde ölü cilt hücrelerini yıkamak için duşa girin.