Acil Durumlar: Kan Şekerini Hızlı Bir Şekilde Düşürmek

• En iyi yollar
• Acil servise ne zaman gitmeli
• Ne zaman doktora görünmeli
• Yükseklerin komplikasyonları
• Kan şekeri tablosu
• Sağlıklı yaşam için ipuçları
• Özet

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte bizim sürecimiz.

Kan şekeri seviyeniz çok yükseldiğinde - hiperglisemi veya yüksek kan şekeri olarak bilinir - düşürmenin en hızlı yolu hızlı etkili insülin almaktır. Egzersiz yapmak, kan şekerini düşürmenin bir başka hızlı ve etkili yoludur.

Bazı durumlarda, egzersiz yapmak yerine hastaneye gitmelisiniz.

Çok yüksek kan şekeri seviyeleri, insülin seviyeleri düşük olduğunda diyabetik ketoasidoza (DKA) neden olabilir. Bu tıbbi bir acil durumdur.

DKA semptomları şunları içerir:

• nefes darlığı
• meyvemsi kokan nefes
• mide bulantısı ve kusma
• çok kuru bir ağız

Ne yapmanız gerektiğinden emin değilseniz, doktorunuzu arayarak bir doz insülin vermeyle ilgili talimatlar alın ve tavsiye alın acil servise gidip gitmemesi hakkında.

Bu makale kan şekerinizi hızlı bir şekilde düşürmenin yollarını, ne zaman acil servise gitmeniz gerektiğini veya bir doktora görünmeniz gerektiğini ve yüksek kan şekerini kontrol etmek için ipuçlarını ele alıyor.

Düşürmenin en iyi yolları hızlı kan şekeri

Erken tedavi edildiğinde, yüksek kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve DKA dahil komplikasyonları önleyebilirsiniz.

Bazı kaynaklar, su içmenin veya yüksek proteinli atıştırmalık yemenin hızlı bir şekilde yapılabileceğini öne sürüyor. Kan şekeri seviyenizi düşürün, ancak bunu destekleyecek yeterli araştırma yoktur.

Yüksek kan şekeriniz varsa ve hızlı bir şekilde düşürmeniz gerekiyorsa aşağıdaki yöntemleri deneyin:

İnsülininizi reçeteye göre alın

Kan şekeriniz yüksek olduğunda vücutta çok az insülin var veya vücudunuz insülini düzgün kullanamıyor. İnsülin vermek kan şekeri seviyenizi düşürebilir.

Kan şekeriniz yüksek olduğunda ne kadar hızlı etkili insülin vermeniz gerektiğini doktorunuzla konuşun.

Kontrol etmek isteyebilirsiniz. Kan şekerinizin düştüğünden ve çok da düşmediğinden emin olmak için insülin aldıktan yaklaşık 15-30 dakika sonra kan şekeriniz.

Egzersiz

Egzersiz, kan şekeri seviyenizi düşürmenin hızlı ve etkili bir yoludur.

Egzersiz, kan şekerinizi 24 saat veya daha fazla düşürebilir. bitirdim. Bunun nedeni vücudunuzu insüline daha duyarlı hale getirmesidir.

Fiziksel aktivite, vücudun enerji için glikoz istemesine neden olur. Sonuç olarak, hücreler kaslara glikoz verir ve kan şekeri seviyeleri genellikle düşer.

Bunun işe yaraması için, kalbinizin normalden daha hızlı atmasını sağlayacak bir egzersize ihtiyacınız var. Bu, hızlı bir tempoda yürümeyi içerebilir.

Önemli olarak, kan şekeriniz 240 mg / dl'nin üzerindeyse, idrarınızda keton olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Ketonlar varsa egzersiz yapmayın çünkü bu kan şekerinizin daha da yükselmesine neden olabilir.

İdrarınızda keton varken egzersiz yapmak, yüksek kan şekerinden kaynaklanan komplikasyon riskinizi artırır.

Tip 1 diyabetiniz varsa, doktorunuz muhtemelen daha önce kan şekerinizi kontrol etmenizi tavsiye edecektir. egzersiz. Bunu, internette bulabileceğiniz ev içi idrar keton testi kitleriyle yapabilirsiniz.

Egzersiz, gün boyunca kan şekerinizi düşürmenin etkili bir yolu olsa da, bazı egzersiz türleri - özellikle kısa süreli yorucu aktivite - kan şekeri seviyelerini kısaca artırabilir.

Bunun nedeni, yorucu aktivitenin vücudun stres tepkisini harekete geçirmesi ve kasları güçlendirmek için bir glukagon salınmasına neden olmasıdır.

Keton seviyeleriniz yüksekse , yorucu egzersizlerden kaçının ve bunun yerine yürümek gibi hafif egzersizler yapmayı deneyin.

Egzersiz yapmak genellikle yüksek kan şekeri seviyelerini düşürebilir, ancak idrarda keton varsa egzersiz yapmayın. Hiperglisemiyi tedavi etmek için insülin almanız gerekip gerekmediğini doktorunuzla konuşun.

Acil servise ne zaman gitmeli

Vücudunuz enerji için yağ yakmaya başlayabileceğinden yüksek kan şekeri çok endişe verici olabilir kan şekeri yerine.

Bu, DKA ve hiperglisemik hiperozmolar sendrom (HHS) gibi durumlara neden olabilir. Bu koşullar tıbbi acil durumlardır ve tedavi edilmezse ölümcül olabilir.

DKA, tip 1 diyabetin ciddi bir komplikasyonudur. Tip 2 diyabetli kişilerde nadirdir, ancak ortaya çıkabilir.

Acil servise gitmeniz gerektiğini gösterebilecek belirtiler şunlardır:

• İdrar ölçüm çubuğu testi ile teşhis edildiği şekliyle idrarınızda ketonlar
• kafa karışıklığı
• aşırı susama
• sık idrara çıkma
• mide bulantısı
• nefes darlığı
• mide ağrısı
• kusma

Yüksek kan şekeri seviyeleri vücutta sıvı dengesizliğine neden olabilir ve kanın yaşamı desteklemeyecek şekilde asidik hale gelmesine neden olabilir.

Bu koşullar için tıbbi tedaviler, sürekli olarak intravenöz insülin verilmesini ve dehidrasyonu düzeltmek için IV sıvıları içerir.

Yüksek kan şekeri, tıbbi bir acil durum haline gelebilir. DKA veya HHS'den şüpheleniyorsanız acil servise gidin.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Michigan Üniversitesi'ne göre 300 mg / dL veya daha yüksek kan şekeri seviyeleri tehlikeli olabilir . Arka arkaya 300 veya daha fazla sayıda iki ölçüm yaparsanız bir doktor çağırmanızı tavsiye ederler.

Yüksek kan şekeri belirtilerinden endişeleniyorsanız doktorunuzu arayın. Tavsiyede bulunabilir ve güvence verebilirler.

Sürekli olarak yüksek kan şekeri seviyeniz varsa doktorunuza görünün. Bunun belirtileri şunlardır:

• sürekli yüksek kan şekeri okumaları
• sık idrara çıkma
• artan susuzluk
• yüksek şeker idrar

Doktorunuza kan şekerinizi ne sıklıkta ve ideal kan şekeri seviyenizi kontrol etmeniz gerektiğini sorun.

Şu anda diyabet konusunda uzmanlaşmış bir doktora görünmüyorsanız Bir endokrinolog olarak bilinen Amerikan Klinik Endokrinologlar Derneği'nin web sitesinde arama yaparak bir tane bulabilirsiniz.

American Diabetes Association'ın web sitesini ziyaret edip posta koduna göre arama yaparak sertifikalı bir diyabet eğitmeni bulabilirsiniz.

Sürekli olarak yüksek kan şekeri ölçümleriniz veya kronik hiperglisemi semptomlarınız varsa doktorunuzla konuşun.

Yüksek kan şekeri komplikasyonları

Kan şekerinizi kontrol edin ve ardından hipergliseminin erken tedavi edilmesi, herhangi bir komplikasyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Bir kişinin düzenli olarak ve tedavi olmaksızın yüksek kan şekerine sahip olması durumunda sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

Komplikasyon örnekleri şunları içerir:

• diyabetik nöropati adı verilen, ayaklardaki ve ellerdeki hisleri etkileyebilen sinir hasarı
• diyabetik retinopati veya görmeyi etkileyen gözlerdeki kan damarlarında hasar
• artan riskler böbrek sorunları için
• kalp sorunları için artan risk

Kan şekerinizi hedef düzeylerde tutmak için adımlar atmak, bu komplikasyonların ortaya çıkma olasılığını en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Burada kan şekeri artışlarından kaçınmak için birkaç ipucu bulun.

Sık sık ve tedavi olmaksızın yüksek kan şekerine sahip olmak, nöropati ve retinopati dahil olmak üzere diyabetle ilişkili sağlık sorunları riskini artırabilir.

Kan şekeri tablosu

Doktorunuzla kan şekeri seviyeleriniz ve ne zaman acil tıbbi yardım almanız gerektiği hakkında konuşun.

Kan şekeri aralıkları için bazı genel kurallar şunlardır:

Bazen doktorlar, bir kişinin diğerlerinden daha yüksek kan şekeri hedeflerine sahip olmasını önerir. Bu nedenle, doktorunuzla glikoz seviyelerinizin hedefleri hakkında konuşmak önemlidir.

Kan şekeri izleme hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun.

İdeal olarak, kan şekeriniz yemekten önce 80-130 mg / dL ve yemekten sonra 180 mg / dL'den az olacaktır.

Diyabetle sağlıklı yaşam için ipuçları

Çoğu insan diyabetini, kan şekeri düzeylerinin çok yükselmesini önleyecek şekilde yönetebilir. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

Tutarlı bir diyet yapın

Mümkün olduğunca işlenmiş gıdalar gibi "boş kalorili" gıdalardan kaçınarak karbonhidrat alımını düzenli tutun.

Diyet lifi içeriği yüksek yiyecekler kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olur.

Dengeli bir diyet için aşağıdakilerden bol miktarda yiyin:

• tam tahıllar
• meyveler
• sebzeler
• yağsız proteinler

Sürekli egzersiz yapın

Fiziksel aktiviteye katılın bu, kalbinizin haftanın çoğu günü, günde en az 30 dakika pompalamasını sağlar.

Egzersizin diyabetli insanlara nasıl fayda sağlayabileceğini okuyun.

Stresi azaltın

Yüksek stres seviyeleri kan şekerinizi artırabilir. Stresi kontrol altında tutmak için bazı rahatlama yöntemlerini deneyin. Bunlar şunları içerebilir:

• meditasyon
• günlük tutma
• müzik dinleme
• kısa bir yürüyüş
• özellikle zevk aldığınız diğer aktiviteler

Stresi ve kaygıyı azaltmanın yollarını okuyun.

Susuz kalmayın

Bol su için. İdrarınız sarıysa, muhtemelen susuz kalmışsınızdır. Çok fazla şekerli meşrubat veya şekerli meyve suları içmekten kaçının.

Gece iyice dinlenin

Yüksek kaliteli onarıcı uyku, stresi azaltmaya ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Elektronik cihazlarınızı yatmadan bir saat önce kapatın ve daha iyi bir gece uykusu için serin, karanlık ve sessiz bir odada uyuyun.

Doktorunuzu görün

Önerilen aralıklarla A1C düzeylerinizi test etmesi için doktorunuza görünün.

Bu, kan şekerinizin ne kadar tutarlı olduğunun bir ölçüsüdür. 3 aylık bir süre boyunca. A1C'nizi bilmek, diyabetinizi ne kadar etkili bir şekilde yönettiğinize dair ipuçları sağlayabilir.

Sağlıklı kilonuzu koruyun

Fazla yağ kaybetmek vücudunuzdaki metabolik olarak aktif doku miktarını azaltabilir. Bu, kan şekeri seviyelerini korumayı kolaylaştırır.

Kilonuzu yönetmekte zorluk çekiyorsanız, doktorunuzla konuşun veya diyet ihtiyaçlarınıza özel ipuçları için bir diyetisyene görünmeyi düşünün.

İlaçlarınıza ve insülin rejiminize bağlı kalın

Bir doz ilacı veya insülini atlamak vücudunuz için zararlı olabilir ve kan şekeri seviyenizi yükseltebilir.

Tedavi planınıza bağlı kalmak ve doktorunuzun ilacınızı almak için verdiği talimatları takip etmek önemlidir.

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, insanların uzun vadede kan şekeri düzeylerini yönetmelerine yardımcı olabilir. dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, susuz kalmak ve iyi uyumak.

Sonuç

İnsülini yönetmek ve egzersiz yapmak kan şekeri seviyelerini almanın en yaygın iki yoludur aşağı.

Bununla birlikte, bir kişinin idrarında keton varsa veya aşırı yüksek kan şekeri belirtileri varsa, acil servise gitmesi gerekebilir.

Diyabetinizi yönetmekte zorluk yaşıyorsanız, sevk ve tavsiye için 1-800-342-2383 numaralı Amerikan Diyabet Derneği'nin yardım hattını arayabilirsiniz.