Ördek Ayaklı: Dışarıya Çıkma veya Güvercin Parmaklıların Tersi

• Tanım
• Belirtiler
• Nedenler
• Kaygılar
• Ev ilaçları
• Doktorunuzu görün
• Teşhis
• Tıbbi tedavi
• Komplikasyonlar
• Paket Servis

Küçük çocuklar ördekle yürür -Yeni buldukları yürüme yeteneklerini kullanmayı öğrenirken ayaklı yürüyüş - bu aynı zamanda ayak basma olarak da bilinir. Bu, ayak parmakları ileriye değil dışa doğru bakacak şekilde yürüyüş yaptıkları anlamına gelir.

Dışa dönüklük bazen ergenlerde, gençlerde veya yetişkinlerde ilk kez ortaya çıkabilir. Bu her zaman bir endişe kaynağı değildir, ancak doğal ördek ayaklı yürüyüş ile yürüyüş şeklinizi etkileyen bir durum arasındaki farkı bilmeye değer.

Bu durumun nedenlerini, ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini ve çözümler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ördek ayaklı olmak ne anlama geliyor?

Dışa dönüklük, bir tür burulma deformitesidir. Tipik olarak, bacağın en uzun iki kemiğinden biri bacağın dışına doğru döndüğünde ve ayağın dışarı çıkmasına neden olduğunda ortaya çıkar:

• tibia: diz ve ayak bileği arasında bulunur
• femur: kalça ve diz arasında bulunur

Bir veya iki bacakta dışarıya doğru çıkma meydana gelebilir. Pek çok küçük çocukta, dışa dönüklük genellikle geçicidir ve kısa sürelidir. Ancak ördek ayaklılığı ergenlik çağında veya sonrasında, bazen yetişkinliğe kadar devam edebilir.

Düz ayaklara sahip olmak, ayağa kalkmanın da ortaya çıkmasına neden olabilir.

Güvercin olmaya benzer mi? ayak parmağı mı?

Parmak arası denen daha yaygın bir burulma deformitesine aşina olabilirsiniz - güvercin parmaklı olmak. Temelde ördek ayaklı olmanın tam tersi.

Güvercin parmaklı bir yürüyüşle, ayak parmaklarınız dışa doğru değil içe doğru dönük olarak yürürsünüz.

Ördek ayaklı olmanın belirtileri nelerdir?

Baştan aşağı yürümek, bir çocuğun bir yandan diğer yana geziniyormuş gibi görünmesine neden olabilir. Çocuğunuzun dizlerinin de dışa dönük gibi göründüğünü fark edebilirsiniz.

Dışa dönüklük genellikle ağrı veya rahatsızlıkla ilişkili değildir. Ayrıca, genellikle bir çocuğun yürüme, koşma veya herhangi bir şekilde hareket etme becerisine de müdahale etmez.

Dışa dönüklük, yürürken olduğundan çok koşarken daha belirgin olabilir. Ebeveynler ayrıca çocuklarının ayakkabılarının yıprandığını veya ayakkabıların dış kenarlarında daha belirgin sıyrık izleri olduğunu fark edebilirler.

Ayaklarınızı yaklaşık 1 fit aralıkla doğal bir şekilde ayakta durarak yetişkinlerde ayak parmağınızın dışarı çıkıp çıkmadığını kontrol edebilirsiniz. . Ayak parmaklarınızın konumuna bakın - eğer düz karşıya değil de dışa dönüklerse, muhtemelen ayaklısınızdır.

İşte ayaklı olup olmadığınızı görmenin başka bir yolu:

1. Sırt üstü uzanın.
2. Ayaklarınız dizlerinizle birlikte dışa mı dönüyor? Sıkı kalça kaslarının neden olduğu dışarı çıkma olabilir.

Ördek ayaklı olmanın nedenleri nelerdir?

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda veya çocuklarda ayağa kalkmanın birkaç yaygın nedeni vardır:

• ailede ördek ayaklı olma öyküsü
• doğumdan önce uterusta bacakların fetal pozisyonu
• bebeklik döneminde bacakların dinlenme pozisyonu
• düz tabanlı olma

Ayaktan çıkmanın nadir görülen bazı nedenleri şunlardır:

• konjenital kemik deformitesi
• femur başı epifizinde kayma, femurun tepesindeki topun geriye doğru kaymasına neden olan kalça durumu.

Femoral epifizde kayma

Başkent femoral epifizi, büyümeye devam eden ergenlerde veya gençlerde görülür. Bazen kalça büyüme plakasının bir bozukluğu olarak adlandırılır.

Yetişkinlerde, dışarıya çıkma şunların bir sonucu olabilir:

• Bacak, kalça, ayak bileği veya ayak
• bacaklarda veya kalçalarda kas gerginliği
• zayıf duruş
• anterior pelvik eğim veya öne doğru eğimli bir pelvis ile sonuçlanan hareketsiz bir yaşam tarzı

Yetişkinlerde anterior pelvik tilt

Anterior pelvik tilt, kalça kaslarının gerilmesine neden olur, bu da femuru dışa doğru döndürür ve ördek ayaklılığına neden olabilir.

Endişelenmeli miyim?

Yetişkinlerde, dışa dönüklük hafif veya aşırı olabilir. Durumunuz sizi yürüme, koşma veya yüzme gibi aktivitelere katılmaktan alıkoymuyorsa, alarm vermez.

Çocuğunuzun gelişiminin herhangi bir noktasında yürüyüşü konusunda endişeleriniz varsa, doktorlarıyla konuşun.

Çocuklar genellikle 6 ile 8 yaşları arasındaki ayaklılığı aşarlar. Çocuğunuzun durumu bu sürenin ötesinde devam ederse veya semptomlar yaşıyorsanız, bir doktora görünmeniz gereken bazı ipuçları:

• Çocuğunuz yürürken veya koşarken sık sık aksıyor veya düşüyor.
• Çocuğunuzun bacaklarında, kalçalarında veya kasıklarında sürekli veya aralıklı ağrı var - bu, femur başı epifizinin kaymış olduğunu gösterebilir. Ağrı hafif veya şiddetli olabilir ve devam edebilir veya aniden ortaya çıkabilir.
• Çocuğunuzun aniden yürüyememesi vardır (bu aynı zamanda femur başı epifizinin düştüğünü de gösterebilir).
• Sizin durum şiddetlidir ve ağrıya, dengesizliğe veya dengesizliğe neden olur.

Ördek ayaklılığı için ev ilaçları var mı?

Hafif çıkıntı genellikle evde tedavi ile çözülebilir. İşte evde deneyebileceğiniz bazı çareler.

Duruşunuzu yeniden eğitin

Yürürken veya ayakta dururken ayaklarınızı konumlandırma şeklinizin daha fazla bilincine varın. Bu, dışarı çıkmayı hafifletmeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.

Ortez uçlar kullanın

Ayağın kemerini destekleyen ve kaldıran ortez uçlar arayın. Bunlar, topuğun stabilize edilmesine ve hizalamanın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Esnetme ve egzersiz

Hamstringleri ve kalçaları geren egzersizler, hafif ayaktan çıkma için fayda sağlayabilir. İşte evde deneyebileceğiniz bazı kolay esnemeler.

1. Duvardan yaklaşık 2 fit uzağa bir ayak standı veya birkaç kalın kitap yerleştirin.
2. Ayaklığın üzerinde durun, ancak topuklarınızın arka kenardan aşağı inmesine izin verin.
3. Kemerleriniz desteklense de topuklarınız desteklenmiyorsa doğru pozisyondasınız demektir.
4. Duvara yaslanın ve ellerinizin vücudunuzu desteklemesine izin verin. Elleriniz omuz hizasında duvara yaslanmalı ve kollarınız tamamen uzatılmış olmalıdır.
5. Ayaklarınızı teker teker yukarı ve aşağı, ayağı ve baldırı esneterek kaldırın.

1. Bacaklarınız önünüze gelecek şekilde yere oturun.
2. Baldırınızın altına bir tenis topu yerleştirin ve yaklaşık 2 dakika ileri geri yuvarlayın.
3. Topu yuvarlamaya devam ederken ayağınızı esneterek gerginliği artırın.
4. Sıkı, hassas veya ağrılı geliyorsa topu bacağınızın dışından yuvarlamayı deneyin.
5. Diğer bacak için tekrarlayın.
6. Günde birkaç kez tekrarlayın.

1. Sırt üstü uzanın ve dizlerinizi bükerek ayaklarınız üzerinde durun. Yaklaşık kalça genişliği kadar açık.
2. Bileğiniz dizinizin hemen üzerinde uyluğunuza bastırarak bir bacağınızı diğerinin üzerine çaprazlayın.
3. Bileğinizle hafifçe aşağı doğru itin ve 60 saniye tutun .
4. Uyluk, kalça ve sırtınız boyunca hafif bir gerginlik hissetmelisiniz.
5. Diğer tarafta tekrarlayın.

Doktorumu ne zaman görmeliyim?

Herhangi bir ağrı, rahatsızlık hissi veya hareketlilik eksikliği, hem çocuklar hem de yetişkinler için doktora başvurulmasına neden olmalıdır. Çocuğunuzun sık sık düşmesi veya gevşemesi durumunda da doktorunuza başvurmalısınız.

Evde hafif ayak parmaklarını tedavi etmeye çalışmadan önce bir doktora veya fizyoterapiste görünmeyi de düşünebilirsiniz.

Bir tıp uzmanı, durumunuzun kas gerginliğinden mi yoksa dışa dönük bir tibia veya uyluk kemiğinden mi kaynaklandığını belirleyebilir. Bu, hangi egzersizlerin en etkili olabileceğinin belirlenmesine yardımcı olabilir.

Ördek ayaklılığı nasıl teşhis edilir?

Doktorunuzun sizin mi yoksa sizin mi olduğunuzu belirlemek için kullanabileceği yöntem ve testlerden bazıları aşağıda verilmiştir. Çocuk baştan savma:

• Alım: durumun ne kadar süre devam ettiğini ve nedeni olabilecek herhangi bir olay olup olmadığını belirleyebilir. Ayrıca aile öyküsü hakkında sorular soracaklar.
• Fiziksel muayene: bacaklar, kalçalar ve ayaklarda merkezler. Doktorunuz gerginlik, esneklik eksikliği ve hareket açıklığı belirtileri arayacaktır.
• Dönme derecesi: bacak kemiklerinde ayaklar ve bacaklar arasındaki açıları değerlendirerek belirlenir. Bu genellikle, görsel analiz için dizleriniz bükülmüş şekilde karnınızın üzerine yatarak yapılır.
• Ayakkabı: Doktorunuz ayakkabınızı da inceleyebilir ve tipik yürüyüş şeklinizi görmek için normal ayakkabınızla dolaşmanızı isteyebilir.
• Koşma: Doktorunuz, bir yandan diğer yana yürümek ve hareket halindeyken ayaklarınızın pozisyonunu incelemek için koşmanızı isteyebilir.
• Görüntüleme testleri: Doktorunuz, femoral epifizin kayması gibi ciddi bir durumdan şüphelenirse, röntgen veya MRI isteyebilir.

Ördek için tıbbi tedaviler var mı? ayaklılık?

Aşağıda, ördek ayaklılığı için doktorunuzun önerebileceği bazı olası tıbbi tedaviler verilmiştir:

• Dikkatli bekleme: Çocuğunuz 6 yaşın altındaysa doktoru durumun kendiliğinden düzelip düzelmediğini görmek için izlemenizi ve beklemenizi öneririz.
• Fizik tedavi: Bir fizik tedavi uzmanı, bacakları ve ayakları yeniden gerebilecek veya kalçalarda basıncı ve gerginliği azaltabilecek egzersizleri denetlemeye yardımcı olabilir.
• Cerrahi: Kemik deformitesi veya kaymış başkent femoral epifizi bulunursa, ameliyat önerilebilir.

Ördek ayaklı olmanın olası komplikasyonları var mı?

Şiddetli ayak parmağı kontrol edilmezse, sonunda başka durumlara neden olabilir, örneğin:

• Alt bacaklarda ve kalça kaslarında kas atrofisi
• diz yaralanması
• ayak bileği yaralanması
• düz ayaklar
• ayak ağrısı
• piriformis kasında hasar, siyatikle sonuçlanabilir

Paket servisi

Dışarıya çıkma veya ördek ayaklı olma, düz ileri yerine dışa dönük ayakla işaretlenmiş bir durumdur.

En çok yeni yürümeye başlayan ve 8 yaşına kadar büyüyen küçük çocuklarda yaygındır. Yetişkinler ayrıca hareketsiz yaşam tarzı, kötü duruş, yaralanma veya diğer nedenlerden dolayı ördek ayaklı olabilir.

Bu durum nadiren ciddidir ve genellikle evdeki tedavilere iyi yanıt verir. Çocuğunuzun yürüyüşüyle ilgili endişeleriniz varsa çocuğunuzun çocuk doktoruyla iletişime geçin.