Burada Sık Yemek Yiyor musunuz? Akşam Yemeği Tarihinde Ne Sipariş Etmeli

Etkilemek istediğiniz adamla akşam yemeğine çıkarken çok fazla veya çok az yemek yeme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan flört etmek yeterince zordur. Besi lokantasına kaç kez davet edildiğimi söyleyemem ve ne giyeceğim konusunda endişelenmek yerine ne yememe izin verildiği konusunda endişelenmekle meşguldüm.

Ayrıntılara takıntılı olmak normaldir - inek gibi görünmeden yemek yiyen havalı bir kız gibi görünmek ya da diyetinize nasıl sadık kalınır, ancak yan taraftaki her şeyi sipariş eden 'salata yiyen kızlardan' biri olmaktan kaçının. Ama flört hayatınızı devralmaları gerekmiyor. Amacınız bir denge kurmak olmalı: Yemeğin tadını çıkarın ve daha sonra seçimleriniz konusunda iyi hissedin. İşte kendime ve müşterilerime, kasabadaki büyük bir geceden önce söylediklerim.

Önceden atıştırmak sizi aç karnına içmekten alıkoyacak, bu da yemek konusundaki çekingenliğinizi azaltabilir ve sizi açgözlü bırakabilir .

Şarap da antioksidanları ve sağlığa faydaları nedeniyle iyi bir seçimdir. Ancak şarabı likörden daha hızlı içme eğiliminde olabilirsiniz ve üzümün türüne bağlı olarak her bir kadehin yaklaşık 100 kalori içerdiğini hatırlamak önemlidir: Örneğin, sek beyaz şarap, tatlı Chardonnay'den biraz daha düşük kalorili.

Bir tarihte (ya da herhangi bir yerde) içki içmekle ilgili hatırlanması gereken en önemli şey, su da içmektir: Her bir kokteylinizin öncesinde, sırasında ve arasında tam bir bardak iç. Daha hızlı tok hissetmenize ve aşırı yemeyi (ve aşırı içmeyi) önlemenize yardımcı olurken alkolün susuz bırakan etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Meze, doyurucu bir öğüne dönüştürmek için bir veya isterseniz iki garnitür sipariş edin randevunla paylaşıyorsun. Biri yeşil ve sağlıklı (sotelenmiş ıspanak veya brokoli rabe) ve bir tane daha hoşgörülü olmalıdır. Randevunuz gerçekten patates kızartması istiyorsa, örneğin birkaç tane kızartın ama onları masanın kendi tarafına bırakın.

Burada benim mantramın alıştırması yapabilirsiniz: "Her şeyi tadın, hiçbir şey yemeyin." Açıkçası, bu hiçbir şey yememek anlamına gelmez, ama besi yemek seçenekleri de dahil olmak üzere her şeyden küçük bir parçaya sahip olmanın tatminsiz kalmaktan daha iyi olduğunu söyleme şeklim bu. Salata dahil herhangi bir şeyle, tabağınızda daima en az iki lokma bırakın. Yemekten keyif aldığınızı ve israf etmediğinizi gösterecek kadar yiyorsunuz, ancak uzun vadede çok fazla kalori tasarrufu yapıyorsunuz.

Randevunuz paylaşımcı gibi görünüyorsa ( Bu zaten aramanız gereken bir kalite!), her birine bir meze siparişi vermenizi ve ardından daha hoş bir başlangıç ​​\ u200b \ u200bşartname ayırmanızı öneririz. Tam bir porsiyon paylaşıyorsanız (ve yine de tabağınızda iki lokma bırakıyorsanız), bir New York şerit bifteği veya büyük bir kase makarna yiyebilirsiniz. Ne yaparsan yap, seni mutsuz edecek sıkıcı buharda pişirilmiş tavuk göğsü sipariş etmeyin çünkü sonunda eve gittiğinizde yemek yiyeceksiniz.